Turinys:
- Kas sukelia depresiją po gimdymo?
- Pogimdyvinė depresija kartojasi kito nėštumo metu, ar tai tiesa?
- Kaip sumažinti pasikartojančios pogimdyvinės depresijos riziką?
Pogimdyvinė depresija, dar vadinama pogimdyvine depresija, yra įprasta būklė, tačiau, deja, ji dažnai nėra realizuojama. Kas septinta moteris po gimdymo gali susirgti depresija. Ši rizika taip pat padidės moterims, kurios nėštumo metu jau jaučia nerimą ir depresiją. Taigi, ar pogimdyvinė depresija gali pasikartoti kito nėštumo metu?
Kas sukelia depresiją po gimdymo?
Ekspertai iki galo nesupranta, kodėl vienoms moterims pasireiškia pogimdyvinė depresija, o kitoms - ne.
Tai, kas sukelia depresiją, dažniausiai įtakoja keli skirtingi dalykai, o ne tik viena priežastis. Bet apskritai liūdesio, nerimo, nuotaikos, irzlumo jausmą sukelia hormoniniai pokyčiai po gimdymo.
Pogimdyvinės depresijos rizikos veiksniai yra sunki depresija prieš nėštumą, ankstyvas nėštumas, psichosocialinis stresas, nepakankama socialinė parama, alkoholio ar nelegalių narkotikų vartojimas ir šeimos depresijos sutrikimai.
Pogimdyvinės depresijos simptomai yra bloga nuotaika, dažnas verksmas, beviltiškumo jausmas (žemyn), nesijaudinimas / negalėjimas mėgautis malonia veikla, miego sunkumai, nuovargis, nevertingumo jausmas, valgymo sutrikimai, polinkis į savižudybę, nepakankamų tėvų jausmas ir susikaupimo problemos.
Pogimdyvinės depresijos simptomai paprastai pasireiškia per pirmąsias penkias savaites po gimdymo ir trunka iki 6 mėnesių po gimdymo. Tačiau depresija taip pat gali atsirasti bet kuriuo metų laiku.
Pogimdyvinė depresija kartojasi kito nėštumo metu, ar tai tiesa?
Taip. Neįmanoma, kad pogimdyvinė depresija pasikartotų vėlesnio nėštumo metu.
Moterims, kurios anksčiau sirgo depresija po gimdymo, yra didesnė pakartotinės depresijos rizika vėlesnių nėštumų metu.
Mičigano universiteto psichiatrijos profesorė Sheila Marcus sako, kad iš esmės, jei turėjote vieną vienpolio pogimdyvinės depresijos epizodą, turite 30 proc.
Jei turite bipolinę depresiją po gimdymo, rizika yra maždaug 50 procentų didesnė. Jei sirgote pogimdyvine psichoze (psichiatriniu sutrikimu, kuris yra sunkesnis nei pogimdyvinė depresija), tada kito nėštumo metu turite 70 procentų didesnę atkryčio riziką.
Ši padidėjusi rizika gali turėti įtakos daugelio moterų, turinčių depresiją, sprendimams turėti daugiau vaikų. Laimei, jei tikrai esate pasirengęs turėti dar vieną kūdikį, galite daug ką padaryti, kad sumažintumėte pasikartojančios depresijos riziką.
Kaip sumažinti pasikartojančios pogimdyvinės depresijos riziką?
Jei patyrėte depresiją po gimdymo, išbandykite šiuos patarimus, kad sumažintumėte pasikartojimo riziką:
- Laikykitės savo vaistų. Jei gydotės vaistais, gerkite vaistus taip, kaip nurodyta.
- Nėščioms moterims rekomenduojama būti fiziškai aktyviomis. Ekspertai teigia, kad moterys, kurioms gresia depresija po gimdymo, gali pasinaudoti bent 30–40 minučių mankšta tris kartus per savaitę.
- Sumažinti stresą. Kiek įmanoma sumažinkite stresą, darydami tai, kas jums atrodo malonu. Terapija su psichologu gali padėti išsiaiškinti, kokie dalykai jus jaudina, kad galėtumėte juos kontroliuoti.
- Daugiau pailsėkite. Pakankamai išsimiegoti gimus kūdikiui yra labai svarbu ir jūs turite gerai valdyti poilsio laiką.
- Apsvarstykite narkotikus. Keli klinikiniai tyrimai parodė nevienareikšmius antidepresantų vartojimo nėštumo metu pranašumus. Tačiau svarbu aptarti su gydytoju dozę ir apsvarstyti jūsų būklės naudą ir trūkumus.
x
