Sunku pasiekti erekciją, taip gali būti todėl, kad dažnai valgote šį maistą

Erekcijos problemų, pvz., Impotencijos ar erekcijos disfunkcijos, dažniausiai sukelia tam tikros ligos, tokios kaip širdies ligos ar hipertenzija. Stresas ir įvairūs kiti psichologiniai veiksniai taip pat gali sukelti ar pabloginti erekcijos disfunkciją. Bet tai dar ne viskas, kas gali sukelti sunkumus erekcijai ir jauduliui lovoje. Pasirodo, tai, ką valgote kasdien, vaidina svarbiausią vaidmenį siekiant sutrukdyti optimaliai erekcijai. Oi!

Maisto produktų, kurie gali sukelti vyro erekciją, sąrašas

1. Supakuoti maisto produktai ir gėrimai

Kas niekada nevalgė supakuoto maisto? Pradedant pienu, sultimis, perdirbta mėsa, vaisiais ir baigiant užkandžiais, viskas yra supakuota. Tačiau perdirbtų maisto produktų ar gėrimų valgymo dažnumas ir per didelis ilgainiui gali neigiamai paveikti vyrų seksualinį gyvybingumą ir susijaudinimą.

Supakuotuose maisto produktuose ir gėrimuose yra didelis natrio kiekis, kad produktas galėtų ilgai tarnauti. Per didelis druskos kiekis organizme gali padidinti kraujospūdį. Be pakankamo kraujo tekėjimo į varpą vyrui sunku jaustis susijaudinusiam ir optimaliai sukelti erekciją. Vieno tyrimo duomenimis, vyrams, turintiems aukštą kraujospūdį, būna sunkiau pasiekti erekciją.

2. Maistas, kuriame yra daug riebalų

Jei norite įdomesnio seksualinio gyvenimo su savo partneriu, gerai pradėti riboti ar net visiškai vengti riebaus ir kepto maisto.

Maistas, kuriame yra daug riebalų, sumažina testosterono kiekį organizme. Hormonas testosteronas yra hormonas, kuris jus jaudina ir „įjungia“ vyro seksualinį gyvenimą. Jei testosteronas sumažės, lytinis potraukis sumažės.

Kita vertus, vyrų seksualiniam susijaudinimui įtakos turi ir tolygus kraujo tekėjimas iš širdies į likusį kūną, taip pat ir į varpą. Trans-riebalai riebiame maiste gali padidinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Žinoma, kad didelis cholesterolio kiekis yra pagrindinis užsikimšusių arterijų (aterosklerozės) rizikos veiksnys. Jei kraujo tekėjimas yra užblokuotas, varpą sunku pastatyti.

3. Cukrus ir saldus maistas

Valgant per daug saldaus maisto, gali sutrikti medžiagų apykaita ir prisidėti prie kalorijų suvartojimo. Tada tai gali sukelti atsparumą insulinui, dėl kurio yra didelė rizika susirgti diabetu. Per didelis cukraus vartojimas taip pat gali padidinti blogojo cholesterolio ir triglideridų kiekį. Nutraukus kraujotaką, varpai sunku atsistatyti, nes ji negauna pakankamai kraujo, kad įtemptų.

4. Sojos pupelės

Europos žurnale „Clientical Nutrition“ paskelbtas tyrimas įrodo, kad per didelis sojų pupelių valgymas gali sukelti vyrų seksualinę disfunkciją. Šiame tyrime buvo teigiama, kad suvartojus 120 mg sojos pupelių per dieną, sumažėjo hormono testosterono kiekis. Jei testosteronas sumažės, lytinis potraukis sumažės.

Bet tai nereiškia, kad turite nevalgyti sojų. Sojos yra vienas geriausių augalinių baltymų šaltinių organizmui. Tiesiog porcijas reikia koreguoti. Štai kodėl visi maisto produktai, kurių suvartojama per daug, nėra naudingi kūno sveikatai.