Turinys:
Stresas sukels tam tikras biologines reakcijas žmogaus kūne. Kai jaučiate grėsmę, esate prislėgtas ar susiduriate su dideliu iššūkiu, yra keli streso hormonai, kurie išsiskirs visame kūne.
Kai kūnas jaučia stresą, hipotalamas, kuris yra smegenų dalis, reaguoja nedelsiant. Hipotalamas siunčia nervų ir hormonų signalus antinksčiams, kurie yra virš inkstų. Ši antinksčiai, reaguodami į dabartinę būklę, išskirs daug hormonų.
1. Hormonas adrenalinas
Hormonas adrenalinas yra hormonas, kuris taip pat žinomas kaip hormonas muštis ar bėgti (muštis ar bėgti). Šis hormonas gaminamas iškart, kai antinksčiai gauna signalą iš smegenų, kad šiuo metu jie susiduria su labai stresine situacija.
Pavyzdžiui, kai vairuojate automobilį ir norite persirikiuoti iš dešinės į kairę, staiga labai dideliu greičiu automobilis iš užpakalio gali jus atsitrenkti. Čia jūs jausitės stresinėje ir stresinėje situacijoje. Taigi, kas atsitiko?
Refleksuojate greitai grįždami į ankstesnį kursą su plakančia širdimi, įsitempę raumenys, greitas kvėpavimas ir galbūt staigus prakaitas.
Šis pokytis, kuris yra tik kelios sekundės, įvyksta dėl hormono adrenalino padidėjimo. Didėjant širdies ritmui, adrenalinas taip pat suteikia energijos, kad tikrai greitai vyktumėte.
Lygiai taip pat ir tada, kai tau kyla įtampa dėl persekiojimoterminasprofesija. Adrenalino hormonas suteiks jums papildomos energijos, kad galėtumėte išlaikyti ištvermę ir greitai baigti.
2. Hormonas norepinefrinas
Hormonas norepinefrinas taip pat yra hormonas, gaminamas iš antinksčių, veikiantis kartu su antinksčių hormonu esant stresinėms situacijoms.
Kai kas nors patiria stresinę situaciją, norepinefrinas paveiks žmogaus budrumo lygį. Kai patiriate stresą, tapsite sąmoningesnis, labiau susitelkęs, labiau suprasite situacijas, nes tarsi kažkas grasina, tapsite jautresnis. Tai yra vienas iš streso hormono noradrenalino padidėjimo.
3. Hormonas kortizolis
Kortizolis yra pagrindinis streso hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį kovojant su stresu. Skirtumas nuo dviejų ankstesnių hormonų, šis kortizolio poveikis pasireiškia ne iškart, kai pirmą kartą susiduriate su stresu. Gali praeiti kelios minutės, kad pajustumėte kortizolio antplūdžio poveikį.
Streso metu hormonas kortizolis padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą ir kraujospūdį, o gyvybei pavojingose situacijose reguliuoja neesmines funkcijas.
Šis poveikis, atrodo, yra skirtas kūnui efektyviau spręsti stresines situacijas, energija nėra naudojama kitų sistemų, tokių kaip imuninė sistema ar virškinimas, reguliavimui, kuris nereikalingas.
Tai yra normalus biologinis procesas ir yra būtinas žmogaus išgyvenimui, norint išgyventi stresą.
Tačiau jei per ilgas kortizolio antplūdis taip pat yra pavojingas sveikatai, nes jis slopina kelių organizmo sistemų, tokių kaip virškinimas, funkcijas.
