Kodėl kiekvieną dieną turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones?

UV spindulių, dar žinomų kaip saulės spinduliai, poveikis gali ne tik sudeginti odą, bet ir sukelti odos vėžį. Na, vienas veiksmingas būdas išvengti odos pažeidimų yra naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Tiesą sakant, kas yra kremas nuo saulės?

Apsaugos nuo saulės priemonės yra losjonų pavidalo odos priežiūros priemonės, purškalas, gelis, putplastis, arba pagaliukas kuris gali būti naudojamas apsaugoti odą nuo UV spindulių, tiek UVA, tiek UVB.

Nors ir UVA, ir UVB yra kenksmingi odai, UVA spinduliai gali padaryti daugiau žalos, nes gali prasiskverbti į giliausią jūsų odos dalį. Įsivaizduokite, kad UVA spinduliuotė gali prasiskverbti pro debesis ir stiklą, nesvarbu, ar tai būtų diena, naktis, net ir esant debesuotam orui. UVA spinduliai gali pagreitinti odos senėjimą ir sukelti raukšles bei tamsias dėmes.

Nors UVB spinduliai (Deginantis ultravioletinius spindulius) yra saulės šviesa, kurios bangos ilgis yra mažesnis nei UVA spindulių. UVB spinduliai neprasiskverbia pro stiklus ir debesis, tačiau spinduliuotė yra daug stipresnė nei UVB. Trumpai veikiant UVB spinduliams, oda gali nudegti (nudegimas saulėje).

Jei oda dažnai veikiama abiejų šių spindulių, rizika susirgti odos vėžiu yra dar didesnė.

Apsaugos nuo saulės tipai

Pagal naudojamus ingredientus, kremai nuo saulės skirstomi į du tipus:

Apsaugos nuo saulės priemonės fizinis

Veikia sukuriant sluoksnį ant odos paviršiaus, kad jis galėtų užkirsti kelią UV spindulių prasiskverbimui į vidinį odos sluoksnį. Šiuose kremuose nuo saulės paprastai yra veikliųjų medžiagų, tokių kaip cinko oksidas ir titano dioksidas.

Apsaugos nuo saulės priemonės cheminis

Veikia padarydamas odos paviršiaus sluoksnį, sugeriantį UV spinduliuotės energiją, kad jis neįsigertų ir nepatektų į vidinį odos sluoksnį. Saulės kremo sudėtyje yra keletas veikliųjų medžiagų, tokių kaip cinamatai, oktisalatas, ovybenzonas, dioksibenzonas. Šis apsaugos nuo saulės tipas dažnai vadinamas apsauginiu kremu nuo saulės.

Dauguma rinkoje esančių apsaugos nuo saulės priemonių yra fizinių ir cheminių medžiagų derinys.

Skiriasi nuo kremų nuo saulės ir nuo saulės

Apsauga nuo saulės, netikslus terminas, nes nė viena jo sudedamoji dalis negali užblokuoti UV spindulių. Tiesą sakant, Amerikoje FDA, agentūra, prilygstanti POM Indonezijoje, iš tikrųjų uždraudė vartoti žodį nuo saulės.

Taigi, vėl vartojamas terminas nuo saulės, nes tikslingiau vartoti terminą nuo saulės.

Kiekvienos dienos apsaugos nuo saulės svarba

UV spindulių poveikis gali būti juntamas trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu.

Kai kurie trumpalaikiai padariniai:

Nudegęs saulėje (nudegimas saulėje)
Tamsi oda
Tamsi oda
Nuobodu oda

Nors ilgalaikis poveikis apima:

Senstanti oda
Raukšlių oda
Laisva / biri oda
Pasirodo rusvos arba juodos dėmės
Tiesą sakant, odos vėžio rizika

Jei nenorite patirti įvairių aukščiau išvardytų poveikių, nepamirškite kasdien naudoti apsaugos nuo saulės priemonių, ypač kai esate lauke. Ne tik suaugusieji, bet ir kūdikiai, kaskart eidami iš namų, turėtų dengti kremą nuo saulės. Tačiau vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams rekomenduojama naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Atminkite, kad UVA spinduliai jus persekioja kiekvieną dieną, net jei oras drumstas. Taigi, netingėkite naudoti apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną kartą, kai užsiimate lauko veikla.

Nepamirškite, apsaugos nuo saulės naudokite kas 2 valandas

Jūs tikrai esate susipažinęs su rekomendacija kremą nuo saulės naudoti kas 2 valandas. Tačiau kodėl, taip, tai turi būti kas 2 valandas?

Tiesą sakant, nors apsaugos nuo saulės priemonės veiksmingai blokuoja saulės spindulių prasiskverbimą į odą, laikui bėgant nuo jų naudojimo jų apsauginė galia sumažės. Nesvarbu, ar tai lemia prakaitas, trintis su oda, veido išraiška ar pan.

Taigi, jei norite gauti maksimalią apsaugą, kremą nuo saulės reikia kartoti kas 2 valandas. Ypač jei kasdien užsiimate lauko veikla, leidžiančia tiesioginę saulės šviesą.

Apsaugą nuo saulės taip pat turėtumėte naudoti, jei esate kambaryje, kur vis dar yra saulės spindulių, pavyzdžiui, yra langų ir durų, leidžiančių patekti į saulės šviesą, arba jei yra stiklinės lubos. Kaip minėta aukščiau, UVA spinduliai gali prasiskverbti į stiklą, žinote!

Apsaugos nuo saulės naudojimo vadovas

Kad jūsų naudojamas apsaugos nuo saulės produktas veiktų optimaliai, pateikite keletą apsaugos nuo saulės gairių, į kurias turite atkreipti ypatingą dėmesį.

Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra bent 30.
Apsaugos nuo saulės pasirinkimas priklauso nuo kiekvieno asmens odos būklės. Jei jaučiate, kad jūsų oda yra jautri, tuomet galite naudoti šio tipo apsaugos nuo saulės priemones fizinis.
Apsauginis kremas nuo saulės tepamas visose vietose, kurių nedengia drabužiai. Pradedant nuo veido, kaklo, rankų ir kojų.
Indonezijos dermatologijos ir venerologijos specialistų asociacija (PERDOSKI) veido, kaklo ir galvos srityje rekomenduoja naudoti maždaug 1 arbatinio šaukštelio apsauginį kremą nuo saulės. Taip pat ir rankų srityje.
Tuo tarpu krūtinės srities priekinei daliai ir nugarai bei nugarai, nuo šlaunų iki kojų, kiekvienam reikia maždaug 2 arbatinių šaukštelių apsaugos nuo saulės.
Apsaugos priemonės nuo saulės yra paskutinis odos priežiūros žingsnis. Jei vis dėlto grimuojate, prieš makiažą naudokite kremą nuo saulės.

Iš esmės, visada atkreipkite dėmesį į visas kūno vietas, kurios yra atviros (nepadengtos drabužiais) ir be apsaugos, todėl būtent ten reikėtų tepti apsauginį kremą nuo saulės.

Nenaudokite apsaugos nuo saulės priemonių, net jei oda jau pažeista

Jei saulės spindulių poveikis jau yra blogas, apsaugos nuo saulės vis tiek reikia, kad būtų išvengta tolesnės ar plačios žalos. Norint atitaisyti padarytą žalą, reikės specialaus tvarkymo, kuris bus pritaikytas kiekvienos žalos sąlygoms.

Pirmiausia galite pasikonsultuoti su artimiausiu dermatologu ir venerologijos specialistu, kad gautumėte geriausią gydymą pagal savo būklę.