Turinys:
- Sveikatos iššūkiai, tampant psichologu
- 1. Stresas yra ilgesnis
- 2. Antrinis trauminis stresas
- 3. Neigiamų emocijų atsiradimas nagrinėjant paciento atvejį
- 4. Perdegimas
- Kaip numatyti psichologo pavojų sveikatai
Kiekvienas darbas turi savo riziką, taip pat ir psichinės sveikatos specialistai, tokie kaip psichologai. Priežastis ta, kad jūs susiduriate su traumine patirtimi, pacientų skundais ir rimtais psichikos sutrikimų atvejais, kurių retai galima rasti. Taigi, kokia yra rizika sveikatai, kurią žmogus turėtų numatyti tapdamas psichologu?
Sveikatos iššūkiai, tampant psichologu
Psichologai turi sutelkti dėmesį ne tik į pacientų problemas. Jie turi patenkinti darbo reikalavimus, padėti pacientams rasti problemų sprendimus ir tuo pačiu stengtis išlaikyti savo psichinę gerovę.
Štai kodėl psichologas turi numatyti šiuos pavojus sveikatai:
1. Stresas yra ilgesnis
Streso rizika sveikatai yra labai didelė žmonėms, kurie yra psichologai. Taip yra todėl, kad turite reikalų su pacientais, kuriuos patiria didelis stresas ir stresas. Ši situacija gali būti dar sunkesnė, jei pacientui bus sunku jums atsiverti.
Tuo pat metu jūs turite išlikti profesionalūs atlikdami savo darbą. Turite patenkinti darbo reikalavimus, atlikti įvairias užduotis ir dirbti, kad užmegztumėte santykius ir pasitikėjimą pacientais.
2. Antrinis trauminis stresas
Pranešama iš Nacionalinis vaikų trauminio streso tinklas, antrinis trauminis stresas yra stresas, atsirandantis žmogui išgirdus apie trauminę kito žmogaus patirtį. Ši būklė gali paveikti tiek fiziškai, tiek psichologiškai ją patiriantį asmenį.
Kai tampi psichologu, empatija pacientams gali turėti savo pavojų sveikatai. Taip yra dėl to, kad paciento trauminė patirtis palaipsniui sukelia pykčio, kaltės jausmą ir kitas neigiamas emocijas.
3. Neigiamų emocijų atsiradimas nagrinėjant paciento atvejį
Kai pacientas bendrauja su psichologu, yra galimybė tai atsirasti kontraperkėlimas. Tai yra būklė, kai psichologas jaučia neigiamas emocijas ar asmenines problemas, susimaišiusias su paciento atveju.
Pavyzdžiui, vaikystėje turėjote blogos patirties. Tada sutinki blogo būdo klientą, kuris tau primena patirtį. Tai gali sukelti neigiamas emocijas, kurios galiausiai turi įtakos jūsų pasirodymui.
4. Perdegimas
Dar viena rizika žmonių, kurie tampa psichologais, sveikatai yra perdegimas. Perdegimas yra fizinio, protinio ir emocinio išsekimo dėl ilgalaikio streso būklė. Ši būklė gali išeikvoti jūsų energiją ir sumažinti motyvaciją dirbti.
Palaipsniui jūsų darbo našumas gali sumažėti ir jums gali atrodyti, kad nieko negalite pagaminti. Jei kaskart susidūrę su pacientu patiriate neigiamų emocijų, pabandykite padaryti trumpą pertrauką, kol pajusite, kad vėl galėsite dirbti.
Kaip numatyti psichologo pavojų sveikatai
Psichologai niekuo nesiskiria nuo savo pacientų, kuriems gresia psichologinės problemos. Jums taip pat reikalingos strategijos, kaip išsaugoti savo psichinę sveikatą sprendžiant pacientus ir įvairias jų patirtas problemas.
Tiems iš jūsų, kurie esate psichologai, pateikiame keletą žingsnių, kaip numatyti pavojų sveikatai, su kuria susiduriate:
- Kreipkitės patarimo į kitus psichologus.
- Praleisti laiką su šeima.
- Atostogaukite vieni ar su artimaisiais.
- Dalyvaukite bendruomenėje, kuri jums patinka.
- Dalinkitės istorijomis su draugais.
Atsakomybė būti psichologu nėra lengva, ir jūs turite kovoti su daugybe pavojų sveikatai. Nereikia jaudintis, nes tai normalu. Juk esate žmogus, turintis ribas.
Kai viskas sunku, leiskite sau pailsėti. Pasinaudokite šia akimirka ir prisiminkite įvairius dalykus, kurie leidžia jaustis laimingiems ir vertingiems.
