Įprotis rauti dantis miegant, ar tai pavojinga? & bull; sveiki sveiki

Ar jūs kada nors girdėjote, kad kažkas miegodamas griežė dantimis? O gal jūs pats toks esate? Mediciniškai tai vadinama bruksizmu. Bruksizmas yra būklė, kai miegant nesąmoningai sukandate dantis. Bruksizmas laikomas miego sutrikimu. Žmonės, kurie miega dantis miegodami, paprastai turi ir kitų miego sutrikimų, tokių kaip knarkimas ir miego apnėja.

Lengvas bruksizmas nereikalauja tolesnio gydymo ar vaistų. Tačiau kai kuriais atvejais bruksizmas gali sukelti smakro anomalijas, galvos skausmą, dantų ėduonį ir kitas problemas.

Kas sukelia bruksizmą?

Iki šiol nėra tiksliai žinoma, kas sukelia bruksizmą medicinos pasaulyje. Tačiau manoma, kad bruksizmą gali sukelti fiziniai ir psichologiniai dalykai. Tai apima:

• Emocijos, tokios kaip baimė, stresas, pyktis ir nusivylimas
• Žmonių asmenybės, tokios kaip agresyvios, konkurencingos ir hiperaktyvios
• Netinkamas sąkandis, asimetriška viršutinio ir apatinio žandikaulio padėtis, todėl dantys neleidžia susitikti taip, kaip turėtų
• Kiti miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja
• Šalutinis ausų ar dantų skausmo poveikis (dažniausiai pasireiškia vaikams)
• Skrandžio rūgšties refliuksas į stemplę
• Šalutinis psichiatrinių vaistų, tokių kaip fenotiazinai ar antidepresantai, poveikis (nors tai retai)
• Kitų sutrikimų, tokių kaip Huntingtono ar Parkinsono liga, komplikacijų rezultatas

Bruksizmas gali pablogėti dėl šių veiksnių:

• Amžius. Bruksizmas dažnai pasireiškia vaikams. Paprastai bruksizmas savaime praeis, kai vaikas pateks į paauglystę.

• Naudojant tam tikras medžiagas. Jūsų tikimybė susirgti bruksizmu padidės, jei rūkysite, gersite alkoholinius gėrimus ar vartosite nelegalius narkotikus (tokius kaip metamfetaminas ar ekstazis).

Ženklai, jei turite bruksizmą

Kadangi bruksizmas dažniausiai pasireiškia jums miegant, jūs pats to nežinote. Tačiau jei jūs ar kas nors šalia miegantis asmuo jums sako, kad miegodami labai griežiate dantis, tuomet, jei jums reikia tolesnio gydymo ar gydymo, turite kreiptis į odontologą.

Kai kurie simptomai, kuriuos galite aptikti dėl bruksizmo, yra šie:

• Jei miegodamas pakankamai stipriai sukandi dantis, kol pabunda šalia tavęs miegantis žmogus
• Jei jaučiate, kad dantys tapo lygesni, sulaužyti, nuskilę ar net atsilaisvinę
• Jei jaučiate, kad dantų emalis jaučiasi slidus ar plokščias, rodant vidinį dantų dangalą
• Jei jaučiate, kad dantys tapo jautresni
• Jei jaučiate smakro ar veido skausmą
• Jei jaučiate, kad smakro raumenys pavargę
• Jei manote, kad jums skauda ausį, kai nesate
• Jei jums šiek tiek skauda galvą, ypač aplink jūsų šventyklas
• Jei jaučiate, kad dantenas skauda
• Jei jaučiate įdubimą liežuvyje

Ar turite kreiptis į gydytoją, jei turite bruksizmą?

Turite apsilankyti pas gydytoją ar odontologą, jei jaučiate:

• Jūsų dantys jaučiasi labiau nuobodūs, pažeisti ar jautrūs
• Skauda smakrą, ausis ar veidą
• Kitų šalia jūsų miegančių žmonių protestai dėl jūsų miego metu dantų griežimo
• Jaučiate, kad smakras negali visiškai atsiverti ir užsimerkti

Komplikacijos, kurios gali atsirasti dėl bruksizmo

Kaip jau minėta, bruksizmas paprastai nėra sunkus. Tačiau rimtais atvejais bruksizmas gali sukelti kitų problemų, tokių kaip:

• Dantų ar smakro pažeidimai
• Galvos skausmas
• Veido skausmas
• Smilkininio apatinio žandikaulio, priešais ausį esančio raumens, anomalija, kuri kartais gali skambėti, kai atidarote ir uždarote burną

Kaip gydyti ir sustabdyti bruksizmą?

Kadangi bruksizmas paprastai nėra per sunkus, specialaus gydymo paprastai nereikia. Ypač jei tai pasireiškia vaikams, bruksizmas paprastai praeina savaime, kai vaikas auga. Tačiau jei bruksizmas pablogėja, jums reikia ypatingos priežiūros. Kadangi bruksizmą gali sukelti fizinės ar psichologinės priežastys, galite pasirinkti keletą gydymo būdų. Tai apima:

Gydymas dantų sveikatos požiūriu

Jei kenčiate nuo bruksizmo dėl netinkamos dantų padėties, gydytojas paprastai rekomenduoja naudoti šias priemones. Nors šios priemonės gali užkirsti kelią dantims ar juos sutvarkyti, kartais jie negali išgydyti jūsų turimo bruksizmo.

• Spin arba burnos apsaugai. Šis įrankis yra skirtas viršutiniam ir apatiniam žandikauliui atskirti, kad būtų išvengta dantų pažeidimo dėl įpročio sukandinėti dantis. Ši priemonė gali būti suformuota iš akrilo ar kitų minkštų medžiagų, kurios gali tilpti virš ar po dantimis.

• Dantų korekcija. Asimetriškų dantų taisymas paprastai gali padėti įveikti bruksizmą. Kai kuriais atvejais, jei jaučiate, kad dantys yra jautresni ir negalite tinkamai sukramtyti, gydytojas pataisys viršutinį dantų paviršių. Kai kuriais kitais atvejais gali būti patartina naudoti petnešas ar burnos chirurgiją.

Gydymas terapija

Šis gydymas paprastai skirtas tiems iš jūsų, kurie patiria bruksizmą dėl psichologinių problemų. Štai pavyzdys:

• Valdykite stresą.Bruksizmas gali atsirasti dėl streso. Todėl galite įveikti bruksizmą eidami pas konsultavimo specialistą arba bandydami sugalvoti jums streso mažinimo strategijas, pavyzdžiui, mankštintis ar medituoti.

• Elgesio terapija.Jei esate įpratęs kirpti dantis, pabandykite išmokti pakeisti savo įprotį, praktikuodami, kaip pastatyti burną ir smakrą taip, kaip turėtumėte. Kaip tinkamai ir teisingai pastatyti burną ir smakrą, pasitarkite su savo odontologu.

• Biologinis grįžtamasis ryšys.Jei kyla sunkumų keičiant įpročius, galbūt jums padės biologinis grįžtamasis ryšys. „Biofeedback“ yra medicininė forma, naudojama procedūroms ir įrankiams kontroliuoti, kurie gali padėti išmokyti jus valdyti smakro raumenų veiklą.

Gydymas vaistais

Tiesą sakant, gydymas bruksizmu nėra veiksmingas vartojant narkotikus. Tačiau šie vaistai gali padėti susidoroti su bruksizmu:

• Raumenis atpalaiduojantys vaistai (muscle relaxants). Prieš eidamas miegoti, gydytojas gali paprašyti išgerti raumenis atpalaiduojančių vaistų. Tačiau šį vaistą reikia vartoti tik trumpą laiką.

• OnabotulinumtoxinA (Botox) injekcija.Botokso injekcija taip pat gali padėti kai kuriems bruksizmu sergantiems žmonėms, kurių negalima gydyti įvairiais kitais gydymo metodais.

Namų gynimo priemonės

Be to, kad einate pas gydytoją, odontologą ir konsultavimo specialistą, bruksizmą galite gydyti ir patys. Štai būdai:

• Sumažinti stresą

Pabandykite klausytis muzikos, išsimaudyti šiltoje vonioje, pasportuoti ar dar ką nors padaryti, kad jaustumėtės ramiau. Tai gali padėti sumažinti riziką susirgti bruksizmu.

• Venkite vartoti ar vartoti stimuliuojančių medžiagų.Stenkitės sumažinti ar vengti kofeino turinčių produktų, alkoholio ir nelegalių narkotikų vartojimo. Taip pat venkite rūkyti.

• Taikykite sveiko miego valandas.Jei miegate pakankamai valandų, tai gali padėti išvengti bruksizmo.

• Nekandžiok ir nesikandžiošk į tai, kas nėra maistas.Venkite blogo įpročio valgyti ar kandžiotis ką nors, kas nėra maistas, pavyzdžiui, pieštukus, rašiklius ir pan. Taip pat venkite kramtomosios gumos, nes kramtant karentinius saldainius smakro raumenys pripranta prie šlifavimo ir įpranta taip pat graužti dantis.

• Atpalaiduokite smakro raumenis prieš miegą.Prieš eidami miegoti ant skruosto prieš ausį uždėkite šiltą skalbimo skudurėlį, kad atpalaiduotumėte smakro raumenis.