Tinkamas laikas vartoti migdomuosius ir kaip juos vartoti

Miego tabletes dažniausiai vartoja žmonės, turintys miego sutrikimų, kad jie lengviau miegotų. Tačiau tai nereiškia, kad migdomuosius galima vartoti nerūpestingai. Kada tinkamas laikas vartoti migdomuosius? Patikrinkite šį paaiškinimą.

Kada gerti migdomuosius nuo miego sutrikimų?

Migdomųjų vaistų vartojimas yra vienas iš būdų spręsti miego sutrikimus, kuriuos leidžia gydytojai. Iš tikrųjų migdomųjų galite nusipirkti vaistinėje, neišpirkdami gydytojo recepto.

Taip! Galite išgerti migdomųjų, jei pastebėsite, kad kartais kyla problemų užmigti. Nepaisant to, „Harvard Health“ publikuotame straipsnyje paaiškinama, kad receptiniai ir be recepto vartojami migdomieji vaistai turi skirtingą tikslą.

Jei skundžiasi nemiga, tai ateina ir eina, dar vadinama tik 1-2 kartus per savaitę, vaistinėje galite išgerti nereceptinių migdomųjų. Miego sutrikimai, kurie atsiranda nereguliariai, vis dar klasifikuojami kaip lengvi ir juos galima gydyti migdomosiomis tabletėmis, kurios yra įsigytos be gydytojo recepto.

Tačiau geriau paklausti vaistininko ar gydytojo apie migdomuosius vaistus, kurie tinka jūsų kūno būklei. Ypač turint omenyje, kad ne visų migdomųjų vaistų turinys yra vienodas.

Tuo tarpu rimtesniems miego sutrikimams gydyti naudojamos specialios gydytojo išrašytos migdomosios tabletės. Pvz., Tarkime, kad jums sunku miegoti kelias dienas ar savaites, užsitęsusius be pertraukos.

Gydytojas tikriausiai pradės skirti mažiausią dozę, kuri bus panaudota per trumpą laiką. Jei jūsų miego problemos nepagerėja, gydytojas gali prireikus padidinti dozę ir vartojimo trukmę.

Visada pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku apie visus vaistus, kuriuos norite vartoti miego sutrikimams gydyti.

Tinkamų migdomųjų vaistų vartojimo taisyklės

Jums leidžiama gerti migdomuosius, jei jaučiate, kad kartais nemiega gerai. Tačiau atminkite, kad vartojant šį vaistą reikia laikytis vartojimo taisyklių, kad būtų išvengta nepageidaujamo vaisto vartojimo šalutinio poveikio.

1. Pasitarkite su gydytoju

Norėdami naudoti saugiausiai, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos būkle su gydytoju arba medicinos specialistu. Paprastai gydytojas daugiau tirs jūsų patiriamą miego sutrikimą.

Jei gydytojas gali rasti jūsų nemigos priežastį, jis gali paskirti tinkamiausius vaistus jūsų būklei.

Jei migdomuosius vartojate ilgiau nei kelias savaites, paklauskite savo gydytojo apie sveikatos būklės progresą ir patį migdomųjų vartojimą. Ar jums leidžiama nustoti jį naudoti, ar ne. Priežastis yra ta, kad ilgą laiką vartojant migdomuosius gali atsirasti priklausomybė.

2. Perskaitykite naudojimo taisykles

Jei vartojate migdomuosius vaistus, kurie yra laisvai įsigyti vaistinėje, vis tiek turite perskaityti vartojimo taisykles, kurios paprastai spausdinamos ant vaistų pakuotės. Tokiu būdu jūs geriau suprasite, kaip jį vartoti, ir kada yra tinkamas laikas vartoti šį vaistą.

3. Venkite migdomųjų vaistų prieš miegą

Miego vaistų funkcija yra priversti jus apsnūsti ir greitai užmigti. Taigi, venkite vartoti šį vaistą, jei neketinate miegoti. Žinoma, jūs nenorite miegoti netinkamu laiku, ar ne?

Migdomųjų vaistų vartojimas gali prarasti dėmesio koncentraciją ir sukelti pavojų. Naudokite šį vaistą, kai būsite visiškai pasirengęs eiti miegoti, kad galėtumėte veiksmingiau vartoti vaistą.

4. Naudokite migdomąsias tabletes, kai negalite miegoti naktį

Gerkite migdomuosius tik tada, kai jaučiate, kad negalite užmigti arba gerai nemiegosite per naktį. Gerkite migdomuosius, kai miegoti galite tik daugiausia keturias valandas.

Priežastis ta, kad yra migdomųjų vaistų, kurie sukelia tik trumpalaikį poveikį. Tai reiškia, kad jei manote, kad turite sugebėti pakankamai išsimiegoti (maždaug 7–8 valandas), vartojant trumpalaikius migdomuosius, labiau tikėtina, kad atsibusite vidurnaktį, nes vaistų poveikis nublankti.

5. Būkite atsargūs dėl šalutinio poveikio

Šalutinio poveikio rizikos sąrašą galite rasti informacinėje etiketėje, esančioje ant vaisto pakuotės. Jei perskaitėte painios informacijos, pasitarkite su vaistininku arba gydytoju.

Nereikėtų nuvertinti šalutinio miego vaistų vartojimo poveikio. Ypač jei šalutinis vaisto vartojimo poveikis pradėjo trukdyti kasdienei veiklai. Pavyzdžiui, per naktį pavartojus migdomųjų tablečių, galite pradėti jaustis mieguistas.

Pasakykite savo gydytojui apie bet kokį šalutinį poveikį, kurį patiriate vartodami miego tabletes. Gydytojas gali pakeisti vartojamo vaisto dozę arba net nutraukti vaisto dozę.

Patarimai, jei dar tik pradedate vartoti vaistus ar pakeisti naują prekės ženklą, negerkite jų, kai naktimis užsiimate svarbia veikla. Taip siekiama išvengti šalutinių naujų vaistų, apie kuriuos nežinote, vartojimo.

6. Venkite alkoholio vartojimo

Gerdami migdomuosius, venkite tuo pačiu metu vartoti alkoholio. Problema ta, kad alkoholis gali sustiprinti raminamąjį poveikį, esantį miego tabletėse.

Net jei vartojate tik labai nedidelį kiekį alkoholio, poveikis vis tiek sąveikauja su vaisto veikimu.

Migdomųjų ir alkoholio vartojimas kartu gali sukelti galvos svaigimą, apsvaigimą ir alpimą. Todėl migdomųjų vaistų poveikis yra nenaudingas ir iš tikrųjų gali pabloginti nemigą.

Alkoholio derinimas su tam tikrų rūšių migdomosiomis medžiagomis taip pat gali sukelti kvėpavimo sutrikimus miegant.

7. Lėtai sustokite

Jei reguliariai vartojate migdomuosius, bet dabar norite nustoti, sustokite lėtai.

Galite palaipsniui mažinti dozę, kol jos visiškai nenaudosite. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nutraukus migdomuosius vaistus gali kilti ir šalutinis poveikis.

Jei atsisakysite migdomųjų, net jei tai daroma lėtai, praėjus kelioms dienoms po to, kai nustosite, galite sukelti galvos skausmą, sukeliantį nemigą.

Geriau laikykitės savo gydytojo, vaistininko nurodymų ar net informacijos, kaip vartoti vaistą, kurią perskaitėte ant pakuotės.