Veiksmingiausia sekso padėtis stresui malšinti

Nesvarbu, ar tai beprotiška dėl kasdienės įtampos, ar dėl nervinimosi, nes tai jūsų pirma naktis, seksas gali jus nervinti ir nerimauti - ar mano lovos darbas yra pakankamai geras, kad patenkintų mano partnerį? Ar galėsiu vėliau orgazuoti? Ar skaudės? Ar jam patinka mano kūno formos? Ar nuėmėte skalbinių virvelę? Ir kt.

Nerimas yra normalus dalykas, o nerimas dėl lytinių santykių gali kilti bet kam, nesvarbu, koks jūsų amžius ir kokia seksualinės patirtis yra istorija. Laimei, yra daugybė būdų kovoti su seksualiniu nerimu. Pavyzdžiui, išbandydami įvairias lytinio akto pozicijas, kurios jums ir jūsų partneriui yra patogiausios, kad sumažintumėte sekso metu patiriamą nervingumą.

Veiksminga sekso padėtis stresui ir nerimui malšinti

1. Masturbuokitės kartu

Abipusė masturbacija yra lengva ir maloni sekso poza be streso. Masturbacija dažnai laikoma intymia padėtimi, galbūt dėl to, kad daugelis žmonių nelaiko veiklos „tikruoju“ seksu, nebent tai susiję su įsiskverbimu. Tiesą sakant, masturbavimasis kartu yra puikus būdas sužinoti apie vienas kito norus ir malonumus mėgaujantis patenkinančiais orgazmais.

Kadangi kiekvienas iš jūsų „rūpinasi“ savimi, nebus spaudimo pasirodyti tobulam. „Abipusis masturbacija gali būti naudojama kaip preliudija ir kaip pagrindinis meniu“, - sakė dr. Martha Tara Lee, klinikinė seksologė, praktikuojanti „Eros Coaching“.

„Ši pozicija gali labai padėti tais atvejais, kai abi šalys nesijaučia pasirengusios, fiziškai pajėgios, socialiai laisvos ar nenori užsiimti tam tikra skvarbia makšties ar kitokia skvarbia lytimi, tačiau vis tiek nori užsiimti seksualine veikla kartu“.

2. Misionieriai

Misionierius yra labiausiai paplitusi ir klasikinė santykių padėtis. Ši padėtis leidžia jums ir jūsų partneriui spoksoti vienas į kitą, o tai gali padėti labiau mėgautis akimirka, o tai gali padėti išsklaidyti bet kokį nerimą dėl paties sekso.

3. Šaukštas

Pagalvokite apie žmones, kurie jaučia akių kontaktą sekso metu, ypač pirmą kartą, kaip apmokestinimą protu. Jei taip jaučiatės, šaukšto padėtis yra tinkamiausias sekso pozicijų pasirinkimas tiems, kuriems patinka atsipalaidavęs, lėtas ir intymesnis seksas. Šaukštavimas yra sekso poza, kai jūs ir jūsų partneris guli vienas šalia kito, žiūrėdami ta pačia kryptimi. Apskritai vyrai „įeis iš užpakalio“, laikydami savo partnerį įsiskverbdami.

4. Moteris viršuje

Jei jūsų partnerė jaudinasi, kad ji ribotai kontroliuoja lovą, pabandykite apsikeisti pozicijomis, kad ji būtų viršuje, o jūs (vyras) - apačioje. Tokiu būdu jūsų partneris gali nustatyti tempą ir ritmą savo nuožiūra, nebijodamas, kad jam skubės laikas.

Patarimai, kaip kovoti su nerimu sekso metu

Be seksualinės padėties eksperimentavimo, galingiausias būdas atsikratyti nerimo sekso metu yra atsikratyti to, kas buvo jūsų siautulio priežastis. Bet šis metodas ne visada yra veiksmingas visiems. Laimei, vis tiek galite patirti malonių seksualinių išgyvenimų, kai patiriate stresą. Tiesiog atlikite toliau nurodytus paprastus veiksmus:

1. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite

Prieš pradedant lytinį aktą, verta praktikuoti specialias kvėpavimo technikas, kurios padėtų jums labiau atsipalaiduoti. Atsigulkite ant nugaros, sulenkę kelius, o kojos - stabilios ant paviršiaus. Giliai įkvėpkite per nosį ir iš burnos, kai bandote atsikratyti visų neigiamų minčių. Tada uždėkite vieną ranką ant pilvo ir kvėpuodami sutelkite dėmesį į kylantį ir krentantį skrandį. Ir jei jūsų mintys išsiblaško sekso metu, persiorientuokite į dabartinę akimirką giliai kvėpuodami per diafragmą.

Tinkama kvėpavimo technika gali tikrai padėti patenkinti orgazmą, sako sekso pedagogė Yvonne Fulbright, cituojama „Women's Health“. Geras kvėpavimas skatina kraujotaką, o tai skatina didesnį seksualinį atsaką ir atsipalaidavimą.

2. Pirmąją pusę praleiskite su preliudija

Seksas greitai tampa pagrindiniu daugelio žmonių sekso pasirinkimu patyrus stresą, tačiau tai negali sukelti patenkinamos sekso patirties. Ir atvirkščiai, seksualinį pasitenkinimą galite pasiekti patirdami stresą, pirmenybę teikdami sekso seansams (preliudijai), pavyzdžiui, apkabindami ir bučiuodamiesi, kartu prausdamiesi duše ar romantiškai masažuodami prieš pereidami į skvarbų seksą. Pirmenybė teikiama išankstiniam žaidimui, kaip pagrindiniam jūsų seksualinės veiklos patiekalui, taip pat gali būti labai veiksminga abiejų streso šalinimo priemonė.

3. Nesivaikykite orgazmo

Neįmanoma visiškai išvalyti savo proto lytinio akto metu, bet jūs galite išmokyti susitelkti ties pojūčiais, kuriuos jaučiate iš visų penkių pojūčių, o ne užpildyti mintis orgazmu ar galvoti apie rytojaus mėnesio pirkinių sąrašą. Tyrimai rodo, kad susitelkimas į tai, kas tuo momentu jums patinka, gali paskatinti ir išlaikyti jūsų seksualinį susijaudinimą.

4. Naudokite sekso lubrikantus

Pernelyg didelis nerimas lovoje gali sukelti makšties sausumą, net jei jūsų protas tikrai jaudinasi. Taip yra todėl, kad smegenims sunku siųsti tinkamus signalus į jūsų intymias vietas. Bet tu gali tai išspręsti naudodamas sekso lubrikantus, kai tik pradėsi veikti, todėl tavęs neskubės ilfeel su nemaloniu šiurkščiu pojūčiu ten apačioje.