Kai planuojate įtraukti sultis į vaiko mitybą, rekomenduojame tokį metodą:
- Įsitikinkite, kad tai tikros vaisių sultys. Vaisių gėrimuose, kuriuose nėra 100% sulčių, paprastai yra pridėtinių cukrų ir (arba) saldiklių, kurie gali padidinti dantų akmenis ir kalorijas.
- Nepažindinkite vaikų su sultimis iki vienerių metų ir nepateikite jų buteliuose.
- Venkite, kad vaikas ilgai gertų sultis (ar kitus skysčius, kuriuose yra cukraus). Arba naudokite buteliuką, mažylio stiklinę arba įprastą stiklinę, nes per ilgai veikdami dantis saldžių skysčių, galite rimtai dantis sugesti.
- Apsvarstykite galimybę praskiesti sultis vandeniu.
- Paraginkite savo vaiką valgyti sveikus, šviežius vaisius, kai tik jų yra.
- Jei įmanoma, sultis tiekkite su minkštimu (minkštimas) pridėtiniam pluoštui.
- Įsitikinkite, kad sultys neatima vaiko potraukio pienui ir vandeniui.
- Kad išvengtumėte viduriavimą sukeliančių infekcijų, pirkite tik pasterizuotus produktus (sultys, užšaldytos koncentrato ar pažymėtos šaldytos sultys).
- Turėkite omenyje, kad sultis duoti neviršijant amžiaus ribų (neduokite sulčių vaikams iki 6 mėnesių amžiaus, o mažiems vaikams ir vaikams - ne daugiau kaip 120–180 ml per dieną).
- Stebėkite perteklinių sulčių vartojimo požymius, tokius kaip dantų ėduonis ir „mažylio viduriavimas“. Vaikams, linkusiems vartoti sulčių perteklių, kyla pavojus, kad ilgą laiką gerdami sultis gali atsirasti naujas dantų ėduonis, o dažniausiai 2-3–3 metų vaikai vartoja daugiausia sulčių. Kai kuriais atvejais tai netgi sukelia ilgą viduriavimą.
x
