Turinys:
- Įvairios teigiamos emocijos, be to, kad jaučiasi laimingas
- 1. Džiaugsmas ar džiaugsmas
- 2. Būkite dėkingi
- 3. Išdidus
- 4. Nusiramink
- 5. Humoras
- 6. Viltis
- 7. Nustebęs
- 8. Meilė
Laimingas gyvenimas gali prailginti gyvenimą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Kodėl? Laimės jausmas yra viena iš teigiamų emocijų (teigiama emocija), kuris gali išsklaidyti stresą, kuris gali būti ligų šaltinis. Šios teigiamos emocijos ne tik gerina fizinę sveikatą, bet ir skatina geresnius socialinius santykius.
Be geros savijautos, yra įvairiųteigiama emocija kiti, kuriuos svarbu žinoti. Kokios yra šios teigiamos emocijos? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.
Įvairios teigiamos emocijos, be to, kad jaučiasi laimingas
Daugelis žmonių apibūdina teigiama emocija kaip laimės jausmas. Vis dėlto ši emocija apima įvairiausius jausmus. „Huffington Post“ pranešimu dr. Barbara Fredrickson savo knygoje „Teigiama psichologija“ teigia, kad ne tik laiminga, bet ir įvairios teigiamos emocijos, tokios kaip:
1. Džiaugsmas ar džiaugsmas
Žodžiu laimingas turi tą pačią prasmę kaip ir laimingas. Tačiau aprašytas šis džiaugsmo jausmas pasireiškia tik trumpą laiką arba tik tam tikrais momentais.
Pavyzdžiui, pamatę pirmąją naujagimio šypseną, eikite į turistinę vietą ar vakarieniaukite su jums patinkančiu žmogumi. Džiaugsmo jausmas rodo, kad jums patogu jaustis.
2. Būkite dėkingi
Dėkingumas yra jausmas, kuris motyvuoja ką nors atsakyti įvairiais būdais. Tai ne tik ne tik padėka, šis jausmas turi gilesnę ir įsimintinesnę prasmę. Šios emocijos dažniausiai paverčia žmogų geresniu.
3. Išdidus
Norint pasiekti kažką ne visada lengva. Tam tikrai reikia užsispyrimo, sunkaus darbo ir laiko. Po kovos ir pagaliau sėkmės tikrai pajusite pasididžiavimo savimi jausmą. Pasididžiavimas savo jėgomis padeda atpažinti savo sugebėjimus ir motyvuoti save, kad būtų pasiekti būsimi tikslai.
4. Nusiramink
Ramybės jausmas apibūdinamas kaip nerūpestingas jausmas švelnusir atsipalaiduok. Šis jausmas rodo, kad jaučiate ramybę, kuri paprastai būna, kai leidžiate atostogas ar pomėgius. Fredicksonas teigia, kad šis jausmas skatina žmogų kažkuo džiaugtis, geriau save įvertinti ir suprasti.
5. Humoras
Pamačius ką nors juokingo, pavyzdžiui, komedijos šou per televiziją, galite linksmintis ir juoktis. Dabar žmonės, mėgstantys humorą ar juokingi, dažniausiai patinka daugeliui žmonių, nes tai gali priversti juoktis, tiesa? Taip, tai yra lengvas būdas užmegzti ir sustiprinti savo santykius su kitais žmonėmis. Humoro jausmas ne tik linksmina kitus, bet ir patį save.
6. Viltis
Viltis yra teigiama emocija, kurią jaučiate įsivaizduodami geresnę ateitį. Pavyzdžiui, kai tikiesi, kad tavo dieta yra sėkminga. Ši viltis skatina ir motyvuoja reguliariai sportuoti ir padėti jums išgyventi sunkius laikus, pavyzdžiui, sumažinti jums patinkantį šokoladą, saldainius ar pyragą.
7. Nustebęs
Jūsų susižavėjimas kažkuo rodo, kad jus domina kažkas giliau. Pabandykite įsivaizduoti puikius personažus, kurie sugeba padaryti tai, ko jūs negalite padaryti? Na, ši trauka ir susižavėjimas gali motyvuoti, kad pavyktų ką nors padaryti.
8. Meilė
Ar kada nors jautėte meilės jausmą? Taip, palyginti su kitomis emocijomis, meilė yra pati pilniausia emocija. Kodėl? Meilė apima įvairias emocijas, tokias kaip džiaugsmas, dėkingumas, ramybė, pasididžiavimas, susižavėjimas ir daug daugiau. Kai jaučiate meilę, geri hormonai organizme gali sumažinti stresą, kuris gali pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę.
