Turinys:
- Dėl ko kūnas ir toliau jaučiasi silpnas?
- Gyvenimo būdas
- Depresija
- Miego apnėja
- Mažakraujystė
- Hipotirozė
- Širdies liga
- Menopauzė
Kūnas ir toliau jaučiasi silpnas ir jaučiasi labai pavargęs, nors jums užteko miego? Arba, ar kada nors anksčiau jautėtės pavargę, nors ir neatlikote sunkios veiklos? Jei taip, turite žinoti apie šią sąlygą. Skundai dėl silpnumo ir nuovargio, kurie ir toliau jus vargina, nors ir pakankamai ilsitės, gali reikšti, kad yra problemų su jūsų kūnu.
Dėl ko kūnas ir toliau jaučiasi silpnas?
Apskritai nuovargis yra nuovargio ar energijos stokos jausmas. Nuovargis gali atsirasti dėl perpildymo, netinkamų valgymo įpročių, emocinio streso, nuobodulio ir miego trūkumo. Paprastai nuovargis gali praeiti po to, kai miegate ar pakankamai pailsite. Tačiau kai kuriais atvejais nuovargis gali nepagerėti, net jei pakankamai miegate, valgote maistingą maistą ar laikotės nuo streso.
Jei skundas dėl silpnumo nepraeina, turite pasitarti su savo gydytoju, kad sužinotumėte tikslią priežastį. Neišnykstantis nuovargis gali būti ženklas, kad turite sveikatos problemų.
Štai keletas dalykų, kurie gali sukelti nuovargį ir silpnumą, kuris neišnyksta.
Gyvenimo būdas
Be gyvenimo šurmulio, žinoma, gyvenimo reikalavimai ir toliau kaupsis. Jei esate užsiėmęs, jums gali būti sunku subalansuoti sveiką gyvenimo būdą, todėl nuolat jaučiate nuovargį ar silpnumą. Kai kurie blogi gyvenimo būdai, dėl kurių galite jaustis pavargę, yra fizinio aktyvumo stoka, miego trūkumas, per daug darbo / terminų, darbas pamainomis ir kt. Nelegalių narkotikų vartojimas ir alkoholio vartojimas taip pat yra nuovargio priežastis, nes šios medžiagos gali paveikti nervų sistemą ir sutrikdyti jūsų miego įpročius. Sutrikęs miego kiekis ir kokybė prisideda prie nuovargio atsiradimo.
Depresija
Depresija yra dažniausias psichinės sveikatos sutrikimas. Jam būdingi nuolatiniai jausmai ar nelaimė, kurie taip pat turi įtakos fizinei sveikatai. Depresija gali išeikvoti jūsų energiją ir priversti jaustis pavargusiu dienos metu. Kai kurie simptomai, atsirandantys jaučiant depresiją, yra nuovargis, miego sutrikimas, sumažėjęs apetitas ir sunku susikaupti.
Miego apnėja
Miego apnėja yra miego sutrikimas, dėl kurio miegant dažnai kvėpavimas sustoja, dar vadinamas knarkimu. Dėl to kūno organai - ypač smegenys - negauna pakankamai deguonies. Dėl to gali pablogėti miego kokybė ir kitą dieną jaustis pavargęs.
Mažakraujystė
Anemija yra sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių skaičius arba hemoglobino kiekis kraujyje. Todėl anemija sergantys žmonės nesugeba pagaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių deguoniui pernešti visame kūne. Kai kurie simptomai, kuriuos dažnai patiria anemija, yra 3L - silpnumas, nuovargis, vangumas ir lengvai svaigsta galva.
Hipotirozė
Skydliaukė yra viena didžiausių endokrininių liaukų žmogaus organizme. Ši liauka reguliuoja kūno deginimo energiją, baltymų gamybą ir organizmo jautrumą kitiems hormonams. Hipotirozė yra būklė, kai skydliaukė yra nepakankamai aktyvi ir nesugeba išskirti pakankamai hormonų į kraują. Jei asmuo turi hipotirozę, jo skydliaukė nesukuria pakankamo šių svarbių hormonų kiekio. Dėl to žmogus patirs nuolatinį nuovargį, nors ir pakankamai miegojo. Kiti įprasti šio sutrikimo simptomai yra nuotaikos svyravimai, svorio padidėjimas ir šalčio jausmas.
Širdies liga
Vienas iš dažniausių širdies nepakankamumo simptomų yra silpnumo ir per didelio nuovargio pojūtis. Tiesą sakant, jei sergate širdies liga, nuovargis sustiprės po mankštos. Kiti širdies ligų simptomai yra rankų / kojų patinimas ir dusulys.
Menopauzė
Menopauzė yra laikotarpis, kai moters menstruacinis ciklas visam laikui sustos, o tai reiškia aktyvaus reprodukcinio laikotarpio pabaigą. Menopauzė sukelia moters organizmo endokrininių hormonų pokyčius. Todėl moterims, išgyvenančioms menopauzę, gali būti sunku miegoti, o tai kitą dieną gali pavargti.
