3 būdai, kaip padedant gydytojui įveikti gimdymo traumą

Būti mama yra kilnus ir nepaprastas uždavinys. Nepaisant to, motinos taip pat nėra automatiškai atskiriamos nuo įvairių problemų po gimdymo. Nedaug naujagimių patyrė gimdymo traumą, dar vadinamą PTSS po gimdymo. Ši būklė gali ne tik sutrikdyti motinų vaidmenį rūpintis ir rūpintis savo kūdikiais, bet ir pakenkti jų fizinei ir psichinei sveikatai. Taigi, kaip susitvarkyti su gimdymo trauma? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Yra daug būdų, kaip įveikti gimdymo traumą

Gimdymo trauma dažniausiai įvyksta per mėnesį ar vienerius metus po gimdymo. Dėl traumos motinos dažnai patiria prisiminimus ar košmarus apie gimdymo procesą.

Dėl to jis visada būna prislėgtas, nes jį apima baimė ir nerimas, todėl sunku miegoti, irzlumas ir sunku susikaupti. Traumos padariniai taip pat dažnai sukelia beviltiško ir vargano jausmą. Tiesą sakant, nėra neįmanoma, kad gimdymo trauma sukurs atstumą tarp jos ir kūdikio.

Jei ši liga nebus tikrinama, ši būklė pablogės. Paveikia ne tik motinos sveikata, bet ir vaiko gerovė. Laimei, šią būklę galima išgydyti keliais būdais, įskaitant:

1. Terapija

PTSS po gimdymo terapija apima kognityvinę elgesio terapiją (CBT), psichoterapiją ar grupinę terapiją. Tokiu būdu motina išsiaiškins neigiamų reakcijų, kurias patiria po gimdymo, priežastis. Tada išmokite geriau kontroliuoti save, susitvarkydami su ta pačia patirtimi.

2. EMDR terapija

EMDR reiškia akių judesių desensibilizaciją ir perdirbimo terapiją. Šia terapija siekiama pakeisti neigiamas emocijas, susijusias su trauma, teigiamomis mintimis ir jausmais.

Norėdami tai padaryti, terapeutas paprašys paciento prisiminti trauminį įvykį, atitraukdamas jo koncentraciją, atlikdamas judesį. Paprastai prašydami paciento pajudinti akį į dešinę ir į kairę, kad būtų sekamas terapeuto indeksinis judesys, arba paprašykite paciento paliesti ranką ant stalo pagal ritmą.

Teoriškai šis judėjimas gali palaipsniui sumažinti neigiamų prisiminimų ir emocijų, atsirandančių dėl praeities trauminių įvykių, stiprumą. Palaipsniui, tuo pačiu būdu terapeutas padės jums pakeisti savo mintis į malonesnes.

3. Paimkite gydytojo receptą

Motinoms, sergančioms PTSS po gimdymo, paprastai skiriama vaistų nuo nerimo ir antidepresantų trumpam. Tai daroma siekiant sumažinti simptomų sunkumą ir intensyvumą. Tačiau vaistus vartoti nereikėtų nerūpestingai, pavyzdžiui, vartoti antidepresantus. Šis vaistas skiriamas tik tiems pacientams, kurie: