Turinys:
- Blogi įpročiai, galintys sugadinti dantis
- 1. Atidarykite ką nors dantimis
- 2. Kramtykite ledo kubelius
- 3. Per stipriai valykite dantis
- 4. Įkandimas pieštuku
- 5. Sukandink dantis
- 6. Naudokite dantų krapštuką
- 7. Valydami rūgštus maisto produktus, valykite dantis
- 8. Nykščio čiulpimas
- 9. Tingi eiti pas odontologą
Išlaikyti sveikus dantis ir burną būtina. Deja, kai kurie žmonės gali būti linkę manyti, kad tik blogi įpročiai, tokie kaip rūkymas ir kavos gėrimas, gali sukelti dantų ėduonį. Iš tikrųjų yra daugybė kasdienių įpročių, kurie nesąmoningai gali pakenkti dantims. Ar jums įdomu, kokie blogi įpročiai gali pakenkti dantims? Skaitykite toliau ir sužinokite.
Blogi įpročiai, galintys sugadinti dantis
Štai keletas blogų įpročių, kuriuos dažnai galite padaryti, kurie gali sukelti dantų ėduonį.
1. Atidarykite ką nors dantimis
Butelių ar plastikinių indų atsukimas dantimis yra turbūt vienas iš dažniausiai pasitaikančių blogų įpročių. Tiesą sakant, dėl šio vieno blogo įpročio dantys greitai sugenda. Priežastis ta, kad naudojant dantis kaip įrankį ko nors atidarymui dantys gali sutrūkinėti ir lūžinėti. Vietoj to galite naudoti žirkles ar butelio atidarytuvą. Iš esmės jūsų dantys turėtų būti naudojami tik valgant, o ne kaip įrankis daiktams atidaryti.
2. Kramtykite ledo kubelius
Kai kuriems žmonėms kramtyti ledo kubelius gali jaustis gerai dėl šalčio pojūčio, ypač viduryje karštos dienos. Tačiau žinote, kad ledo kubeliai, kuriuos sukramtote, gali pakenkti dantims. Priežastis ta, kad kieta ledo kubelių struktūra gali pažeisti dantų emalį, gali nulaužti dantis ir sumažinti dantų stiprumą iki kelių laipsnių. Geriausia atsisakyti šio įpročio, kad dantys išliktų sveiki.
3. Per stipriai valykite dantis
Naudojant dantų šepetėlį su kietais šeriais ir per stipriai valant dantis, galima visam laikui pašalinti apsauginį emalį. Tai sukelia jautrius dantis ir ertmes, o dantenos retėja. Patartina naudoti minkštų šerių dantų šepetėlį ir ploną galvą, kad galėtumėte lengvai judėti burnoje. Taip pat pasirinkite ilgą šepečio rankeną, kuri gali pasiekti jūsų nugaros krūminius dantis.
4. Įkandimas pieštuku
Ar kada nors netyčia sukandote pieštuko galiuką, kai susikaupėte mokydamiesi ar dirbdami? Kaip ir kramtant ledą, šis įprotis gali sukelti dantų ėduonį ar įtrūkimus. Vietoj to, jūs galite valgyti saldainius ar gumą be cukraus. Nes tai sukels seilių tekėjimą, kuris gali padaryti jūsų dantis stipresnius ir apsaugoti rūgščią dantų emalio rūgštį. Be pieštuko kramtymo, dar vienas blogas įprotis, galintis pakenkti dantims, yra nagų kramtymas. Nagų kramtymas sukelia dantų ėduonį arba priekinių dantų lūžimą. Be to, mikrobai ir bakterijos iš po nagų gali patekti į burną ir sukelti ertmes ar dantenų infekcijas.
5. Sukandink dantis
Kai kurie žmonės turi įprotį sukandę dantis. Tai dažnai įvyksta naktį, kai jūs miegate, ypač pasąmonės ar sąmonės būsenoje. Šis įprotis, žinomas kaip bruksizmas, gali sukelti žandikaulio sąnarių skausmus, galvos ir stiprius dantų skausmus. Paprastai šis atsakas atsiranda dėl emocinio streso.
6. Naudokite dantų krapštuką
Tinkamai naudojant, dantų krapštukai gali padėti išvalyti į dantis įstrigusias maisto likučius. Tačiau, jei netinkamai naudojamas, naudojant dantų krapštuką, iš tikrųjų pakenksite dantenas. Priežastis yra ta, kad kai ir toliau kišiesi tarp dantų, kad pašalintum maisto likučius, tai sukels eroziją ir kraujavimą. Jei tai tęsis, tai gali pažeisti visą dantį.
7. Valydami rūgštus maisto produktus, valykite dantis
Jei norite čiulpti citrinas, nedelsdami gerkite vandenį ar pieną, kad neutralizuotumėte rūgštų skonį. Priežastis ta, kad citrinų rūgšties kiekis citrinose gali sunaikinti svarbius mineralus iš dantų ir ardyti išorinį dantų paviršių. Jei tai daroma nuolat, dantų emalis plonėja ir dantys sugadinami. Būtų geriau, jei dantis valytumėtės praėjus 30 minučių po valgio.
8. Nykščio čiulpimas
Nykščio čiulpimas gali būti dažnesnis mažiems vaikams. Jei tai daroma nuolat, šis įprotis gali sukelti nuolatinius dantų ir žandikaulio struktūros pokyčius. Ypač nykščio čiulpimas gali sukelti dantų poslinkį, dėl kurio kyla kramtymo ir kvėpavimo problemų. Štai kodėl neleiskite mažyliui nuolat daryti šio blogo įpročio.
9. Tingi eiti pas odontologą
Kai kurie žmonės tikriausiai kreipsis į odontologą tik tada, kai jiems tikrai skaudės dantį. Tiesą sakant, vienas iš būdų palaikyti dantų sveikatą yra reguliarus lankymasis pas odontologą. Patartina atlikti dantų patikrinimą bent kas 6 mėnesius. Tikimasi, kad atliekant reguliarius tyrimus, tai gali sumažinti dantų ėduonies riziką ir gali nedelsiant susidoroti su dantų ėduonimi, kol jis dar nesunkus.
