Turinys:
- Ką reiškia pernelyg rūgšti kūno būklė?
- Kokie požymiai rodo, kad jūsų kūno pH yra per rūgštus?
- 1. Kvėpavimo organų acidozė
- 2. Metabolinė acidozė
- Per didelio kūno rūgšties kiekio įveikimas
Rūgščių kiekis organizme gali būti per didelis. Ši būklė yra žinoma kaip acidozė. Nors ir atrodo nereikšminga, šis rūgšties kiekio padidėjimas organizme vėliau gali sutrikdyti medžiagų apykaitą, kitų organų veiklą ir sukelti sveikatos problemų, kurios gali kelti pavojų gyvybei.
Ką reiškia pernelyg rūgšti kūno būklė?
Kaip minėta anksčiau, įprastas kūno pH lygis neturi būti žemesnis nei 7,35, bet taip pat neturi viršyti 7,45. Arba kitaip tariant, pH lygis klasifikuojamas kaip rūgštus, kai jis yra mažesnis nei 7,35, ir šarminis, kai jis yra didesnis nei 7,45.
Įvairūs svarbūs organizmo procesai paprastai gamina daugybę rūgščių, kurias neutralizuos plaučiai ir inkstai. Tačiau visai kita istorija, kai inkstai ir plaučiai negali tinkamai veikti palaikydami kūno pH pusiausvyrą.
Kokie požymiai rodo, kad jūsų kūno pH yra per rūgštus?
Kadangi kūno pH yra per rūgštus, kad būtų gana pavojingas, geriausia nedelsiant atpažinti įprastus požymius, kurie paprastai atsiranda dėl šios būklės. Pradedant nuo dantų ir burnos srities pokyčių, tokių kaip rūgščios seilės, burnos opos, dantenų uždegimas, kol dantys tampa jautresni per karštam ir šaltam maistui.
Be to, oda paprastai bus sausesnė, niežtinti ir linkusi į dirginimą. Plaukai, kurie anksčiau atrodė sveiki, galėjo lengviau iškristi, tapti nuobodu ir šakoti, o nagai lengviau lūždavo. Akyse taip pat gali atsirasti pokyčių, kurie labiau linkę į uždegimą ir dirginimą.
Be šių bendrų požymių, kūno pH būklė yra per rūgšti (acidozė), iš tikrųjų yra suskirstyta į 2 tipus, kurių kiekviena savybė yra ne tokia pati.
1. Kvėpavimo organų acidozė
Kvėpavimo organų acidozė yra būklė, atsirandanti tada, kai iškvėpdamas plaučių gaminamas anglies dioksidas (CO2) negali visiškai išstumti kūno. Todėl organizmas kaupia per daug CO2. Šią būklę dažniausiai sukelia įvairūs dalykai, tokie kaip astma, nutukimas, besaikis gėrimas, krūtinės raumenų silpnumas ir nervų sistemos problemos.
Kai kurie kvėpavimo acidozės simptomai yra šie:
- Lengvai pavargsta
- Lengvai mieguistas
- Nusibodo (sunku aiškiai pagalvoti)
- Sunku kvėpuoti
- Galvos skausmas
Jei nebus gydoma greitai, kvėpavimo organų acidozė gali progresuoti toliau ir netgi sukelti komą ar mirtį.
2. Metabolinė acidozė
Priešingai nei kvėpavimo organų acidozė, kurią sukelia plaučių problemos, metabolinė acidozė yra rūgšties kaupimasis organizme, nes inkstai neveikia optimaliai. Arba todėl, kad neišleidžia nereikalingo rūgšties kiekio, arba todėl, kad pašalina per daug bazės. Būklės, sukeliančios metabolinę acidozę, yra diabetinė ketoacidozė, viduriavimas ir kanalėlių inkstų acidozė.
Kai kurie metabolinės acidozės simptomai yra šie:
- Sunkus nuovargis
- Pykinimas
- Gag
- Galvos skausmas
- Nusibosta (sunku aiškiai pagalvoti)
- Dusulys ir greitesnis
- Apetito sumažėjimas
- Gelta
- Padažnėja širdies ritmas
Nedaug skiriasi nuo kvėpavimo organų acidozės, metabolinė acidozė taip pat gali sukelti komą ar mirtį, jei nebus greitai gydoma.
Per didelio kūno rūgšties kiekio įveikimas
Gydymas, kurį galima atlikti norint normalizuoti pH lygį, gali skirtis, priklausomai nuo patiriamos acidozės priežasties ir tipo. Nepaisant to, visos šios pastangos vienodai skirtos rūgščių kiekiui organizme sumažinti.
Pavyzdžiui, kvėpavimo takų acidozės gydymas labiau skirtas normalizuoti plaučių funkciją. Gydytojas gali skirti vaistų kvėpavimo takams išplėsti arba įdiegti CPAP (nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio) prietaisą, kad būtų lengviau kvėpuoti.
Tuo tarpu dėl metabolinės acidozės gydytojas gali duoti natrio bikarbonatą per burną (per burną) arba į veną. Gydytojai taip pat gali duoti deguonies ar antibiotikų.
Paprastai jums patartina vengti rūgščių gėrimų ir maisto produktų, tokių kaip kava, alkoholis, sūris, sviestas, soda, citrusiniai vaisiai ir perdirbti maisto produktai (jautiena su kukurūzais, grynuoliaiir dešros). Verčiau vartokite daugiau maisto produktų, kurių šarminis pH yra kiaušiniai, medus, sojos pupelės, daržovės ir kelių rūšių vaisiai.
Negana to, jūs galite padėti subalansuoti rūgštinį pH lygį reguliariai gerdami vandenį, kurio pH yra 8+. Tai ne tik padeda neutralizuoti rūgštis organizme, bet ir geriamasis vanduo, kurio pH yra 8+, gali palaikyti kūno pH pusiausvyrą.
Tarptautinės sportinės mitybos draugijos leidinyje atlikti tyrimai taip pat įrodo, kad geriant geriamąjį vandenį, kurio pH viršija 8, organizmas gali būti geriau hidratuotas nei įprastas geriamasis vanduo, todėl jūs lengvai neprarandate skysčių.
Remiantis Šanchajaus prevencinės medicinos žurnalo tyrimais, tiems, kurių kraujospūdis yra didelis, diabetas ir didelis cholesterolio kiekis, geriamasis vanduo, kurio pH yra 8+, gali padėti įveikti jaučiamus skundus.
Įdomu tai, kad geriamajame vandenyje, kurio pH yra 8+, yra labai mažų vandens molekulių (mikromolekulių), kad kūnas lengviau įsisavintų. Taigi, įsitikinkite, kad visada laikotės sveiko gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, reguliariai geriant vandenį, kurio pH yra 8+, laikantis dietos, pakankamai ilsintis ir reguliariai mankštinantis.
