Lytinio potraukio praradimas partneryje? tai yra sprendimas! & bull; sveiki sveiki

Seksualinį potraukį ar susijaudinimą valdo smegenys. Tai biologiškai verčia galvoti ar elgtis seksualiai.

Vien lytinio potraukio praradimas gali būti labiau paplitęs moterims nei vyrams. „Bet kai vyrai praranda lytinį potraukį, jie bijo labiau nei moterys - vyrų vyriškumas yra taip susijęs su seksualine veikla, kad jaučiasi labai gresia“, - sako Esther Perel, porų terapeutė iš Niujorko ir knygos autorė. Poravimas nelaisvėje.

Kodėl prarandamas seksualinis potraukis?

Vyrų ir moterų seksualinio potraukio praradimo priežastys yra skirtingos. Įskaitant:

Vyrai

Vyrų sekso troškimo praradimas paprastai yra susijęs su silpnu libido. Tiesą sakant, normalu, kad laikui bėgant sumažėja susidomėjimas seksu, nes vyrų libido lygis gali svyruoti.

Tačiau ilgą laiką silpnas libido lygis kelia nerimą. Kartais tai rodo ne tik seksualinį susijaudinimą, bet ir kaip sveikatos būklės rodiklį. Tai gali sukelti susilpnėjusį vyrų libido.

Žemas testosterono kiekis
Šalutinis vaistų poveikis
Neramių kojų sindromas (RLS)
Depresija
Lėtinė liga (vėžys, 2 tipo cukrinis diabetas, nutukimas, didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir kt.)
Stresas
Žemas pasitikėjimas savimi
Alkoholis
Narkotikai

Moteris

Kaip jau buvo aptarta anksčiau, moterys yra labiau pažeidžiamos ir apskritai praranda seksualinį potraukį. Pagrindinė priežastis yra fizinių ir psichinių veiksnių derinys. „Moterų seksualumas paprastai būna įvairus ir gana komplikuotas“, - sako sekso psichologė, Sheryl Kingsberg, daktarė.

Moterys gali prarasti savo lytinį potraukį ar norą dėl dažnų priežasčių:

Tarpasmeninių santykių problemos
Sociokultūrinė įtaka
Žemas testosterono kiekis
Medicinos sąlygos
Šalutinis vaistų poveikis
Senėjimas

Kaip atkurti seksualinio potraukio praradimą

Kadangi kai kurios vyrų ir moterų seksualinio potraukio praradimo priežastys yra skirtingos, būdas tai spręsti nėra visiškai tas pats.

Atkuria vyrų seksualinį susijaudinimą

Žemiau pateikti pasiūlymai nėra skirti didinti jūsų libido, bet tai, kaip galite vėl pasiekti savo libido lygį.

1. Judėk

Pradėkite reguliariai sportuoti, neskubėdami vaikščioti su partneriu ar be jo. Jei tai įprasta, padidinkite pratimų dalį taip, kad pajustumėte ir pasiekimą. Ne tik fiziškai pasitikite, bet ir labiau pasitikėsite savimi užsiimdami seksualine veikla, nes mankšta gali padidinti jūsų gyvybingumą.

2. Neperlenkite lūkesčių

Atminkite, kad ne kiekviena seksualinė veikla turi būti tobula. Neturėdami šių lūkesčių, būsite atleisti nuo spaudimo ir nerimo, jei jūsų veikla nebus patenkinama.

3. Kalbėkitės su savo partneriu

Diskusijos ne visada yra lengvos, tačiau bus dar blogiau, jei ir toliau vengsite sekso su savo partneriu, kad atmosfera taptų kupina įtampos. Jei sunku pradėti, naudokitės sekso knyga ir kartu mokykitės, kad parodytumėte, jog esate pasirengęs diskutuoti šiais klausimais.

Atkuria moterų seksualinį susijaudinimą

Nes moterų aistros praradimas yra sudėtingesnis. Pirmiausia turite žinoti veiksnius, kurie tai sukelia. Tada atlikite keletą šių būdų, kaip atkurti moterų seksualinį potraukį.

1. Sekso terapija ar santykių konsultavimas

„Sekso terapija yra labai efektyvi asmenims ir poroms ir visada yra prioritetinė“, - sako Janas Shifrenas, MD, Harvardo medicinos mokyklos docentas. Seksualinė disfunkcija veikia abi santykių šalis ir turėtų būti aptarta su profesionaliu terapeutu arba su juo.

2. Pakeiskite vaistus arba sumažinkite dozę

Jei tai yra dėl šalutinio vaisto poveikio, turėtumėte pakeisti receptą arba pereiti prie alternatyvios medicinos. Tačiau prieš tai būtinai pasitarkite su vaistą tiekiančiu gydytoju.

3. Pagrindinių sveikatos sutrikimų gydymas ir makšties estrogenų terapija

Yra keletas sveikatos sutrikimų, kurie gali paveikti žemą libido. Pritaikius prie priežasties, pirmiausia reikia gydyti vaistais arba chirurginiu būdu. Moterims po menopauzės makšties sausumas gali būti viena iš skundų priežasčių, todėl makšties estrogenų kremo naudojimas gali padėti sumažinti skundus.

Vyrų ar moterų seksualinio potraukio praradimas turi skirtingas priežastis. Kaip porai rasti sprendimą kartu yra geriausias žingsnis, kad seksualinis susijaudinimas sugrįžtų į tą pačią aistrą kaip ir anksčiau.