Turinys:
- Psichoterapijos mitai, kuriais nereikia tikėti
- 1. Psichoterapija skirta tik psichikos sutrikimų turintiems žmonėms
- 2. Psichoterapija jums nepadės
- 3. Jums bus išrašytas receptas
- 4. „Mano partneris yra psichologas, man nereikia lankytis terapijoje“.
Psichoterapija yra gydymas, skirtas padėti žmonėms, turintiems psichikos problemų arba patiriantiems emocinių sunkumų. Terapijos seansas atliekamas sąveikos forma, kai pacientas pasakys savo skundą terapeutui, kuris padės rasti būdą jam įveikti.
Nors tai buvo labai naudinga sesija, deja, vis dar egzistuoja daugybė psichoterapijos mitų, kuriais vis dar tiki daugelis žmonių.
Psichoterapijos mitai, kuriais nereikia tikėti
Psichoterapija iš tikrųjų gali būti vienas geriausių būdų, padedančių įveikti įvairias širdyje įstrigusias naštas. Tačiau įvairūs mitai, kurie vis dar supa daug žmonių į priekį ir atgal padaryti tai. Taigi, kokie tai mitai?
1. Psichoterapija skirta tik psichikos sutrikimų turintiems žmonėms
Šis mitas galėjo tapti labiausiai paplitusia visuomenės gėda. Dažnai žmonės nesiryžta daryti psichoterapijos, nes bijo, kad jiems bus užduoti klausimai, kurie įlenkiami į priekį ar yra laikomi psichine liga.
Iš tikrųjų, norint gauti psichoterapijos paslaugas, žmogus neturi būti psichiškai nesveikas. Psichoterapijos terapeutai patys yra plataus masto profesijos, o tai reiškia, kad rūpestis, kurį jie gauna, yra labai įvairus.
Galite tiesiog pasikonsultuoti apie jus jaudinančius dalykus, pavyzdžiui, meilės reikalus ar santykius su artimiausiais žmonėmis. Kai kurie žmonės psichoterapiją taip pat naudoja kaip asmeninio tobulėjimo pagalbą, kuri bus naudinga siekiant karjeros.
2. Psichoterapija jums nepadės
Kai kurie žmonės mano, kad kreiptis į psichoterapeutą yra švaistymas ir jiems tai nepadės. Daugelis mano, kad psichoterapijos užsiėmimai užpildomi tik pacientais, pasakojančiais istorijas tik su terapeutu, kuris tik klausosi.
Tiesą sakant, terapeutai ne tik klausosi ir užsirašinėja. Jie taip pat padės rasti jūsų problemų sprendimus. Tiesiog jiems taip pat reikia laiko, kad išsiaiškintų elgesio modelius, kuriuos paprastai darote susidūrę su kažkuo.
Terapeutas atrodo tylus ir neatsako arba vietoj to iškart pateikia sprendimus. Taip yra todėl, kad terapeutas turi atidžiai apsvarstyti keletą dalykų, prieš pasakodamas, kaip spręsti savo gyvenimo problemas.
Terapeutas taip pat užduos keletą klausimų, kad gautų atsakymus, kurie gali būti pagrindinis elementas kuriant minties ir elgesio modelių keitimo strategijas.
Čia taip pat reikalingas jūsų bendradarbiavimas. Be to, kad turite būti interaktyvesnis, be abejo, nenorite, kad psichoterapija baigtųsi veltui vien todėl, kad nepadarėte to, kas buvo pasiūlyta, tiesa?
Tačiau yra atvejų, kai psichoterapija neveikia. Jei buvo dedamos visos pastangos, bet jūs nejaučiate jokių pokyčių, galbūt dalyvavęs terapeutas neatitinka terapijos tikslų. Todėl prieš atliekant psichoterapiją svarbu pasirinkti tinkamą terapeutą.
3. Jums bus išrašytas receptas
Šaltinis: farmacijos technologija
Taip pat iki šiol tikima mitais apie psichoterapiją. Taip yra todėl, kad nedaugelis žmonių žino, kad psichinės sveikatos profesijos nėra tik viena visiems tinkanti rūšis.
Kai kas gali pagalvoti, kad ateiti į psichoterapiją yra tas pats, kas kreiptis į psichiatrą. Nors abu yra labai skirtingi.
Su psichiatrais užsiima specialistai, studijuojantys psichinę sveikatą ar psichiatriją. Tvarkomos problemos yra sudėtingesnės ir joms reikia ypatingos priežiūros. Psichiatrai taip pat diagnozuoja pacientus, turinčius psichikos sutrikimų, tokių kaip bipolinis sutrikimas ir šizofrenija.
Nors psichoterapiją teikia psichologai, patarėjai ar socialiniai darbuotojai. Kadangi psichologai nėra medicinos gydytojai, jie paprastai negali skirti vaistų ar atlikti kitų medicininių procedūrų.
Nors ir skirtingi, abu dažnai dirba kartu. Psichiatrijos gydytojai yra atsakingi už vaistų administravimą ir medicininį gydymą, pavyzdžiui, smegenų terapiją. Tada psichologas bus atsakingas už psichoterapijos, kuri vis dar yra pagrindinis ilgalaikių rezultatų metodas, teikimą.
4. „Mano partneris yra psichologas, man nereikia lankytis terapijoje“.
Galite tiesiog pagalvoti, kodėl verta išleisti psichoterapijai, jei galite nemokamai pasikonsultuoti su artimiausiu žmogumi. Deja, tai nebūtinai yra jūsų vienintelis vadovas.
Terapeuto profesija praėjo specialųjį mokymą ir mokymą, kad galėtų išklausyti ir spręsti nešališkai problemas. Jie, kaip profesionaliai dirbantys žmonės, yra skatinami pateikti neutralius, nesmerkiančius sprendimus.
Tuo tarpu, net jei artimiausi žmonės dirba terapeutu, jie linkę jus guosti. Paprastai jie vėl pasakys apie jus teigiamų dalykų, kad vėl pasijustumėte geriau.
Jei norite objektyvaus sprendimo, ypač jei problema pradėjo trukdyti jūsų kasdienybei, geriau psichoterapiją atlikite su profesionaliu terapeutu, su kuriuo neturite santykių.
Atlikti psichoterapiją nėra lengva. Reikia drąsos ir daug dėmesio, apie kuriuos turi galvoti. Tačiau apsilankymas psichoterapijos konsultacijoje nepadaro jūsų silpnu žmogumi.
Tiesą sakant, tai gali būti teigiamas laimėjimas tiek asmeniniam tobulėjimui, tiek psichinei sveikatai. Taigi, nedvejodami kreipkitės į psichoterapeutą, jei jums tikrai reikia pagalbos. Taip pat atlikite kuo geresnį pasiruošimą, kad terapija vyktų sklandžiai.
