Gryno medaus nauda, pradedant odos gydymu ir baigiant opų prevencija

Medus yra natūralus bičių gaminamas saldiklis. Tačiau ar žinojote, kad medus turi daug naudos sveikatai? Iš tikrųjų, kokia yra gryno medaus nauda sveikatai? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Iš kur medus?

Medus yra natūralus produktas, gaunamas iš nektaro ir augalų nuosėdų derinio, kuris vėliau paverčiamas ir laikomas avilyje. Medus kaip vaistas sveikatos srityje pirmą kartą buvo naudojamas 2000 m. Medų naudojimą iš pradžių gydytojas Kinijoje naudojo kaip tradicinę mediciną, tada medaus naudojimas toliau plėtojamas kitose šalyse.

Gryno medaus kiekis

Iš tikrųjų medaus pagrindinė sudėtis yra vanduo ir cukrus. Tačiau paaiškėja, kad be šių dviejų kompozicijų medus turi ir įvairių kitų maistinių medžiagų. Meduje taip pat yra aminorūgščių, antioksidantų, vitaminų ir mineralų.

Be to, cukraus kiekis meduje, kuriame vyrauja fruktozė (natūralus vaisiuose randamas natūralus cukrus), yra saldesnio skonio nei dirbtiniai saldikliai ir suteikia daugiau energijos.

Kokia medaus nauda sveikatai?

Gryname meduje yra maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos organizmui. Žmogaus virškinamajame trakte yra naudingų bakterijų. Tarp jų yra bifidobakterijos ir laktobacilos, galinčios pagerinti žmogaus virškinimo sistemos sveikatą.

Maisto produktų, kuriuose yra natūralių prebiotikų, tokių kaip medus, vartojimas iš tikrųjų gali padidinti šių bakterijų populiaciją, kad jos galėtų teigiamai paveikti sveikatą. Be to, medus taip pat lėtina skrandžio ištuštinimą. Dėl to medus dažnai naudojamas skrandžio opų ar skrandžio rūgšties gydymui ir profilaktikai.

Meduje taip pat yra 3-31 mg / 100 gramų cukraus kalcio kiekis. Kalcis, be abejo, yra labai naudingas vaikų kaulams augti ir vyresnio amžiaus žmonių osteoporozės profilaktikai.

Be to, kad medus turi gerą poveikį kaulams, jis taip pat gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, padidinti cholesterolio kiekį (DTL) ir padidinti NO (azoto oksidas). NO yra dujos, kurios padeda pagerinti kraujotaką, palaikyti širdies raumens funkciją ir reguliuoti kraujospūdį. Tai daro medų geru draugu, kad būtų išvengta širdies ligų ar insulto.

Be to, medus taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus saldiklis ir kaip energijos šaltinis. Taip yra todėl, kad viename arbatiniame šaukštelyje gryno medaus yra 17 gramų angliavandenių, kurių glikemijos indekso lygis yra palyginti žemas, palyginti su dirbtiniais saldikliais. Medaus glikemijos indekso vertė yra apie 35–48, o baltojo cukraus, kuris paprastai naudojamas kaip saldiklis, sudėtyje yra 58–65. Remiantis atliktais tyrimais, medaus vartojimas sportuojant gali padidinti kūno ištvermę ir energiją.

Medaus nauda prižiūrint odą, kad ji būtų jauna

Laisvieji radikalai sutrikdys kūno ląsteles ir sukels odos senėjimą. Antioksidantų kiekis meduje gali apsaugoti nuo šių laisvųjų radikalų ir užkirsti kelią įvairiems laisvųjų radikalų sukeliamiems sutrikimams, įskaitant ankstyvą senėjimą.

Taip pat galite stebėti aukštą ir žemą antioksidantų kiekį meduje pagal medaus spalvą. Manoma, kad kuo tamsesnis medus, tuo didesnis jame esantis antioksidantas.

Pripažinkite medaus naudą gydant žaizdas

Medus iš tikrųjų gali padėti išgydyti žaizdas. Taip yra todėl, kad medus turi antibakterinį ir antiseptinį poveikį dėl vandenilio peroksido kiekio. Be to, rūgštus (tarp 3,2–4,5) medaus pH gali slopinti bakterijų dauginimąsi.

Medus taip pat turi priešuždegiminį poveikį ir gebėjimą palengvinti randus. Taip yra dėl to, kad medus turi galimybę pagreitinti kraujagyslių atstatymą (dėl kraujagyslių pažeidimo traumos metu), pagreitina pažeistų odos sluoksnių augimą, padidina kolageno kiekį, kuris yra labai naudingas odai atstatyti ir apsaugo nuo randų ir keloidų atsiradimo.

Dėl šių unikalių sugebėjimų medus dažnai naudojamas kaip terapija, padedanti užgydyti žaizdas, ir dažnai įtraukiama į kremo kompozicijas nudegimams ar įbrėžimų sukeltoms žaizdoms gydyti.