Turinys:
- Saldus maistas nėra gerklės skausmas, tačiau ...
- Saldus maistas gali sumažinti imuninę sistemą
- Dėl saldaus maisto skrandžio rūgštis pakyla
- Valgyti ledus, kai skauda gerklę, iš tikrųjų gali padėti
Ar kada nors patyrėte gerklės skausmą po valgio saldaus maisto? Arba net tada, kai skauda gerklę ir tada valgote ledus ar saldainius, o jaučiamas skausmas dar labiau sustiprėja?
Žinoma, turint gerklės skausmą, jūs labai nejauku. Niežėjimas, sausumas ir kartais gerklės skausmas yra dažni simptomai, o kai kuriais atvejais saldus maistas šiuos simptomus pablogina. Tada kodėl saldus maistas blogina gerklės skausmą? Žr. Kitą paaiškinimą.
Saldus maistas nėra gerklės skausmas, tačiau …
Iš esmės gerklės skausmas atsiranda dėl bakterinių ir virusinių infekcijų. Nors saldus maistas nesukelia gerklės skausmo tiesiogiai, yra kelios priežastys, dėl kurių visi suvalgyti saldūs užkandžiai gali paskatinti jus patirti šią būseną.
Saldus maistas gali sumažinti imuninę sistemą
Viena iš priežasčių, kodėl pernelyg dažnas „užkandžiavimas“ per daug cukraus turinčiais maisto produktais yra nesveikas, yra tai, kad saldus maistas gali sumažinti imuninę sistemą. Tiesą sakant, kai sergate infekcine liga, tokia kaip gerklės streptokokas, jums labiausiai reikia stiprios imuninės sistemos, kad organizmas galėtų kovoti su šiuo metu infekuojančiais virusais ar bakterijomis. Net dėl cukraus virusai ir bakterijos tampa stipresni nei anksčiau.
Taigi, norint padidinti imunitetą, organizmui iš tikrųjų reikia vitamino C, tačiau kai valgote per daug saldaus maisto, kuriame yra daug cukraus, vitamino C kiekis organizme sumažėja. Be to, organizmo skaidomas cukrus keičia savo formą į gliukozę, o suvirškinto vitamino C forma taip pat panaši į gliukozės.
Kai organizmui reikia vitamino C imuninei sistemai stiprinti, jis randa ne skaidomą vitamino C formą, o gliukozę. Kad imuninė sistema susilpnėtų, o bakterijos ar virusai sustiprėtų - nes jie gauna gliukozės iš organizmo.
Dėl saldaus maisto skrandžio rūgštis pakyla
Nors cukrus tiesiogiai nesukelia skrandžio rūgšties, jis dažnai būna maisto produktuose, kurie gali padidinti skrandžio rūgštį, pavyzdžiui, šokolade ir kavoje. Skrandžio rūgštis, pakilusi ar grįžtanti į gerklę, sukels deginimo pojūtį rėmuo. Ši būklė, jei ji pasitaiko dažnai, gali dirginti gerklę ir ilgainiui sukelti gerklės uždegimą.
Be to, saldus ir daug cukraus turintis maistas gali padidinti jūsų svorio skalę. Žurnale „Clincal Gastroenterology and Hepatology“ paskelbtame tyrime teigiama, kad antsvorio turintys ar nutukę žmonės dažniau patiria rūgšties refliuksą nei žmonės, turintys idealų kūno svorį. Taigi, per dieną turėtumėte sumažinti suvartojamo cukraus kiekį.
Valgyti ledus, kai skauda gerklę, iš tikrųjų gali padėti
Ledai yra saldus maistas, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte jų valgyti, kai skauda gerklę. Atvirkščiai, tyrimas parodė, kad minkšti, lengvai virškinami maisto produktai, pavyzdžiui, ledai, yra tas maistas, kuris geriausiai tinka žmonėms, turintiems gerklės skausmą.
Bet, žinoma, pirmiausia atkreipkite dėmesį į valgomųjų ledų maistinę vertę, nesvarbu, ar juose yra daug cukraus, ar ne. Tiesą sakant, nesvarbu, ar sergant uždegimu kartais valgote saldų maistą, svarbiausia yra apriboti cukraus kiekį ir nevalgyti jo per dažnai.
