3 Korėjos ženšenio, kuris yra populiarus kūno sveikatai, pranašumai

Korėjietiškas ženšenis yra vienas populiariausių prieskonių. Ženšenis žinomas ne tik dėl maisto gardinimo, bet ir kaip vaistas. Rinkoje galite lengvai rasti korėjietiškų ženšenio papildų, arbatų ar ekstraktų. Tačiau ar žinote, koks yra korėjietiško ženšenio pranašumas kūno sveikatai? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Korėjiečių ženšenio nauda kūno sveikatai

Ženšenis yra augalas, kurį naudoja šaknys. Šis augalas turi daug pavadinimų, pradedant panax, Azijos ar kalnų ženšeniais.

Dažnai naudojami dviejų rūšių korėjietiški ženšeniai, tai yra baltasis korėjietiškas ir raudonasis ženšenis.

Šis augalas klesti drėgnose vietose. Jis gali siekti 60 cm aukščio ir yra aprūpintas tamsiai žaliais lapais.

Jei gerai pažvelgsite, ženšenio forma atrodo kaip bet kuri kita raukšlėta šaknis. Suvalgius, pradžioje skonis bus saldus, o paskui - kartokas.

Korėjiečių ženšenis yra žinomas tradicinėje kinų medicinoje tūkstančius metų, nes manoma, kad jis turi daug privalumų. Norėdami tai įrodyti, buvo atlikta daugybė tyrimų, siekiant patikrinti jo poveikį sveikatai.

Štai keletas korėjietiško ženšenio pranašumų, cituojamų Amerikos gydytojų akademijos puslapyje.

1. Galimybė pagerinti kognityvinę funkciją

Vieno nedidelio tyrimo metu 30 jaunų dalyvių 8 savaites kasdien buvo duodama po 200 mg ženšenio ekstrakto.

Rezultatai parodė padidėjusio psichomotoriaus naudą, pvz., Geresnę koncentraciją, gebėjimą mąstyti ir girdėti, o psichinė sveikata pagerėjo pavartojus korėjietiško ženšenio ekstrakto.

Deja, šis poveikis pasireiškė tik iki ketvirtosios savaitės ir aštuntą savaitę lėtai išnyko.

2. Galimybė padidinti imuninę sistemą

Be pažinimo funkcijos, kiti tyrimai rodo korėjiečių ženšenio naudą imuninei sistemai (imuninei sistemai). Iš viso 227 sveikiems dalyviams 12 savaičių kasdien buvo duota 100 gramų ženšenio ekstrakto.

Pacientai, reguliariai vartojantys ženšenio ekstraktą, mažiau serga peršalimo ligomis ir gripu. Taip pat žinoma, kad antikūnų kiekis ir natūralių patogenus naikinančių ląstelių aktyvumas organizme yra didesnis.

Vėlesni tyrimai taip pat nustatė korėjiečių ženšenio galimybes atsigauti pacientams, sergantiems bronchitu. Iš viso 75 pacientai, sergantys bronchitu, buvo gydomi antibiotikais, tuo pačiu papildydami ženšenio ekstraktu, greičiau išvalė bronchitą sukeliančias bakterijas.

3. Teigiamas poveikis diabetu sergantiems pacientams

Kitas tyrimas buvo skirtas korėjiečių ženšenio naudai diabetu sergantiems pacientams. Iš viso 36 pacientams 8 savaites buvo skiriama ženšenio ekstraktas po 100-200 mg per parą. Rezultatai parodė gliukozės kiekio kraujyje nevalgius pagerėjimą, pagerėjimą nuotaika (nuotaika) ir fizinę veiklą.

4. Galimybė padidinti vyrų gyvybingumą

Cituota iš Mayo klinikos puslapio, Korėjos raudonojo ženšenio papildai iš tikrųjų davė teigiamos naudos vyrams, turintiems problemų dėl efektyvios disfunkcijos, todėl jie buvo naudojami kaip alternatyvus vaistažolių gydymas.

Korėjos ženšenyje esančios veikliosios medžiagos ir antioksidantai gali pagerinti seksualinę funkciją vyrams, turintiems erekcijos problemų. Greičiausiai ženšenio ekstraktas yra saugus naudoti trumpuoju laikotarpiu.

Atkreipkite dėmesį į tai, jei norite gauti naudos

Šaltinis: laukinis libido

Korėjiečių ženšenio pranašumų galite gauti įvairiais būdais. Ženšenį galite maišyti maiste ar gėrime. Taip pat galite vartoti ženšenio ekstraktą papildų pavidalu.

Tačiau prieš vartojant geriau, prieš tai pasitarkite su gydytoju. Gydytojas apsvarstys, ar jums reikia šio papildo, ar ne. Be to, rinkitės produktus, kurie jau turi POM ir SNI agentūros leidimą.

Korėjos ženšenio ekstraktas paprastai yra gerai toleruojamas, o šalutinis poveikis yra gana lengvas. Kai kurie galimi šalutiniai poveikiai yra pykinimas, viduriavimas, galvos skausmai ir nemiga. Šio prieskonio ekstraktas gali sąveikauti su kofeinu ir taip padidinti kraujospūdį.

Norint gauti naudos, rekomenduojama Korėjos ženšenio ekstrakto dozė yra 200 mg per dieną. Kalbant apie sausas šaknis, dozė yra 0,5–2 gramai per dieną per trumpą laiką.