Sporto metu pažinkite koregazmą, spontaniškus orgazmus

Pasirodo, kad orgazmas pasireiškia ne tik lytinių santykių metu. Fiziniai pratimai taip pat gali sukelti orgazmą. Ši būklė vadinama koregazmu. Gal esate sutrikęs, kaip mankštos metu patirti spontanišką orgazmą. Klausykite toliau pateikto paaiškinimo.

Kaip vyksta spontaniški orgazmai fizinio krūvio metu?

Koregazmas yra spontaniškas orgazmas, atsirandantis mankštinantis. Kai jūs įtraukiate raumenis, kad stabilizuotumėte savo šerdį, galiausiai susitraukite dubens dugno raumenis, o tai gali būti būtina norint pasiekti orgazmą.

Tai gali skambėti neįprastai, tačiau tyrėjai pripažino šį įvykį nuo 1950-ųjų. Medicinos literatūroje „koregazmas“ vadinamas fizinio krūvio sukeltu orgazmu ar fizinio krūvio sukeltu seksualiniu malonumu.

Tyrėjai nėra tikri, kodėl atsiranda koregazmas. Vyrauja teorija, kad pilvo ir dubens raumenys yra trapūs ir pavargę, kad sukeltų stimuliaciją, sukeliančią koregazmą. Vyrams tai gali būti susiję su prostatos stimuliacija.

Tokiu atveju gali nebūti apibrėžto raumenų aktyvavimo modelio, galinčio sukelti koregazmą. Jūsų gebėjimą susikaupti gali nulemti jūsų anatomija, emocinė būsena ir raumenų jėga treniruotės metu.

Tikslus kūno judėjimo būdas atlikti kiekvieną pratimą taip pat gali turėti įtakos jūsų gebėjimui koregazmuoti.

Tyrėjai tikrai žino, kad koregazmai vyksta nepriklausomai nuo seksualinių minčių ir fantazijų. Šio pratimo metu tiek vyrai, tiek moterys gali patirti spontanišką orgazmą, tačiau vyrams tai būna retai.

Ką jaučia koregazmas?

Kai kurioms moterims koregazmas jaučiasi panašus į gilų makšties orgazmą, nors jis gali būti ne toks intensyvus.

Greičiausiai pajusite apatinės pilvo dalies, šlaunų vidinės dalies ar dubens pojūtį, o ne klitorio pulsuojantį ar vibruojantį jausmą.

Vyrams šie spontaniški orgazmai gali jaustis panašūs į prostatos orgazmus. Dažnai sakoma, kad prostatos orgazmai trunka ilgiau ir yra intensyvesni. Nes tai gali sukelti nuolatinį, o ne pulsuojantį pojūtį. Šis pojūtis taip pat gali apimti visą kūną.

Pratimai, kurie gali stimuliuoti koregazmą

Yra tam tikrų pratimų, kurie gali sukelti koregazmą, dauguma pratimų apima apatinius pilvo raumenis. Apskritai mankšta gali padidinti lytinių organų kraujotaką, o tai gali teigiamai paveikti lytinę funkciją.

Pratimai moterims

Jei jus domina koregazmas, apsvarstykite galimybę į savo kasdienybę įtraukti vieną ar kelis iš šių žingsnių:

Traškučiai, šoniniai traškesiai
Pakeltos kojos
Pakelti keliai
Klubo trauka
Pritūpęs
Kabanti tiesi koja pakelia
Lentų variacija
Laipiojimas virve ar stulpu
Prisitrauk
Pralinksmėk
Pakinklinės garbanos

Taip pat į savo kasdienybę galite įtraukti keletą jogos pozų, kurios lavina jūsų pilvo raumenis.

Pratimai vyrams

Vyrams gali būti didesnė koregazmo rizika:

Traškesys
Sunkus kėlimas
Užlipti
Prisitrauk
Pralinksmėk

Kaip atnaujinti koregazmą?

Nors koregazmas gali atsirasti netyčia ar spontaniškai, yra keletas gudrybių, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte tikimybę jį patirti.

Jei galite, sutelkite savo darbą į pagrindo stiprinimą ir derinkite jį su Kegelio pratimais. Atliekant treniruotę 20–30 minučių kardio treniruotės, taip pat galite padidinti savo seksualinį potraukį ir norą.

Nors manoma, kad didelio intensyvumo treniruotės įkvepia greitesnį koregazmą, jūs taip pat galite sukurti mažo poveikio treniruočių rutiną. Jei norite skirti laiko lengvesniems pratimams, galite padidinti savo galimybes atlikdami daugiau pakartojimų.

Pasinaudokite dėmesingumu ir atkreipkite dėmesį į kiekvieną kylantį pojūtį. Net jei treniruotės metu neturite koregazmo, gali būti, kad padidinę kraujotaką, labiau tikėsite, kad reaguosite į seksualinį susijaudinimą, kai baigsite sportuoti.

Jei neturite koregazmo, galite pajusti fizinį krūvį.

Kaip išvengti spontaniškų orgazmų fizinio krūvio metu?

Galite pastebėti, kad koregazmas yra nepatogus ar nepatogus. Galite atitraukti dėmesį nuo mankštos arba priversti pasijusti savimi, ypač jei sportuojate viešai.

Jei norite sumažinti koregazmo tikimybę, turite vengti bet kokio mankštos, sukeliančio ją. Ir jei pajusite spontanišką orgazmą, atsirandantį viduryje treniruotės, lėtai išeikite iš pratimo ir pereikite prie kito žingsnio.

Taip pat gali būti naudinga sutelkti dėmesį į tam tikrų kūno dalių atpalaidavimą atliekant pratimus, kurie, kaip žinoma, sukelia koregazmą.