Lėtinis nugaros skausmas, ar gerai turėti lytinių santykių?

Juosmens skausmas gali trukdyti sklandžiai vykdyti kasdienę veiklą. Ne išimtis veiklai, kurią atliekate su savo partneriu lovoje. Skausmas ir diskomfortas judant yra pagrindinė priežastis, dėl kurios daugelis nugaros skausmų turinčių žmonių pirmiausia nebūna seksualinės veiklos. Priežastis ta, kad kiekvienas padėties manevro pakeitimas ar net pats įsiskverbimas gali sukelti didelį spaudimą juosmeniui ir aplinkinei sričiai, o tai gali sustiprinti simptomus.

Saugaus sekso patarimai dėl juosmens skausmo

1. Pasikalbėkite su savo partneriu

Vienas pagrindinių sekso patogumo ir saugumo aspektų yra sklandus bendravimas. Pranešimas iš „Web MD“ Michaelo Marko, Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos atstovo medicinos klausimais, sako, kad juosmens skausmas yra tikrai svarbi tema, kurią reikia aptarti, be kitų klasikinių namų ūkio problemų.

Nes ne visi supranta, kad jų nugaros skausmas yra pagrindinė nenoro užsiimti seksu priežastis. Kai kurie žmonės taip pat gali atsisakyti lytinių santykių tam tikrose pozicijose, o tai gali sustiprinti skausmą. Lėtinis juosmens skausmas taip pat gali sukelti depresiją, kuri ardo jūsų lytinį potraukį ir pasitikėjimą savimi.

Tam būkite atviri vienas kitam su visais skundais dėl skausmo. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris galite ieškoti kompromisų, kad nustatytumėte, kada geriausia diena ir kokia sekso padėtis yra saugiausia, ir galbūt palengvins simptomus.

2. Išbandykite naują poziciją

Neteisinga lyties padėtis gali pasikartoti nugaros skausmu, arba jį gali dar labiau pabloginti. Raskite patogią sekso padėtį sau ar partneriui, kuriam skauda nugarą.

Jei moteriai skauda nugarą, vietoj misionierės galite išbandyti padėtį šaukštu arba 69. Šaukštavimas yra tokia padėtis, kai jūs ir jūsų partneris guli vienas šalia kito ta pačia kryptimi. Apskritai vyrai „įeis iš užpakalio“, laikydami savo partnerį įsiskverbdami. Skverbimosi slėgis šioje padėtyje yra santykinai nedidelis, todėl jis taip nepakenks liemeniui. Bet jei misionieriai yra jūsų įprastas stilius, paslėpkite pagalvę po moters liemeniu, kad ji palaikytų juosmenį.

Jei vyrui skauda nugarą, turėtumėte vengti moters, esančios viršutinėje padėtyje, ar šuniško stiliaus, dėl kurio vyrai reikalauja stipriai spausti.

3. Žinokite, kada sustoti

Sekso metu tikriausiai nesijausite pykinti. Nes kūnas išskirs daug endorfinų, prolaktino ir oksitocino, kad atsikratytų skausmo ir pagerintų džiugią nuotaiką. Tačiau apatinės nugaros dalies skausmo simptomai gali vėl pasireikšti atsigavus po orgazmo, kai hormonų kiekis organizme normalizuojasi.

Skausmas gali atsinaujinti dėl ankstesnių manevrų ar neteisingų judesių, kurių tuo metu galbūt nepastebėjote. Todėl turite būti atsargūs užsiimdami seksu. Žinok, kurioje pozicijoje tau patogiausia. Jei sekso metu skausmas išlieka, nedelsdami nustokite. Jei bus priverstas, sveikimas gali užtrukti ilgiau. Pagerėjus juosmens skausmui, galite bandyti dar kartą.

Jei norite būti saugus, galite pereiti į abipusį masturbacijos seansą, jei nesate tikri, kuri lytinė padėtis jums abiem yra saugiausia.