10 būdų gydyti galvos skausmus dėl peršalimo ir gripo

Susirgus gripu ar peršalus, neretai pasireiškia tokie simptomai kaip galvos skausmas. Tai, žinoma, kelia nepatogumų užsiimant veikla, be to, nosimi sunku kvėpuoti dėl tvankumo. Taigi, kaip gydyti galvos skausmą, nes gripas užpuola? Patikrinkite šį paaiškinimą.

Kodėl man skauda galvą peršalus?

Ar prieš tai žinojote, kad galvos skausmas ir galvos svaigimas yra dvi skirtingos sąlygos? Matote, galvos skausmas yra būklė, kai galva jaučia spaudimą ir atsiranda aštrus skausmas. Galvos skausmai paprastai atsiranda visoje galvoje, vienoje galvos pusėje ar akies gale.

Tuo tarpu galvos svaigimas yra būklė, kai jaučiate verpiančios ir lengvos galvos pojūtį, arba jis taip pat vadinamas kliyengan. Na, neretai galvos svaigimo simptomų galima rasti, kai skauda galvą.

Galvos skausmai paprastai yra lengva gripo komplikacija, kuri yra nosies sinusų kanalų užsikimšimas.

Sinusai yra tuščios vietos, esančios ant kaktos, skruostikaulių ir nosies tilto gale. Normaliomis sąlygomis iš sinusų susidaro nedidelis gleivių kiekis.

Tačiau jei sinusai užsidega, tai gali užblokuoti sinusų traktus. Gleivės kaupsis sinusuose ir sukels nosies patinimą.

Galvoje bus juntamas skausmas dėl patinimų ir nosies užgulimo, kuris kartais taip pat plinta į skruostikaulius ir nosies tiltelį.

Galvos skausmus paprastai lydi kiti gripo simptomai, tokie kaip karščiavimas, gerklės skausmas, raumenų skausmai, pykinimas ir apetito praradimas.

Patarimai, kaip gydyti galvos skausmą dėl gripo

Laimei, galvos skausmas, atsirandantis, kai gripą galima gydyti įvairiais lengvais būdais, tai galite padaryti net patys namuose. Štai keletas patarimų, kaip gydyti galvos skausmą dėl gripo.

1. Nejudėk staiga

Pirmas dalykas, kurio turėtumėte vengti, kai skauda galvą dėl gripo, yra staigus judėjimas. Stenkitės nejudėti per greitai, per stipriai purtyti galvą ar staiga atsikelti iš sėdimos ir miegančios padėties.

Visada stebėkite savo judesius ir įsitikinkite, kad kiekvieną judesį atliekate lėtai. Per staigus judesys sustiprins patiriamą galvos skausmą.

2. Pakaitomis suspauskite šiltu ir šaltu vandeniu

Norėdami sumažinti galvos ir sinusų srities skausmą, galite suspausti jį vandeniu suvilgytu rankšluosčiu. Galite naudoti pakaitomis šiltą ir šaltą vandenį.

Metodas yra gana lengvas. Pirmiausia sušlapinkite rankšluostį šiltu vandeniu, tada 3 minutėms padėkite ant kaktos. Tada pakeiskite kompresą šaltu vandeniu ir padėkite ant kaktos 30 sekundžių. Pakartokite nuo pirmojo žingsnio 2 kartus ir atlikite kompresą 4 kartus per dieną.

3. Papurkškite nosies purškalas

Gydydami galvos skausmą dėl gripo, galite tai padaryti pirmiausia įveikdami užsikimšusią nosį. Priežastis yra ta, dėl kurios jūs jaučiate skausmą.

Vienas iš būdų yra purškiant druskos tirpalą. Šį druskos tirpalą galite pasigaminti ir namuose.

Pirmiausia užvirkite 1 puodelį vandens, kol iškeps. Išvirusį palikite kambario temperatūroje. Sumaišykite ½ arbatinio šaukštelio druskos ir šiek tiek kepimo soda į vandenį. Įsitikinkite, kad pasirinkote druska, kurioje nėra jodo.

Supilkite tirpalą į butelį purkšti arba speciali sinusų valiklių injekcija, kurią galite įsigyti artimiausioje vaistinėje.

4. Naudojimas drėkintuvas

Jei esate šaltoje, sausoje patalpoje, tokioje kaip oro kondicionierius, nosies viduje esančioms gleivėms bus sunku suskaidyti. Todėl dėl nosies užgulimo skauda galvą. Todėl galite pabandyti padidinti drėgmę įrengdami drėkintuvas.

Kaip yra drėkintuvas, oras tampa drėgnesnis, o nosies gleives lengviau išstumti. Galvos skausmas sumažės, kai nosies ertmė palengvės.

5. Nusiprauskite po šiltu dušu

Kitas būdas gydyti galvos skausmą dėl gripo yra maudytis vonioje. Šilti garai, išsiskiriantys iš dušo, gali padėti suskystinti gleives ir nuraminti nosį.

Be to, maudymasis šiltu vandeniu padeda kūnui atsipalaiduoti ir jaustis, todėl galvos skausmas gali išnykti.

6. Gerkite virinto imbiero vandens

Imbieras turi sveikatai naudingų medžiagų, įskaitant antioksidantus ir priešuždegiminius. Gydant galvos skausmą nuo gripo galite gerti virtą imbierinį vandenį.

Tyrimas žurnale Integruotos medicinos įžvalga rodo, kad imbieras gali padėti sumažinti galvos skausmą, taip pat padėti simptomams, tokiems kaip pykinimas ir vėmimas.

7. Naudojimas eterinis aliejus

Naudokite eterinis aliejus taip pat manoma, kad gali gydyti galvos skausmus dėl gripo. Viduje esantis turinys eterinis aliejus gali sumažinti uždegimo simptomus, naikinti bakterijas ir sumažinti skausmą.

Keli tipai eterinis aliejus viskas, ką galite pasirinkti, yra pipirmėčių ir eukalipto lapai. Aliejų galite sumaišyti su šiltu vandeniu maudynėms ar drėkintuvas.

Prieš naudojant eterinis aliejus tai yra gera idėja pirmiausia atlikti odos alerginės reakcijos testą. Žiūrėkite reakciją 24 valandas, jei jokios reakcijos nėra eterinis aliejus tai tau saugu.

8. Atsipalaiduokite pakankamai

Neverskite sunkių užsiėmimų gripu, ypač jei skauda galvą. Kiek įmanoma išnaudokite poilsio laiką, kad jūsų kūnas greičiau atsigautų.

Poilsis yra raktas į jūsų būklės pagerinimą. Todėl įsitikinkite, kad sergate gripu pakankamai miegate, kad jūsų jaučiamas galvos skausmas sumažėtų ir jūsų kūnas greitai atsigautų.

Nesvarbu, ar sergate, ar tiesiog gerai, kiekvieną naktį turėtumėte miegoti 7–9 valandas. Be to, venkite užsiimti pernelyg sunkia veikla, kuri iš tikrųjų gali pabloginti galvos skausmo būklę.

9. Gerkite daug vandens

Svarbiausias galvos skausmo nuo gripo būdas yra gerti daug vandens. Be galvos skausmo malšinimo, geriamas vanduo taip pat padeda sumažinti jūsų spūstis, kai jaučiate peršalimo simptomus dėl gripo.

Išlikęs hidratuotas, nosies gleivės gali lengviau tekėti, o tai gali sumažinti sinuso spaudimą ir galvos skausmą.

10. Gerkite skausmą malšinančius vaistus

Jei jaučiamas galvos skausmas yra nepakeliamas, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis ir ibuprofenas. Abu šie vaistai yra be recepto, kuriuos galite įsigyti nenaudodami gydytojo recepto. Nepaisant to, būtinai atidžiai ir atidžiai perskaitykite nurodytas etiketės naudojimo instrukcijas.