Turinys:
Ankstyvos kūdikio gimimo savaitės turėtų būti laimingas laikas tėvams. Deja, tai jaučia ne visos motinos, net kai kurios iš jų serga pogimdyvine depresija.
Paprastai simptomai yra nerimas ir liūdesys, dėl kurių motinos nenori rūpintis savo kūdikiais. Tačiau nedaug žmonių žino, kad simptomai gali pasireikšti ir per dažnai minimus emocinius protrūkius pogimdyminis pyktis.
Kas tai pogimdyminis pyktis?
Iš tiesų abiems būdingi beveik vienodi simptomai. Motina, kuri patyrė kūdikių bliuzas paprastai turi tokius simptomus kaip nuotaikos svyravimai, verksmas, nerimas ir sunku miegoti.
Skirtumas, jei kūdikių bliuzas trunkanti tik vieną ar dvi savaites, pogimdyvinė depresija pasireiškia daugiau nei tą laiką ir gali trukti net mėnesius ar metus, ypač jei jos negydoma.
Be jau minėtų simptomų, pyktis taip pat yra vienas iš jų. Įvairios neigiamos emocijos, kurios juntamos depresijos metu, tikrai yra intensyvesnės, todėl rodomi pykčio simptomai skiriasi nuo tų, kuriuos dažniausiai patiria motinos dėl nėštumo hormonų. Šis simptomas dažnai vadinamas pogimdyminis pyktis.
Motina, kuri patiria pogimdyminis pyktis gali sukelti emocijas iš mažų dalykų. Dažnai šis simptomas pasireiškia, kai užmigdytas kūdikis staiga vėl pabunda viduryje nakties, nes tai yra motinos, kurios miego laikas sutrumpėja, nusivylimas.
Ne visada susijusios su kūdikiais, nereikšmingos problemos, tokios kaip vyras pamiršta išjungti vonios šviestuvą, plauti virtuvėje susikaupusius indus ar užstrigti eisme grįžtant namo, taip pat dažnai sukelia pyktį.
Kartais po šios emocijos kyla nerimą keliančios mintys, pavyzdžiui, sužeisti kūdikį ar jį supančius žmones, kad išlietų pyktį.
Trys sąlygos, susijusios su bejėgiškumo jausmu, yra ekonominiai sunkumai, konfliktai vyro ir žmonos santykiuose ir įstrigimo nepageidaujamose situacijose jausmai.
Vaiko auginimas kainuoja. Dėl finansinių problemų sunku patenkinti kūdikio poreikius. Kai partnerio palaikymo nepakanka kartu su motinos išsilavinimo ir darbo įgūdžių trūkumu, galiausiai pyktį skatina šis vis didesnio nevilties jausmas.
Kitas yra konfliktas su partneriu. Smurtas šeimoje arba partnerio indėlio stoka teikiant emocinę, auklėjimo ir finansinę paramą yra dalykai, kurie sukelia bejėgiškumą.
Depresiją taip pat gali patirti motinos, kurių nėštumas nėra numatomas. Paprastai taip nutinka jaunoms motinoms, kai jų partneriai nenori būti atsakingi. Taigi, dėl šio nėštumo jis atsidūrė keblioje situacijoje, kurios dar niekada nebuvo galima numatyti.
Be bejėgiškumo veiksnio, pogimdyminis pyktis taip pat gali atsitikti todėl, kad buvimas motina neatitinka lūkesčių.
Motina mano, kad jai nepavyko pasiekti idealizuoto motinystės lygio, pavyzdžiui, kai motina negali žindyti kūdikio. Ši priežastis dažnai pasitaiko motinoms, kurios ką tik susilaukė pirmagimio.
Keli kiti dalykai apima auklėjimo stilių skirtumus su uošviais, partneriais, kurie negali patenkinti motinos poreikių, ir stresiniai įvykiai, tokie kaip artimo žmogaus netektis, taip pat prisideda prie motinos pykčio patiriant depresiją.
Nedelsdami kreipkitės į specialistą
Dauguma motinų nelinkusios ieškoti pagalbos, bijodamos, kad bus paženklintos bloga motina. Be to, motinos, kuri yra šiltos ir mylinčios figūros sinonimas, įvaizdis daugelį žmonių verčia pyktį laikyti emocija, kurios nereikėtų daryti.
Tiesą sakant, dėl to nėra gėda ar net gėda. Yra atvejų, kai mama jaučia daug nerimo ir baimės dėl to, kad negali tinkamai prižiūrėti kūdikio. Kuo ilgiau bus paliktas, ši būklė iš tikrųjų turės neigiamos įtakos pačios motinos sveikatai.
Todėl, jei tai patiriate, nedvejodami nedelsdami kreipkitės pagalbos į kitus. Galite kreiptis į licencijuotą psichologą ar psichinės sveikatos specialistą.
Nes pogimdyminis pyktis glaudžiai susijęs su pogimdyvine depresija, požiūris bus panašus. Vėliau jūsų paprašys papasakoti apie kitus simptomus, trukdžiusius jūsų veiklai.
Tai galima padaryti taikant psichoterapiją ar pokalbių terapiją. Jūs ir jūsų terapeutas kartu sukurs strategijas, kurios bus naudojamos valdant emocijas. Jei reikia, gydytojas taip pat gali skirti tokių vaistų kaip antidepresantai.
Papasakokite partneriui ir šeimai apie jaučiamą būklę. Iš tiesų, baimė būti neigiamai vertinama yra normalu. Tačiau norint atsigauti, reikalinga ir aplinkinių parama.
Proceso metu palikite vaiką tėvams, draugams ar patikimiems žmonėms. Tai reikia padaryti, kad galėtumėte gauti daugiau laiko poilsiui. Taip pat atlikite įvairius kitus kompaniono užsiėmimus, pavyzdžiui, lengvą mankštą ir meditaciją.
Atminkite, kad jūs ne tik tai patiriate. Įtikink save, kad viskas pasiseks gerai, jei tave lydės pastangos ir palaikymas tai išgyventi.
x
