Atsparumas insulinui - veiksnys, sukeliantis 2 tipo diabetą

Teigiama, kad atsparumas insulinui yra vienas iš veiksnių, skatinančių susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Dėl šios būklės kūnas nereaguoja į insuliną, todėl organizmui sunku skaidyti gliukozę. Tačiau vis tiek galima išvengti vieno iš veiksnių, sukeliančių 2 tipo diabetą. Kaip?

Atsparumas insulinui, kai organizmas nebėra jautrus insulinui

Atsparumas insulinui yra būklė, rodanti, kad jūsų kūnas nebegali tinkamai reaguoti į insulino darbą, dar vadinamą imuniniu ir į insuliną. Paprastai tai būdinga žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems. Ši būklė yra vienas iš veiksnių, didinančių riziką susirgti cukriniu diabetu, ypač 2 tipo.

Hormonas insulinas reikalingas tam, kad gliukozė patektų į organizmo ląsteles ir būtų suskaidyta į energiją. Kai kūnas nebėra jautrus insulino buvimui, gliukozė negali patekti į organizmo ląsteles, kad būtų suskaidyta į energiją, kad ji liktų kraujyje. Todėl cukraus kiekis kraujyje yra didelis (hiperglikemija).

Žmonėms, patiriantiems hiperglikemiją, gydytojas paprastai diagnozuoja kaip prediabetą. Tačiau cukraus kiekio kraujyje vertė nėra tokia didelė, kaip cukrinio diabeto cukraus kiekio kraujyje, todėl paprastai nėra didelių sveikatos problemų.

Apibūdintas Amerikos diabeto asociacijos tyrime, atsparumas insulinui dar labiau paskatins kasą išskirti per daug insulino kraujyje, sukeldamas hiperinsulinemiją.

Dėl šios būklės gliukozės absorbcija nėra veiksmingesnė, tačiau organizmui sunkiau kaupti gliukozę kaip energijos atsargą.

Išleidus insuliną į kraują, kepenys sukauptą gliukozę paverčia riebalais. Dėl riebalų kaupimosi organizmo ląstelės tampa vis atsparesnės insulinui.

Lėtai kasa, kuri nuolat stengiasi išskirti insuliną, „pavargsta“ ir nebegali gaminti pakankamai insulino. Todėl aukštas cukraus kiekis kraujyje nebekontroliuojamas ir galiausiai sukelia 2 tipo cukrinį diabetą.

Atsparumo insulinui požymiai ir simptomai

Atsparumas insulinui metų metus gali nesukelti jokių simptomų, todėl jį sunku nustatyti. Nors paprastai nesimptomai, taip pat turite būti budrūs, jei yra keletas sveikatos problemų, panašių į diabeto simptomus, kurie gali sukelti atsparumą insulinui, pavyzdžiui:

Nuovargis
Alkis lengvai
Sunkumas susikaupti
Yra acanthosis nigricans, būtent odos sutrikimai, tokie kaip juodi dėmeliai ant kaklo, kirkšnies ir pažastų

Paprastai šią būklę taip pat lydi ženklai, tokie kaip:

Riebalų kaupimasis aplink skrandį
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje
Cholesterolio lygis pakyla

Tačiau šį cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimą gali būti šiek tiek sunku pastebėti, jei reguliariai netikrinsite cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje.

Simptomai, po kurių atsiranda papildomų nusiskundimų, pavyzdžiui, dažnas šlapinimasis, lėtai gyjančios opos, dažnas kojų dilgčiojimas ir tirpimas yra 2 tipo cukrinio diabeto požymiai.

Atsparumo insulinui priežastys

Atsparumo insulinui priežastis nėra tiksliai žinoma. Tačiau mokslininkai sutinka, kad yra keli veiksniai, dėl kurių organizmas gali prarasti galimybę optimaliai naudoti insuliną.

Tyrėjų išvados rodo antsvorio ir genetinių veiksnių ryšį su šios būklės išsivystymu.

Šie veiksniai gali sukelti atsparumą insulinui:

1. Perteklinis svoris

Knygoje Tarptautinis cukrinio diabeto vadovėlis, paaiškinama, kad antsvoris lemia riebalų kaupimąsi. Tai yra labiausiai dominuojantis atsparumą insulinui sukeliantis veiksnys.

Susikaupę riebalai padidina kūno ląsteles, todėl ląstelėms yra sunkiau reaguoti į hormoną insuliną arba jį atpažinti. Riebalų kaupimasis taip pat sukelia padidėjusį riebalų rūgščių kiekį kraujyje, o tai taip pat trukdo kūno ląstelėms naudoti insuliną.

Be to, riebalų perteklius, kaupiamas kepenyse ir raumenų ląstelėse, taip pat sutrikdo insulino darbą, todėl organizmo ląstelės tampa imuninės (atsparios) insulinui.

2. Genetiniai veiksniai

Tyrimas „2 tipo cukrinio diabeto patofiziologija“ paaiškina genetinių veiksnių įtaką šiai būklei. Tyrimo duomenimis, atsparumą insulinui galima sumažinti, jei abu tėvai turi cukrinio diabeto genetinę istoriją.

Šis genetinis faktorius sukelia įvairius insulino hormono ir insulino receptorių (signalo imtuvų), randamų ant kūno ląstelių, sutrikimus. Insulino hormono sutrikimus lemia molekulės formos pokyčiai, slopinantys jos prisijungimo prie kūno ląstelių funkciją. Šie genetiniai veiksniai, būdami ląstelių receptoriuose, priverčia jį mutuoti, todėl sunku surišti insuliną.

Keli kiti veiksniai taip pat padidina atsparumo insulinui sukėlimo riziką, įskaitant:

Didelių steroidų dozių vartojimas ilgą laiką.
Lėtinis stresas.
Įprotis valgyti daug angliavandenių turinčius maisto produktus, tokius kaip makaronai ir baltieji ryžiai, yra per didelis.

Kaip išvengti atsparumo insulinui?

Be diabeto, atsparumas insulinui taip pat yra veiksnys, galintis padidinti su kraujagyslėmis susijusių lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir insultas, riziką. Dėl šios būklės taip pat galite labiau rizikuoti pažeisti akis, kojas ir rankas bei inkstų nepakankamumu.

Reguliarus fizinis krūvis ir gera mityba yra geriausi būdai padėti išlaikyti sveiką svorį, kartu sumažinant atsparumo insulinui ir diabeto riziką.

Nors tai nėra 100% garantuota, išlaikant idealų kūno svorį vis tiek suteikiama geriausia tikimybė išlaikyti subalansuotą gliukozės kiekį.

Atsparumas insulinui, sukeliantis prediabetą, yra įspėjimas prieš jums iš tikrųjų sergant diabetu. Tai reiškia, kad šią būklę vis tiek galima kontroliuoti palaikant normalų cukraus kiekį kraujyje. Tokiu būdu galite sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo tikimybę.