Turinys:
- Lytis ir jos nauda vyrų raumenims auginti
- Kitas sekso privalumas, be to, kad padėtų auginti raumenis
- Deginkite kalorijas
- Sumažina stresą
Seksas turi daug naudos sveikatai. Pradedant nuo širdies ligų prevencijos, senėjimo prevencijos ir streso mažinimo. Moterims dažnas seksas gali padėti išlikti jaunam ir gražesniam. Tuo tarpu vyrams sakoma, kad reguliarus seksas augina ir augina raumenis. Ar tai tiesa?
Lytis ir jos nauda vyrų raumenims auginti
Prognozuojama, kad lytiniai santykiai padidins kūno raumenis. Taip yra todėl, kad kuo daugiau turite lytinių santykių, tuo daugiau jūsų organizmas gamina hormoną testosteroną.
Kai vyras dažnai sekso metu, jų libido padidės. Bet kai yra pauzė, iš pradžių libido padidės, bet vėliau sumažės.
Tyrimas rodo, kad padidėjus testosteronui, padidės libido. Vyrui pasimylėjus, padidės hormono testosterono kiekis. Kai reguliariai užsiimate seksu, tai reiškia, kad galite išlaikyti libido ir testosterono kiekį. Hormonas testosteronas vaidina svarbų vaidmenį raumenų augime ir vystymesi.
Netiesiogiai viskas, kas kelia testosterono lygį, įskaitant seksą, gali padėti lavinti raumenis mankštos metu.
Kitas sekso privalumas, be to, kad padėtų auginti raumenis
Deginkite kalorijas
Po lytinių santykių kūnas turi jaustis labai pavargęs. Net sekso nuovargis dažnai prilyginamas mankštai sporto salėje ar jėgos treniruotėms.
Remiantis Monrealio universiteto tyrimais, seksas 25 minutes gali sudeginti 100 kalorijų. Tuo tarpu, anot žurnalo „PLoS One“, dėl seksualinės veiklos sudegintos kalorijos gali būti didesnės, nei vaikščiojant 4 km / val.
Sprendžiant iš to, rutina lovoje gali būti stipri, gali padėti tonizuoti kūną būnant sporto salėje. Taip pat neginčytina, kad seksas iš tikrųjų yra dar viena didelio intensyvumo fizinio aktyvumo forma.
Kuo ilgesnė sekso trukmė ir kartų skaičius, tuo daugiau kalorijų eikvojate, tuo daugiau tai padės jums auginti raumenis.
Sumažina stresą
Stresas gali slopinti kūno raumenų augimą. Taip yra todėl, kad dėl streso atsiranda katabolinės arenos hormonas kortizolis, kuris gali slopinti baltymų susidarymą organizme. Pats baltymas yra labai svarbus kūno raumenims lavinti. Taigi netiesiogiai turėdamas lytinių santykių galima išvengti streso, kuris gali padėti greičiau auginti raumenis.
Lytinis aktas yra naudingas ne tik raumenų auginimui. Žinoma, kad dėl lytinių santykių atsiranda hormonas oksitocinas, kuris gali palengvinti stresą praėjus kuriam laikui po turo pabaigos. Po sekso išsiskyręs hormonas oksitocinas gali vėliau jaustis atsipalaidavęs, laimingas ir meilesnis savo partneriui.
Pasak Indianos universiteto sekso eksperto, daktaro Debby Herbenicko, paprastai oksitocino kiekis stabiliai pasirodys per 10 minučių po orgazmo. Patartina pabandyti apkabinti partnerį, kad padidintumėte intymumą, o atsipalaiduotumėte ir atleistumėte nuo streso.
x
