Natūraliai įveikiant impotenciją be „Viagra“, pateikiame 6 patarimus

Impotencijos problemoms gydyti dažnai naudojami stiprūs vaistai, tokie kaip Viagra (sildenafilis). Tiesą sakant, yra keletas natūralių žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad išspręstumėte šią būklę. Taip pat žinoma, kaip natūraliai gydyti impotenciją yra daug mažesnė šalutinio poveikio rizika.

Kaip natūraliai kovoti su impotencija

Impotencijos problemas gali sukelti įvairūs veiksniai. Neretai veiksniai kyla dėl gyvenimo būdo ir psichologinių problemų. Jei impotenciją sukelia šie veiksniai, galite pabandyti ją įveikti atlikdami šiuos veiksmus:

1. Reguliariai mankštinkitės

Raktas natūraliai įveikti impotenciją yra pagerinti kraujotaką. Priežastis yra ta, kad erekcija gali atsirasti dėl to, kad kraujas patenka į varpą, kai kūnas gauna seksualinę stimuliaciją.

Reguliarus fizinis krūvis gali pagerinti kraujotaką, palaikyti širdies sveikatą ir palaikyti kraujagyslių veiklą. Atlikite lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą, bėgiojimas, arba kasdien veikia bent 30 minučių.

2. Pagerinkite dietą

Dieta, kurioje gausu riebalų ir cukraus, gali padidinti užsikimšusių arterijų, diabeto ir širdies ligų riziką. Šios trys ligos gali blokuoti varpos kraujotaką, todėl varpai sunku erekciją.

Norėdami natūraliai gydyti impotenciją, pabandykite pagerinti savo mitybą, ribodami daug riebalų ir cukraus turinčius maisto produktus. Padidinkite širdžiai naudingo natūralaus maisto, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir žuvies, kiekį.

3. Nerūkykite

Įrodyta, kad rūkymas yra glaudžiai susijęs su erekcijos sutrikimais. Tyrimais nustatyta, kad cigaretėse esančios cheminės medžiagos pažeidžia kraujagysles, sutraukia kraujagysles ir galiausiai blokuoja varpos kraujotaką.

Kuo dažniau rūkote, tuo didesnė impotencijos rizika. Rizika netgi padidėja 60%, jei surūkote daugiau nei 20 cigarečių per dieną. Todėl nerūkymas yra tinkamiausias būdas natūraliai gydyti impotenciją.

4. Valdykite stresą ir santykių problemas

Kasdienės problemos ir ginčai su partneriu gali sukelti ilgalaikį stresą. Stresas blokuoja signalų siuntimą iš smegenų, o tai padidina kraujo tekėjimą į varpą. Todėl varpai sunku erekciją.

Streso neišvengiama, bet jūs galite jį suvaldyti. Jei jūsų pastangos yra bevaisės, pabandykite pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu. Jie padės jums įveikti stresą, kurį jaučiatės terapijos metu, o tai gali paveikti jūsų impotencijos problemą.

5. Būkite seksualiai aktyvūs

Erekcijos problemos iš tiesų apsunkins seksą. Tačiau patiriamos erekcijos problemos iš tikrųjų gali pablogėti, jei visiškai vengsite sekso.

Kiek įmanoma, pasistenkite likti seksualiai aktyvūs su savo partneriu. Seksualinė stimuliacija ir nuosekli (nors ir neilgai trunkanti) erekcija padės natūraliai atkurti jūsų seksualinę funkciją.

6. Palaikykite idealų kūno svorį

Kitas būdas natūraliai kovoti su impotencija yra išlaikyti idealų kūno svorį. Jei esate nutukęs, padidėja diabeto ir kraujotakos ligų rizika. Abu veiksniai sukelia impotenciją.

Pradėkite riboti daug riebalų ir cukraus turinčius maisto produktus, reguliariai sportuokite, gaukite pakankamai vandens ir pakankamai ilsėkitės. Stebėkite savo svorį kiekvieną mėnesį, kad išlaikytumėte kontrolę.

Impotencija yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų. Laimei, yra nemažai būdų, kaip natūraliai gydyti impotenciją.

Natūralūs metodai gali neužtikrinti greito poveikio, pvz., „Viagra“ ar kitų natūralių tonizuojančių vaistų. Tačiau šis metodas yra daug saugesnis ir poveikis gali trukti ilgiau. Dedant pastangas, jūsų seksualinė funkcija pagerės kaip ir anksčiau.