Osteopenija: simptomai, priežastys ir kaip ją gydyti

Osteopenijos apibrėžimas

Kas yra osteopenija?

Osteopenija yra etapas prieš patekimą į osteoporozę, tai yra kaulų nykimas. Kitaip tariant, osteopenija taip pat yra būklė, rodanti mažą kaulų masę. Tai reiškia, kad žmogaus kaulai nebėra tokie stiprūs, kaip turėtų būti, todėl jie linkę lengvai lūžti.

Žmonių, kurie serga šia liga, kaulų tankis yra šiek tiek mažesnis nei įprasta, tačiau nelaikomas osteoporoze.

Pagal analogiją žmonės, turintys sveikus kaulus, turi A laipsnį, osteoporoze sergantys žmonės - D arba F, o osteopenija - B arba C.

Nepaisant to, žmogus, turintis šį raumenų ir kaulų sistemos sutrikimą, ne visada sukelia osteoporozę. Tai priklauso nuo kitų rizikos veiksnių, kuriuos asmuo turi. Be to, žmonės, sergantys osteopenija, gali imtis priemonių užkirsti kelią osteoporozei.

Ar ši liga yra dažna?

Osteopenija yra dažna būklė. Tačiau trečdalis atvejų dažniau pasitaiko vyresniems nei 50 metų žmonėms. Remiantis lytimi, ši būklė dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.

Osteopenijos požymiai ir simptomai

Osteopenija yra būklė, kuri paprastai nesukelia jokių simptomų. Todėl šią būklę labai sunku nustatyti anksti. Nepaisant to, kai kuriems žmonėms, sergantiems osteopenija, pasireiškia tokie simptomai kaip sumažėjęs ūgis.

Kai piko aukštis suaugęs, aukštis iš tiesų sumažės maždaug 2,5 cm. Tačiau jei jūsų ūgis sumažėja daugiau nei nurodytas skaičius, tai gali reikšti jūsų kaulų kokybės problemą.

Be sumažėjusio ūgio, lūžiai (lūžiai) taip pat gali rodyti kaulų anomalijas, tokias kaip osteopenija.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei pastebėjote, kad be akivaizdžios priežasties pametėte daugiau nei 1 colį (2,5 cm) aukščio, būtina pasitikrinti gydytoją. Ypač jei esate vyresnis nei 50 metų ir patyrėte avariją ar lūžote.

Osteopenijos priežastys

Senstant jūsų kaulai pasikeis. Užaugs naujas kaulas, tada senasis kaulas bus pažeistas ir pakeistas nauju.

Kai esate jaunas, naujas kaulas augs greičiau nei kūno pažeisto kaulo skilimas. Tai sukelia didelę kaulų masę ir pasiekia bendrą sumą sulaukus 35 metų.

Praėjus šiam amžiui, kūnas sulaužys seną kaulą greičiau nei sukurdamas naują kaulą. Dėl šios būklės kaulų masė mažėja, todėl kaulai tampa silpni ir lengvai sulaužomi. Šis natūralus kaulų masės sumažėjimas yra osteopenijos priežastis.

Osteopenijos rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai, galintys padidinti osteopenijos riziką, yra šie:

• Yra vyresni nei 65 m.
• Išgyvena priešlaikinę menopauzę (menopauzę išgyvena jaunas, tai yra iki 40 metų).
• Turi šeimos osteopenijos istoriją.
• Buvo atlikta kiaušidžių pašalinimo operacija, kad sumažėtų estrogeno lygis.
• Turite sveikatos problemų, tokių kaip hipertirozė (per didelis skydliaukės aktyvumas).
• Turėkite įprotį vartoti per daug alkoholio.
• Dūmai.
• Ilgalaikis kortikosteroidų ar prieštraukulinių vaistų vartojimas.
• Turite valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija.

Specifiniai moterų rizikos veiksniai

Žinoma, kad moterims osteopenija yra didesnė nei vyrams. Tai lemia įvairūs dalykai, būtent:

• Moterų kaulų masė mažesnė ir kalcio absorbcija yra mažesnė nei vyrų.
• Kaulų netekimas taip pat yra greitesnis moteriai patyrus menopauzę, todėl estrogeno lygis sumažėja. Pats estrogenas reikalingas, kad kaulai būtų sveiki.

Osteopenijos diagnostika ir gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Geriausias būdas diagnozuoti osteopeniją yra atlikti kaulų tankio testą, vadinamą dvigubos energijos rentgeno absorbcijosometrija (DXA). Šiame diagnostiniame tyrime matomos mažai energijos turinčios rentgeno nuotraukos, kad būtų galima pamatyti kalcio kiekį kauluose.

Tada rezultatai bus lyginami su T balu (sveiko jauno suaugusiojo kaulai) ir Z balu (kitų to paties amžiaus ir lyties žmonių kaulai). Dažniausiai šis testas atliekamas tiriant juosmeninę stuburo dalį, klubus ir riešus.

Atkreipkite dėmesį, kad T balas, kuris svyruoja nuo -1 iki -2,5, laikomas osteopenija. Kuo mažesnis jūsų T balas, tuo daugiau kaulų neteksite.

Kokios yra osteopenijos gydymo galimybės?

Osteopenija gali būti gydoma reguliariai mankštinantis, naudojant maistines medžiagas, kurios gali išlaikyti kaulų sveikatą, ir vaistais. Tačiau, atsižvelgiant į šalutinio poveikio riziką, kuri gali kilti ilgą laiką, tikrai reikia gerai apsvarstyti narkotikų vartojimą.

Remiantis Harvardo medicinos mokyklos svetaine, jei jūsų T balas yra mažesnis nei -2, turite reguliariai treniruoti svorį ir gauti pakankamai vitamino D ir kalcio iš maisto ir saulės spindulių.

Jei T balas yra arčiau -2,5, gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų, kad jūsų kaulai būtų stiprūs.

Kai kurie vaistai, kuriuos gydytojas gali skirti osteopenijai gydyti, yra šie:

Bisfosfonatai

Šis vaistas skiriamas tam, kad osteopenija netaptų osteoporoze. Keletas šių vaistų pavyzdžių yra alendronatas (Fosamax), ibandronatas (Boniva), risedronatas (Actonel) ir zoledrono rūgštis (Reclast, Zometa, Aclasta).

Savaitės ar mėnesio dozės gali būti tokios pat veiksmingos kaip dienos dozės ir dažnai yra geriau toleruojamos. Ibandronatą galima švirkšti į veną kas tris mėnesius; zoledrono rūgšties kartą per metus osteoporozei gydyti ir kartą per dvejus metus.

Šalutinis šio vaisto poveikis yra rūgšties refliuksas, gerklės dirginimas, karščiavimas ir kojų bei rankų skausmas. Norint nedirginti stemplės, vaistą reikia gerti nevalgius per naktį, išskyrus gėrimą vandens ir vengti gulėjimo.

Raloksifenas („Evista“)

Šis osteopenijos vaistas gali imituoti estrogeno hormoną, kad jis galėtų išlaikyti sveikus kaulus. Šalutinis šio vaisto poveikis yra karščio bangos, kojų mėšlungis ir kraujo krešuliai. Tiems iš jūsų, kuriems yra didelė insulto rizika ir sergate hipertenzija, gydytojas paprastai neskiria.

Konjuguoti estrogenai / bazedoksifenas (Duavee)

Šis vaistas skiriamas moterims, sergančioms osteopenija, kurių gimda vis dar nepažeista. Narkotikai dažniausiai vartojami kartu su tokiais vaistais kaip raloksifenas (Evista), siekiant padidinti kaulų tankį ir išvengti lūžių.

Trumpalaikis vartojimas yra gana saugus, tačiau ekspertai vis dar stebi ilgalaikį vartojimą.

Šio vaisto vartojimas turi būti labai atsargus, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, kuris gali pakenkti sveikatai. Todėl konsultacijos metu pasitarkite su savo gydytoju apie savo kūno sveikatą.

Namų gynimo priemonės nuo osteopenijos

Osteopenija sergančių žmonių gydymas yra glaudžiai susijęs su sveikesnio gyvenimo būdo pokyčiais. Tai yra tas pats vaistas, kurį turite vartoti namuose.

Galite naudoti svorio treniruotes, kad sustiprintumėte kaulus, augintumėte raumenis, pagerintumėte pusiausvyrą ir išvengtumėte lūžių. Be svorio kilnojimo, taip pat galite išbandyti greitą ėjimą, ramų ėjimą, bėgimą ar lipimą laiptais.

Vitamino D ir kalcio įsisavinimui galite valgyti kaulus stiprinančius maisto produktus, įskaitant neriebius pieno produktus, tokius kaip jogurtas, sūris ir pienas. Derinkite su riešutais, lašiša, vištiena, brokoliais ir citrusiniais vaisiais.

Jei norite vartoti tam tikrus papildus kaulams stiprinti, geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju, kuris gydo jūsų būklę.

Osteopenijos profilaktika

Be to, kad galima gydyti osteopenija, taip pat galima išvengti. Osteopenijos prevencijos būdai, kuriuos galite padaryti, yra šie:

• Nustok rūkyti ir laikykis nuo šalutinių rūkymo.
• Tam tikrus vaistus vartokite prižiūrint gydytojui, ypač kortikosteroidus ir vaistus nuo traukulių.
• Darykite mankštą reguliariai, bent 30 minučių per dieną.
• Padidinkite vitamino D ir kalcio turinčių maisto produktų, tokių kaip žuvis, liesi pieno produktai, riešutai, sėklos, vaisiai ir daržovės, vartojimą. Tiems iš jūsų, kurie turi valgymo sutrikimų, laikykitės savo gydytojo ar dietologo rekomenduotų mitybos taisyklių.
• Atlikite kaulų tankio testą, jei esate menopauzė, 65 metų ir vyresni. Tačiau toliau pasitarkite su gydytoju.