Turinys:
- Iššūkio pora su ribinis asmenybės sutrikimas
- 1. Jausmas apleistas
- 2. Nepastovus santykių ciklas
- Susidurti su partneriu ribinis asmenybės sutrikimas
- 1. Per daug nespauskite savo partnerio
- 2. Bandymas „įsiklausyti“ į partnerio emocijas
- 3. Leiskite partneriui išreikšti savo jausmus
- 4. Skirk laiko sau
Ne naujiena, jei žmonės yra su ribinis asmenybės sutrikimas (BPD) ar pasienio asmenybės sutrikimą sunku palaikyti santykius. Kaip ne, yra daugybė iššūkių, kuriuos reikia įveikti turint partnerį ribinis asmenybės sutrikimas.
Taigi, kokie yra šie iššūkiai ir ką reikia padaryti, norint palaikyti santykius su BPD?
Iššūkio pora su ribinis asmenybės sutrikimas
Pasienio asmenybės sutrikimas (BPD) yra būklė, turinti įtakos asmeniui valdyti emocijas ir reakcijas.
Tie, kurie serga BPD, paprastai yra nestabilūs ir gali turėti pykčio, nerimo ir depresijos epizodų. Šie epizodai gali trukti kelias valandas, kol jie stabilizuosis.
Dėl emocinio nestabilumo BPD sergantys žmonės retai palaiko ilgalaikius santykius. Jie gali sukelti problemų santykiuose. Tačiau nepamirškite, kad BPD sergantys žmonės dažnai yra malonūs ir rūpinasi savo partneriais.
Todėl daugelį žmonių gali traukti tie, kurie turi ribinį asmenybės sutrikimą. Jie nori pamatyti, kaip stiprios emocijos ir troškimai yra naudojami romanui užmegzti linksmus ir aistringus santykius.
Štai keletas iššūkių, su kuriais susidurs poros santykiuose su ligoniais ribinė asmenybė pranešta iš Pasienis Akte.
1. Jausmas apleistas
Viena iš priežasčių, kodėl daugelis žmonių negali pakęsti tokio partnerio ribinis asmenybės sutrikimas dažnai jaučiasi apleistas.
Matote, žmonės, sergantys BPD, dažniausiai bijo vienišumo. Tačiau šie jausmai gali pasirodyti per daug meilūs arba bijoti palaikyti intymius santykius. Todėl neretai pasijuntate apleistas arba jūsų partneris taip pat yra pernelyg savininkiškas prigludęs bet kuriuo metu.
Baimė, atsirandanti dėl šio BPD simptomo, verčia juos stebėti, kada partneris juos paliks. Šis nerimo jausmas priverčia BPD sergančius žmones nesuprasti ir priverčia juos per daug reaguoti, bijodami būti apleisti.
2. Nepastovus santykių ciklas
Be to, kad jaučiasi apleistas, partneris ribinis asmenybės sutrikimas paprastai būna nepastovus santykių ciklas. Tai reiškia, kad santykių pradžioje kažkas, sergantis BPD, viską paaukos savo partneriui, kad santykiai vyktų sklandžiai. Tiesą sakant, jie taip pat mano, kad šie santykiai yra tobuli.
Tokiais laikais jis tikrai atrodo romantiškas bet kuriam partneriui. Tačiau santykiai ne visada yra mieli. Kai kas nors, sergantis BPD, supranta, kad jų partneris ir santykiai nėra tobuli, jie linkę į blogus dalykus.
Tai tikrai sujaukia žmones, turinčius santykių su BPD sergančiais žmonėmis. Be to, jiems taip pat sunku atpažinti faktą, kad žmonės daro klaidų, o niekas nėra tobulas.
Šis procesas, žinomas kaip devalvacija, sukelia BPD sergančių žmonių pyktį ir galiausiai nutraukia ryšius. Dėl šios būklės santykiai su BPD tampa sunkūs ir nestabilūs.
Susidurti su partneriu ribinis asmenybės sutrikimas
Jei jūs ar jūsų partneris turite ribinis asmenybės sutrikimasVisada yra būdų, kaip kovoti su BPD sukeltomis emocinėmis peripetijomis. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris galite sukurti tvirtesnius ir ilgalaikius santykius.
1. Per daug nespauskite savo partnerio
Paprastai žmonės, turintys BPD, labiau sugeba valdyti savo emocijas atsipalaidavusioje ir ramioje aplinkoje. Visi dalyvaujantys šeimos nariai, įskaitant jūsų vaiką, turi žinoti, kad nereikia svarstyti svarbių klausimų, kai poroms kyla epizodai.
Kai suporuotas su ribinis asmenybės sutrikimas būdamas emocingas, nenukreipkite viso savo dėmesio į partnerį. Užuot taip elgęsi, stenkitės pernelyg nespausti partnerio.
BPD sergantis partneris turi turėti galimybę kalbėti apie tai, kas jam patinka, ir apie kitus kasdieniškus dalykus, tokius kaip naujienos ir šeimos įvykiai. Nepamirškite praleisti laiko su savo partneriu, pavyzdžiui, pasimatymo ar vakarienės metu.
Kuo mažiau jūsų partneris jaučia sutrikimą, kurį jis patiria, tuo daugiau galimybių jis turi save tyrinėti.
2. Bandymas „įsiklausyti“ į partnerio emocijas
Kai suporuotas su ribinis asmenybės sutrikimas išgyvena savo emocinę fazę, jie gali jus įžeisti ar apkaltinti. Jei taip atsitiks, žinoma, natūralus atsakas yra apsisaugoti ir prisijungti prie emocijų. Tačiau tai netaikoma bendraujant su žmonėmis, turinčiais ribinį asmenybės sutrikimą.
Turite sau priminti, kad jūsų partneris stengiasi jį įdėti į kitą šviesą nei kiti žmonės. Jūsų partneris gali matyti, kad nedidelės problemos yra katastrofiškos, todėl gindamasis partneris nesijaučia vertinamas.
Stenkitės skirti laiko jų klausytis, neparodydamas ginčo silpnumo. Iš esmės turite būti kantrūs ir stengtis lengvai neįsižeisti.
Jei dėl konflikto jūsų partneris, sergantis BPD, jums kelia grėsmę, galbūt norėsite tęsti pokalbį, kai jie nurims.
3. Leiskite partneriui išreikšti savo jausmus
Konfliktas su partneriu, kuris turi asmenybės sutrikimas tai kartais verčia išdrįsti grasinti, kad susižalos. Deja, šie savęs žalojimo požymiai kartais būna mažiau matomi, pavyzdžiui, subraižyti odą, mažiau valgyti ar laikytis atokiau nuo savęs.
Šis elgesys rodo, kad partneris negali išreikšti emocijų žodžių forma. Todėl nuo pat pradžių turite atpažinti šiuos ženklus, kad padėtumėte savo partneriui išvengti emocinės krizės rimtėjimo.
Galite pradėti paprašyti savo partnerio pasidalinti savo jausmais. Be to, jūs taip pat galite leisti jiems pasimatuoti, nesvarbu, ar jūsų partneris turi kreiptis į terapeutą, ar į psichiatrą.
Svarbu atsiminti, kad į visas savižudybės grėsmes reikia žiūrėti rimtai. Net jei atrodo, kad jų elgesys siekia dėmesio, jis vis tiek kelia rimtos žalos riziką.
Be to, nereikia kviesti pagalbos kiekvieną kartą, kai partneris grasina pakenkti sau.
4. Skirk laiko sau
Reikia atsiminti tai, kad jums taip pat reikia laiko sau, ypač bendraujant su partneriu ribinis asmenybės sutrikimas.
Taip yra todėl, kad tam tikrose situacijose BPD partneris gali nesugebėti suteikti empatijos ir sąmoningumo santykiuose. Tiesą sakant, jums reikia palaikymo šiuose santykiuose.
Todėl turite skirti laiko sau. Pradedant nuo laiko praleidimo su draugais iki užsiėmimo, kuris jums patinka. Jei jums reikia su kuo pasikalbėti apie psichines ligas, geras pasirinkimas gali būti gydytojas, psichologas ar grupė.
Nepamirškite įtraukti kitų šeimos narių, kai palaikote asmenį, kuris turi ribinį asmenybės sutrikimą. Kuo daugiau žmonių, kurie gali pateikti strategijas kovojant su BPD sergančiais asmenimis, tuo mažesnė tikimybė, kad jūsų partnerio emocijos bus perpildytos.
