Turinys:
- Retai suvokiama, kad hipomanija yra bipolinio sutrikimo simptomas
- Hipomanijos požymiai ir simptomai
- Kaip atskirti laimę dėl hipomanijos ar ne
Bipolinis sutrikimas arba bipolinis sutrikimas yra psichinė liga, kuriai būdingi ekstremalūs nuotaikos pokyčiai. Taip, be aiškios priežasties galite staiga pasijusti labai laimingas ar liūdnas. Kai asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, pradeda jaustis laimingas ir energingas, tai reiškia, kad jis yra hipomanijos stadijoje. Jau žinote apie hipomaniją? Jei ne, sužinokite daugiau apie šį bipolinį simptomą atlikdami šią apžvalgą.
Retai suvokiama, kad hipomanija yra bipolinio sutrikimo simptomas
Amerikos psichiatrų asociacijos duomenimis, hipomanija yra bipolinis simptomas, pasireiškiantis nuotaikos pokyčiais, kurie yra ne tokie ekstremalūs, dar švelnesni, kaip manija. Hipomanijos fazėje žmogus jausis energingesnis ir pasitikintis savimi, bet ne per daug.
Ekspertai vis dar nežino tikslios hipomanijos priežasties. Tačiau yra keletas dalykų, kurie gali padidinti asmens hipomanijos atsiradimo riziką, įskaitant:
- Sezono keitimas (sezoninis afektinis sutrikimas/ LIŪDNAS).
- Depresija.
- Genetinis. Jei šeimos narys serga hipomanija, jums kyla rizika ateityje patirti tą patį.
- Pernelyg didelis narkotikų vartojimas, pavyzdžiui, amfetaminai.
- Narkotikų šalutinis poveikis, pavyzdžiui, steroidai ir antidepresantai.
Hipomanijos požymiai ir simptomai
Šį bipolinį simptomą sunku nuspėti. Priežastis ta, kad hipomanija atrodo kaip įprasta laimė, kaip ir bet kuris kitas normalus žmogus.
Tačiau, jei panagrinėtumėte giliau, laimės jausmas dėl hipomanijos yra beveik kaip manijos epizodas. Skirtumas tas, kad jo laimė nėra per daug sprogi ar per didelė.
Galima sakyti, kad asmeniui pasireiškia bipolinės fazės manijos simptomai, jei jie patiria bent šiuos 3 simptomus:
- Nuotaika geresnė nei įprastai.
- Didėja savivertė.
- Iš tikrųjų nereikia nei miego, nei poilsio. Pavyzdžiui, jaučiate, kad turite pakankamai poilsio, nors miegojote tik 3 valandas.
- Kalbėk daugiau.
- Neramumas ir dirglumas, dar vadinamas psichomotoriniu sujaudinimu.
- Lengva prarasti dėmesį net dėl nesvarbių dalykų.
- Daryti dalykus, kurie paprastai būna neigiami, pavyzdžiui, pirkti daiktus, kurie nėra svarbūs, leisti pinigus lošimams ar nemokamam seksui ir pan.
Kai šie simptomai turi tikslą, hipomanija gali būti geras dalykas. Svarbiausia, kad hipomanijos fazėje esantys žmonės sugeba racionaliai ir glaustai galvoti apie savo gyvenimo tikslus, kad jų planai būtų įgyvendinti kaip tikėtasi.
Ir atvirkščiai, bipolinės hipomanijos simptomai taip pat gali būti blogi, jei pacientas negali tinkamai jo kontroliuoti. Pavyzdžiui, išleidus dideles pinigų sumas, pacientai gali patekti į skurdą, laisvas seksas gali padidinti venerinių ligų riziką ir pan.
Kaip atskirti laimę dėl hipomanijos ar ne
Reikėtų pažymėti, kad kai esate geresnės nuotaikos ir esate aktyvesni nei įprastai, tai nebūtinai reiškia, kad turite bipolinės hipomanijos simptomų, ką. Nors simptomai yra panašūs, galima pastebėti skirtumą tarp simptomų trukmės.
Bipolinis hipomanijos simptomas paprastai trunka mažiausiai 4 dienas iš eilės. Laimės, entuziazmo ir pasitikėjimo jausmas jaučiamas beveik visą dieną ir beveik kiekvieną dieną. Tai visiškai skiriasi, jei turite „įprastą“ laimę, kuri praeina mažėjant euforijai.
Kitas būdas atskirti yra pažvelgti į jo asmenybę. Jei anksčiau kažkas buvo neproduktyvus ir tingus bendrauti, tada jis staiga pasidarė susijaudinęs ir laimingas, tada tai gali būti bipolinės hipomanijos simptomas. Šiuos pokyčius hipomanijos fazėje labai lengvai pastebi pacientą supantys žmonės, ar tai būtų šeima, draugai ar partneriai.
Jei labai greitai pasireiškia bipolinio sutrikimo simptomai, tokie kaip manija, hipomanija ar depresija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba psichologą. Gydytojas gali skirti antipsichozinių ar antidepresantų vaistų hipomanijai palengvinti.
Be to, sveikos gyvensenos pokyčiai taip pat gali padėti kontroliuoti jūsų nuotaiką. Apgaulė yra valgyti sveiką ir mitybos požiūriu subalansuotą mitybą, reguliariai sportuoti ir pakankamai miegoti kiekvieną dieną. Tokiu būdu jūsų jausmai ateityje bus daug geresni ir stabilesni.
