Turinys:
Dažnai žmonės nenoriai tikisi bijodami, kad viltis neišsipildys. Viltis taip pat dažnai siejama su lūkesčiais, kurie priklauso kitiems žmonėms. Nors kai turite vilties, tai nereiškia, kad jūs tiesiog sėdite ir laukiate, kol išsipildys jūsų svajonės.
Vilties turėjimo svarba
Šaltinis: Viltis auga
“Viltis yra bundanti svajonė", Aristotelio žodžių dalis, kurios daugelis žmonių nesuvokė.
Viltis dažnai klaidingai interpretuojama kaip tiesiog nepageidaujamas noras. Tiesą sakant, viltis yra svajonė, kurią galima įgyvendinti realiame pasaulyje. Viltis taip pat yra įsitikinimas, kad viskas pasikeis į gerąją pusę, nesvarbu, kokia ji didelė ar maža.
Pasak Kanzaso universiteto psichologo Charleso R. Snyderio, yra trys pagrindiniai tarpusavyje susiję vilties komponentai. Trys komponentai yra tikslai, agentūra, ir kelius.
Agentūra yra žmogaus sugebėjimas formuoti savo gyvenimą, įsitikinimas, kad kažkas gali priversti įvykti dalykus ir motyvuotas tai pasiekti tikslus arba norimas rezultatas. Nors kelius yra planas, apibrėžiantis, kaip žmogus pasieks savo tikslus.
Kitaip tariant, kai kas nors turi vilties, jis taip pat turėjo turėti priemonių ir pastangų tai įgyvendinti. Ne tik svajonės, kurios kaskart ateina pas jus, taip pat turi susidurti su realiu pasauliu, kaip jis nori.
Viltis ir laimė gyvenime
Įrodyta, kad vilties turėjimas teikia naudos pokyčių forma į geresnį savo gyvenimą. Lesterio universiteto profesorius ir psichologas daugiau nei trejus metus atliko savo studentų tyrimą. Tie, kurie gyvena viltingai, turi sėkmingesnį akademinį gyvenimą.
Atliekant kitokį tyrimą, lūkesčiai taip pat padidina žmogaus produktyvumą. Tyrimas rodo, kad lūkesčius turintys darbuotojai prie produktyvumo darbo vietoje prisideda maždaug 14 proc.
Nedaugelis žmonių viltį sieja ir su depresija ar nerimo sutrikimais, kuriuos žmogus jaučia. Pasirodo, tai įrodyta atlikus apklausą.
Apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 500 kolegijų studentų, parodė, kad tiems, kurie pirmaisiais mokslo metais labai tikėjosi, buvo mažesnė rizika susirgti depresijos ir nerimo sutrikimų simptomais.
Nauda turi vilties į sveikatą
Tai ne tik daro gerą įtaką jūsų psichologinei būklei, bet ir vilties egzistavimas gali gerai paveikti fizinę sveikatą.
Keli tyrimai parodė, kad žmonės, turintys lūkesčių, mažiau suvokia skausmą. Viltis, kuri yra glaudžiai susijusi su optimizmu, pasirodo nesąmoningai pajėgi pakeisti žmonių suvokimą apie kylantį skausmą.
Vienas iš jų yra 2006 m. Paskelbtas atvejo kontrolės tyrimas Dabartinės skausmo ir galvos skausmo ataskaitos. Pacientai, turintys žandikaulio sąnario sutrikimų ir turintys mažesnį optimizmą, dėl skausmo jaučia diskomfortą labiau nei pacientai, kuriems būdingas didelis optimizmas.
Tai rodo, kad skausmui iš tikrųjų gali turėti įtakos emocinės ir kognityvinės žmogaus interpretacijos. Kai žmogus nėra per daug susitelkęs į kylantį skausmą, jis taip pat sumažins galimybę patirti stipresnį skausmą.
Jūs tikrai žinote rekomendacijas, kaip išvengti streso siekiant išsaugoti sveikatą. Manoma, kad ši rekomendacija taikoma ir tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis. Viltis taip pat gali būti naudinga padedant gijimo procesui.
Jei pacientas neleis sau pasinerti į neigiamas emocijas ir nerimą dėl ateinančių dienų, jis daugiau dėmesio skirs savimi rūpintis ir priimti teigiamus įpročius, kurie gali padėti gyventi sveikiau.
Nenustokite tuo tikėtis, kad netiesiogiai bandėte palaikyti širdies sveikatą, fiziologinius procesus, tokius kaip kraujotaka ir kvėpavimas, ir palaikyti kraujospūdį, kad liktų normalus skaičius.
Todėl nebijokite ir drąsiai tikėkitės. Tačiau jūs taip pat turite atsiminti, kad lūkesčiai taip pat turi atitikti jūsų galimybes bandyti juos įgyvendinti.
