Turinys:
- Kaip elgtis su burnos džiūvimu, kurį reikia žinoti
- 1. Išsiaiškinkite priežastį
- 2. Padidinkite seilių gamybą
- 3. Taikykite sveiką gyvenimo būdą
- Įvairūs natūralūs būdai, kaip kovoti su burnos džiūvimu
- 1. Gerkite daug vandens
- 2. Kramtykite gumą
- 3. Nustokite rūkyti ir vartoti alkoholį
- 4. Venkite tam tikrų vaistų
- 5. Laikykitės burnos higienos
- 6. Naudokite drėkintuvą
- 7. Imbiero naudojimas
Seilių funkcija yra labai svarbi jūsų kūnui. Seilių liaukos gaminamos seilės veikia kaip burnos rūgščių neutralizatorius ir apsaugo nuo bakterijų dauginimosi.
Jei burna jaučiasi sausa, tai ne tik sumažėjęs apetitas. Taip pat bus neigiamai paveikta dantų ir dantenų sveikata. Čia rasite keletą patikrintų būdų, kaip kovoti su burnos džiūvimu.
Kaip elgtis su burnos džiūvimu, kurį reikia žinoti
Seilės yra naudingos skonio pojūčio funkcijai pagerinti, norint aptikti skonį, sukramtyti ir nuryti maistą. Iš tikrųjų seilėse yra daugybė fermentų, reikalingų virškinimo sistemai.
Kai seilių gamyba sumažėja, gali pasireikšti burnos džiūvimas. Ši būklė žinoma medicininiu terminu kserostomija. Burnos džiūvimo priežastys taip pat skiriasi, pvz., Vartojant tam tikrus vaistus, senėjimo problemas ar šalutinį vėžio spindulinės terapijos poveikį.
Kad išvengtumėte burnos džiūvimo problemų ir nekiltų problemų, pabandykite naudoti šiuos būdus, kaip elgtis su burnos džiūvimu.
1. Išsiaiškinkite priežastį
Neklasifikuojama kaip pavojinga būklė, tačiau kserostomija taip pat gali jus varginti. Todėl, norėdami sužinoti, kaip elgtis su burnos džiūvimu, turite žinoti, kas tai sukelia.
Be blogai palaikomos drėgmės, burnos džiūvimo priežastis taip pat gali atsirasti dėl tam tikrų vaistų vartojimo. Vaistai depresijai, nerimui, skausmui, alergijai ar viduriavimui gydyti kartais sausina burną.
Jei vartojate vaistus ligai išgydyti ir jaučiatės labai sutrikęs dėl burnos džiūvimo, vaistų keitimas yra išeitis.
Pasitarkite su savo gydytoju, kuris padės pasirinkti alternatyvius vaistus ir koreguoti dozes. Tuo tarpu burnos džiūvimas dėl chemoterapijos, Alzheimerio ligos ar Sjögreno sindromo yra būdas tai įveikti didinant seilių gamybą.
2. Padidinkite seilių gamybą
Norėdami padidinti seilių gamybą, gydytojas rekomenduos išbandyti įvairius produktus. Be abejo, gydytojas taip pat atsižvelgė į vaistų, kuriuos vartosite, saugumą.
Šiuos produktus sudaro dantų pasta su fluoru, burnos skalavimo skystis, kuriame yra ksilitolio, arba drėkinamasis gelis, sukurtas burnos džiūvimui.
Gydytojas gali paskirti kelis vaistus, siekdamas padidinti seilių gamybą, tokius kaip pilokarpinas (salagenas) ir cevimelinas (evoksakas).
Pranešimai iš puslapio Amerikos burnos medicinos akademija, narkotikų cevimeline buvo patvirtinta FDA JAV (Indonezijos maisto ir vaistų administracijos atitikmuo) Sjögreno sindromu sergantiems pacientams burnos džiūvimui gydyti. Pilokarpiną taip pat saugu naudoti žmonėms, kuriems taikoma galvos ir kaklo spindulinė terapija.
Narkotikai cevimeline ir pilokarpinas veikia tam tikrais nervais, kad padidintų seilių kiekį, todėl burnoje bus patogiau kalbėti ir ryti.
Taip pat galite išbandyti būdus, kaip natūraliai susidoroti su burnos džiūvimu, į maistą ar gėrimus įmaišydami tokių prieskonių kaip pankolio sėklos, čili ar kardamonas. Aštrus čili skonis gali paskatinti daugiau seilių liaukų gamybą.
Pankolio ar kardamono sėklos gali atsikratyti burnos džiūvimo sukeliamo nemalonaus kvapo ir neleisti mažėti seilių gamybai.
Šiais dviem prieskoniais galite mėgautis arbatos gėrimo pavidalu. Atminkite, kad jei burnos džiūvimas jau sukelia dirginimą, turėtumėte vengti aštraus ar rūgštaus maisto.
3. Taikykite sveiką gyvenimo būdą
Gyvenimo būdo pakeitimas sveikiau yra būdas pasikartoti burnos džiūvime. Metodas yra gana lengvas, laikykitės kai kurių svarbių taisyklių žemiau.
- Nenaudokite alkoholio ar peroksido turinčių burnos skalavimo skysčių.
- Kofeino suvartojimo sumažinimas iš kavos, arbatos, šokolado, gaiviųjų gėrimų ar alkoholio, kuris greitai ištroškina.
- Apribokite sausą, saldų ar sūrų maistą, kuris greitai ištroškina ir sužeidžia burną.
Laikykitės burnos higienos, naudodamiesi įprastais dantų šepetėliais ir dantų siūlu.
Įvairūs natūralūs būdai, kaip kovoti su burnos džiūvimu
Nors tai ir neišgydo visiškai, bent jau šis natūralus būdas gali padėti sušvelninti burnos džiūvimo simptomus. Štai natūralūs būdai, kaip kovoti su burnos džiūvimu, kuriuos galite padaryti namuose:
1. Gerkite daug vandens
Gerdami daug vandens, galite patenkinti kūno skysčių poreikius, taip pat susitvarkyti su burnos džiūvimu dėl dehidratacijos. Išsausėjus burnai, viskas, ką galite padaryti, yra palaikyti drėgną.
Visada parūpinkite geriamąjį butelį, kad ir kur eitumėte, kad jūsų burna būtų drėgna esant intensyviai veiklai.
2. Kramtykite gumą
Kai burnoje pasidaro sausa, pabandykite kramtyti gumą be cukraus. Šis metodas gali būti naudojamas sausai burnai spręsti, taip pat skatinti seilių gamybą ir išlaikyti burną drėgną.
Be to, galite įkvėpti lašų nuo kosulio, gerklės lašų ar saldainių, kuriuose yra ksilitolio, nes juose nėra cukraus, kuris gali padėti gydyti burnos džiūvimą.
3. Nustokite rūkyti ir vartoti alkoholį
Iš pradžių jis jaučiasi sunkus ir sunku atsispirti rūkymui ar alkoholio vartojimui, kai tai tampa įpročiu. Tačiau jūs nenorite, kad burnos džiūvimas pablogėtų, ar ne?
Alkoholis ir cigaretės gali padidinti dehidratacijos riziką, todėl jūsų burna gali jaustis sausesnė. Maža to, alkoholis taip pat gali paskatinti organizmą dažniau šlapintis.
Pabandykite prasiblaškyti kramtydami gumą, kad sumažintumėte norą rūkyti cigaretes ar vartoti alkoholį. Tai ne tik būdas kovoti su burnos džiūvimu, bet ir jūsų kūnas.
4. Venkite tam tikrų vaistų
Cituota iš Bendrosios odontologijos akademija, net 90 procentų burnos džiūvimo atvejų sukelia narkotikų vartojimas. Kai kurie narkotikų tipai, turintys šalutinį poveikį burnos džiūvimo forma, yra šie:
- Antihistamininiai vaistai
- Hipertenziniai vaistai
- Skausmą malšinantys vaistai
- Vaistai, kurių sudėtyje yra hormonų
- Bronchus plečiantys vaistai ar vaistai nuo astmos
Kurį laiką venkite šių vaistų. Pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte receptą kitiems vaistams, kurie nesukelia panašaus šalutinio poveikio.
5. Laikykitės burnos higienos
Įsitikinkite, kad palaikote tinkamą burnos ir dantų higieną. Pavyzdžiui, tinkamai valant dantis ir naudojant fluoriduotą dantų pastą, kad burnos džiūvimo problemos būtų išspręstos nedelsiant.
Jei reikia, išbandykite kitus burnos sausumo problemų sprendimo būdus naudodami burnos skalavimo skystį, kuriame yra ksilitolio. Kodėl? Teigiama, kad šis turinys gali skatinti seilių gamybą, kad būtų galima naudoti kaip tinkamą burnos džiūvimo problemą.
6. Naudokite drėkintuvą
Drėkintuvas gali padėti drėkinti orą kambaryje, nes paprastai dėl prastos oro cirkuliacijos oras kambaryje jaučiasi sausesnis.
Šis metodas padeda įveikti burnos džiūvimo problemą tiems iš jūsų, kurie turi įprotį miegoti, dar žinodami kvėpavimą per burną miegodami. Tokiu būdu ryte pabudusi burna jausis drėgnesnė.
7. Imbiero naudojimas
Teigiama, kad imbiero kiekis, kurį galima suformuoti į burnos ertmės purškalus, arbatas ir kitus produktus, padeda stimuliuoti seilių liaukas. Taigi galite jį naudoti seilių gamybai padidinti.
Klinikinis tyrimas, atliktas 2017 m., Atliktas 20 žmonių, padarė išvadą, kad imbiero purškalai gali būti alternatyvus burnos džiūvimo gydymas.
