Palaikykite švarą per Hajj & bull; sveiki sveiki

Švaros ar higienos palaikymas piligrimystės metu yra pirmas žingsnis siekiant išvengti ligų. Gemalai gali būti lengvai pernešami per rankas, maistą ir gėrimus, kurie patenka į burną.

Kad piligrimystė vyktų sklandžiai, kitoje apžvalgoje apsvarstykite švaros palaikymo patarimus.

Patarimai palaikyti švarą piligriminės kelionės metu

Dėl tankios veiklos daugelis žmonių kartais pamiršta švaros svarbą. Švara gali prasidėti nuo jūsų pačių, kur ir kada esate aktyvus Šventojoje Žemėje.

Iš esmės islamas taip pat moko ir kviečia kongregaciją prieš maldą atkreipti dėmesį į švarą per apsiplovimą, kaip privalomą nuostatą. Šią švarumo programą būtų geriau atlikti. Bent jau sumažinkite riziką susirgti bendromis ligomis, tokiomis kaip viduriavimas, dizenterija, hepatitas ir kvėpavimo sutrikimai.

Žinoma, piligrimai visada gali būti sveiki, atlikdami šiuos paprastus higienos palaikymo veiksmus pamaldų metu.

1. Asmeninė higiena

Rankų plovimas yra svarbus palaikant švarą bet kur, įskaitant atliekant Haj piligrimystę. Nusiplaukite rankas po tekančiu vandeniu ir nuplaukite muilu, ypač kai valgote, einate į tualetą ir susisiekiate su sergančiais žmonėmis.

Nepamirškite nusiprausti po šiltu vandeniu ir muilu, nusiprausti plaukus šampūnu, išsivalyti dantis savo šepetėliu ir reguliariai kirpti nagus, kad sumažintumėte mikrobų perdavimo riziką.

2. Laikykitės maisto higienos

Maistas, kuris nėra švarus, gali būti lengva ligos perdavimo priemonė. Galite išvengti apsinuodijimo maistu laikydami maistą ir laikydamiesi tinkamos higienos.

Pavyzdžiui, nusiplaukite rankas prieš liesdami žalią maistą. Jei norite gaminti užeigoje, daržoves, vaisius ir mėsą galite nuplauti tekančiu vandeniu.

Pirkdami maistą įsitikinkite, kad jis tinkamai paruoštas. Venkite pirkti pakelėje parduodamą maistą, nes higiena nebūtinai laikomasi. Kai maistą ketinama parsinešti namo, nepamirškite maisto suvynioti ir sandariai uždengti, kad neliptų dulkės.

3. Aplinkos švarumas piligrimystės metu

Liga gali plisti ne tik dėl maisto, kai nepalaikoma švara aplinkoje. Palaikant švarą piligrimystės metu reikia taikyti, pavyzdžiui, visada mesti šiukšles į savo vietą.

Tinkamas šiukšlių išmetimas reiškia, kad jūs padėsite kitoms kongregacijoms ir sau išvengti ligų. Išėmę šiukšles nepamirškite nusiplauti rankų.

Bet kokia forma šiukšlės gali būti vieta mikrobams perėti. Kai asmuo turi fizinį kontaktą su šiukšlėmis, kurios nėra tinkamai pašalintos, ligos perdavimo rizika yra didesnė.

4. Skutimasis nėra savavališkas

„Tahallul“ yra viena iš privalomų vyrų serijų vykdant piligrimystę, kurią simbolizuoja plaukų skutimas. Kalbėdami apie skutimąsi, pabandykite nusiskusti švariame, sertifikuotame salone.

Įgaliotas skutimosi vietas dažniausiai prižiūri Saudo Arabijos sveikatos ministerija. Paprastai šie skustuvai buvo išsibarstę po Šventąją Žemę.

Jūs turite teisę įsitikinti, kad pirmiausia išvalomi naudojami įrankiai. Infekcija gali būti perduodama per kraują, kuris lieka ant skustuvo. Užtikrinus šią higieną galima sumažinti ligos perdavimo riziką.

5. Venkite minios ir vis vartokite vitaminą C

Venkite vietų, kuriose yra per daug žmonių, stengiantis palaikyti asmeninę higieną piligrimystės metu. Nors tai sunku, nes yra labai daug maldininkų, atvykstančių iš viso pasaulio, pabandykite, kai negarbinate, laikykitės atokiau nuo minios.

Aplinkos tankis gali palengvinti ligų perdavimą iš vieno asmens į kitą. Nes niekas nežino kitų mus supančių žmonių ligos istorijos.

Be asmeninės higienos palaikymo piligrimystės metu, nepamirškite vartoti vitamino C, kad padidintumėte ištvermę. Imuniteto papildų, kurių sudėtyje yra vitamino C, vitamino D ir cinko, vartojimas putojančio pavidalo (vandenyje tirpios tabletės).

Nepamirškite visada gerti daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Laikydamiesi asmeninės higienos Hadžo metu, taip pat išvengsite mikrobų, kurie gali trukdyti garbinti Šventojoje Žemėje.