Nardyti negalima nerūpestingai, čia yra 3 pagrindiniai pasirengimai

Gyvenimas salyne turi daug privalumų. Be to, kad dažnai galite keliauti į paplūdimį, galite pabandyti išmokti nardymą, kuris yra nardymas jūroje. Tačiau net jei nardymas gali atrodyti lengvas, pasirodo, kad prieš nardymo ir vandenyno nardymo kursus turite pasiruošti daug dalykų. Ką turėtų žinoti pradedantysis prieš pradėdamas nardyti? Peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją.

Nardyti negalima nerūpestingai

Nardymas po jūra nėra tas pats, kas maudytis. Aplinkos sąlygos jūroje labai skiriasi nuo sąlygų baseine ar sausumoje. Todėl negalima nerūpestingai nerti tik vandenyse. Prieš nardydami Indonezijos vandenyse, turite turėti nardymo pažymėjimą, išduotą nardymo mokyklų.

Taigi, pirmiausia turite išlaikyti kursą nardymo mokykloje, turėti pažymėjimą, tada mėgautis natūraliu povandeninio pasaulio grožiu Indonezijoje ar kitose šalyse. Kuo ilgesnės jūsų skrydžio valandos, tuo gražesni vandenys gali pasinerti.

Taigi, kas atsitinka, kai žmonės neria po jūra?

Cituojama iš „Cadventura“, kai esi po vandeniu, tavo kūno šiluma išnyks 20 kartų greičiau nei būnant sausumoje. Neturint tinkamo pasirengimo, galite iškart sušalti arba išsivystyti hipotermija.

Be to, nardymas taip pat gali sukelti barotraumą. Barotrauma yra vidurinės ausies pažeidimas dėl padidėjusio slėgio po vandeniu. Norėdami to išvengti, narai paprastai išlygina arba išlygina. Šis terminas naudojamas tam, kad ausis prisitaikytų prie aukšto slėgio sąlygų. Apgaulė yra iškvėpti orą uždarant nosį.

Tiesą sakant, nardydami galite patirti azoto narkozę. Taip atsitinka todėl, kad organizme yra azoto perteklius, todėl galite prarasti sąmonę. Tam tikrais atvejais narkotinis azotas gali sukelti komą. Azoto narkozės simptomai gali pasireikšti net 10 metrų gylyje.

Iš esmės, nors nardymas yra įdomus užsiėmimas, tai nereiškia, kad jis yra be rizikos. Tam jums reikia tinkamo pasirengimo prieš nardymą, jūs negalite tiesiog panerti po jūra taip.

Kokius pasirengimus reikia atlikti prieš prisijungiant prie nardymo?

Tiems, kurie niekada nėrėte vandenyne, reikia atsižvelgti į tris pagrindinius dalykus, kai norite išklausyti nardymo kursus. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsvarstykite šią informaciją.

1. Kompetencija vandenyje (vandens nuovargis)

Sportas yra įprastas dalykas, kuris yra šiek tiek unikalus ir ekstremalus, pavyzdžiui, nardymas, jei pirmiausia reikia keleto kompetencijos reikalavimų. Šie reikalavimai keliami jūsų pačių patogumui ir saugumui nardant. Be to, jei bus įvykdyti reikalavimai arba esate pakankamai kompetentingi, galėsite daug lengviau įvaldyti nardymo lauką.

Cituota iš „Scuba Diving Intro“ yra profesionalios nardymo instruktorių asociacijos (PADI) testas, kurį turite išlaikyti, kad pamatytumėte, kiek vandens nuovargisar jūsų kompetencija vandenyje.

Pirma, 10 minučių galite plūduriuoti ar nuplaukti iki baseino krašto arba likti vandens viduryje be pagalbos.

Antra, plaukimas be įrankių iki 200 metrų arba plaukimas net 300 metrų su nardymo kauke, snorkelio ir varlių batais. Šį testą bus lengva išlaikyti, jei esate įpratęs plaukti. Šiame bandyme laikas neskaičiuojamas, todėl galite laisvai plaukti, kad sukauptumėte energiją.

Nardymo kurso metu jūsų nardymo instruktorius padės jums išmokti pagrindinius įgūdžius, kurie yra būtini.

2. Sveikatos reikalavimai

Norėdami gauti nardymo pažymėjimą, turite būti geros sveikatos ir tinkami. Tam jums reikia gydytojo laiško, kuriame teigiama, kad atitinkate sveikatos reikalavimus, kurių reikia prieš nardant. Būdas jo gauti yra tiesiogiai kreiptis į gydytoją. Ką turėtų patikrinti gydytojas? Štai sąrašas.

Bendra ligos istorija
Krūtinės ląstos rentgenograma
Elektrokardiograma (EKG) širdies elektriniam aktyvumui pamatyti
Plaučių funkcija
Audiograma
Regėjimo aštrumas (akių regėjimas)
Pilnas kraujo tyrimas
Šlapimo tyrimas

Gali būti ir kitų medicininių tyrimų, kuriuos turite atlikti, bet kurie nebuvo išvardyti aukščiau. Todėl susisiekite su savo nardymo kursu ir nustatykite, kokius sveikatos kriterijus reikia atitikti prieš nardant.

Be to, jūsų bus paprašyta užpildyti klausimyną, kad įvertintumėte, ar yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, kurie gali trukdyti nardyti.

Iš tiesų yra keletas sveikatos sutrikimų, dėl kurių nardyti labai nepatartina. Tarp jų yra vidurinės ausies ertmės anomalijos, koronarinės širdies ligos ir astma.

3. Išmokite žinoti savo nardymo įrangą

Be fizinio pasirengimo ir medicininių tyrimų, yra dar vienas dalykas, kuris yra ne mažiau svarbus, jei norite dalyvauti nardyme. Taip, svarbu išmokti naudotis ir įvaldyti įvairią nardymo įrangą.

Jūsų pareiga yra kuo geriau atpažinti ir suprasti, kaip kiekviena nardymo įrangos dalis veikia. Pagalvokite apie šiuos povandeninius įrankius kaip savo pačių fizinių galimybių pratęsimą. Pavyzdžiui, suprasti, kaip povandeninio vamzdžio žarna veikia kvėpuojant po vandeniu. Jūs turite žinoti, kaip tai veikia, tarsi vamzdelis būtų kvėpavimo takas jūsų paties kūno viduje. Kaip gerai žinote šiuos povandeninius įrankius, gali būti raktas į tai, ar jums pavyks nardyti, ar ne.

Be to, jūs taip pat turite žinoti, kokia rizika gali kilti šiuose įrenginiuose ir kaip jų išvengti ar įveikti, kai jie atsiranda. Pavyzdžiui, nardymo kaukės turi būti tvirtai pritvirtintos. Jei nuleisite galvą ir kaukė svyruos, ji nepakankamai priglunda ir rizikuojate patekti į vandenį. Paklauskite nardymo instruktoriaus, ką daryti, jei staiga nardant kaukė jaučiasi laisva.