Turinys:
- Kūno gėdymas yra žodinės patyčios, žinote!
- Kūno gėdymo kitiems ypatybės
- 1. Laikydamas jo kūną storiausiu, nors iš tikrųjų jis nėra
- 2. Liepkite kitiems mankštintis
- 3. Mėgaukitės lygindami kitų žmonių kūnus
- 4. Pakomentuokite kitų žmonių maistą
"Kodėl tu užkandžiauti taip? Nenorite išbandyti dietos, kad jos nebeliktų? " Jūs tikriausiai girdėjote ar net nesąmoningai pasakėte tai kitiems žmonėms. Galbūt turite gerų ketinimų, kad jūsų draugas galėtų atrodyti lieknesnis, lieknesnis ir formos. Tačiau būkite atsargūs, tai iš tikrųjų yra jūsų ženklaskūno gėdymas, tu žinai! Tačiau body gėdayra blogas poelgis, kuris nesąmoningai gali sugadinti pasitikėjimą savimi.
Kūno gėdymas yra žodinės patyčios, žinote!
Kūno gėdymas yra elgesys kritikuojant ar komentuojant savo kūną ar kūną neigiamai. Nesvarbu, ar jis tyčiojasi iš riebalų, liesų, žemų ar aukštų, kaip ir tada, kai tu tai daraipatyčiosžodžiu.
Ne tik priverčia jaustis nepilnaverčiu, auka kūno gėdymas paprastai trauksis iš minios atsivėsinti. Pagal tyrimą, paskelbtą „Journal of Behavioral Medicine“ 2015 m., Įvyks daugybė požiūrio pokyčių, pavyzdžiui, dirglumas, tyla, tingumas valgyti, depresija.
Kūno gėdymo kitiems ypatybės
Dažnai nesuvokiama, čia yra jūsų savybės kūno gėdymas yra:
1. Laikydamas jo kūną storiausiu, nors iš tikrųjų jis nėra
Galite nesąmoningai dažnai palyginti savo kūną su kitais. Nesvarbu, kokia liekna moteris yra, paprastai ji visada jausis storiausia tarp savo draugų. Iš tikrųjų jo kūnas laikomas idealiu.
Anot psichoterapeutės Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, šie komentarai gali būti labai skausmingi kitiems. Jei taip padarysite, tai gali sugėdinti jūsų antsvorį turintį draugą!
2. Liepkite kitiems mankštintis
„Ar bandėte zumbą? Pabandyk. Gali greitai suplonėti, žinai! " Ar kada nors tai sakėte kam nors kitam? Jei taip, tada jūs tiesiog fiziškai išjuokėte ką nors kitą ar padarėtekūno gėdymas.
Galite pagalvoti, kad tiesiog pateikiate svarbią informaciją, kurią verta išbandyti. Tiesą sakant, jūsų draugas gali net įsižeisti ir pagalvoti, kad liepėte jam sportuoti, nes jo kūnas yra storas.
3. Mėgaukitės lygindami kitų žmonių kūnus
Vienas iš jūsų daromų bruožų kūno gėdymas yra galvoti apie savo kūną kaip apie idealiausią tarp bendraamžių. Ets, tai nereiškia gero, nes jūsų pasitikėjimas savimi didėja, bet tai ženklas kūno gėdymas to reikėtų vengti.
Pasąmoningai lyginate savo kūną su kitu storu ar lieknu draugu nei jūs. Be to, laikyti save sėkmingu sveikai gyventi, o kiti - ne.
4. Pakomentuokite kitų žmonių maistą
„Kaip tu valgainesveikas maistas? Nesveikas maistasstorinti, žinai! Tiesiog pakeiskite daržoves “.
Tiesą sakant, jūs taip pat sakote, kad šiuose maisto produktuose yra daug kalorijų ir riebalų, dėl kurių jis gali priaugti svorio. Ypač jei jūs jį laikotės dietos, būkite atsargūs, ką tik padarėtekūno gėdymaslink savo draugų.
