Venkite 4 maisto produktų, kurie kiekvieną rytą pasirodo patinę

Įprotis valgyti daug siejamas su išsiplėtusiu skrandžiu. Tiesą sakant, žinote ir apie kitas riebalų krūvos dalis. Ištyrus paaiškėja, kad maistas ir gėrimai gali būti veido patinimo priežastis, kuri dažnai gali atsirasti tik pabudus ar bet kada, ypač suvalgius tam tikrą maistą. Ar kada nors tai patyrėte?

Įvairių patiekalų, kurių reikia vengti, kad nepatirtumėte veido

Pasisotinę skrandžiu, pasimėgavę skanaus maisto lėkšte ir taure šviežio gėrimo, pastebite, kad staiga jūsų veidas atrodo ištinęs ar išsipūtęs. Na, greičiausiai maistas yra šios būklės sumanytojas.

Pabandykite dar kartą prisiminti, ar šis patiekalas yra jūsų vartojimo sąraše?

1. Kukurūzai

Pūsti yra kukurūzų perdirbtas maistas, turintis begalę angliavandenių ir baltymų. Pūsti paprastai būna nedideli dydžiai ir kiekiai, todėl jie gali būti naudojami kaip užkandis, kad akimirksniu atitolintų alkį. Nepaisant to, net nesuvokdami, kukurūzų spragėsiai pavalgę gali padaryti jūsų veidą pūstą ar patinusį.

Taip yra todėl, kad daugumoje kukurūzų spragėsių yra daug druskos (natrio) ir natrio glutamato (MSG). Tai leis organizmo virškinimo sistemai užtrukti ilgiau.

Be to, žinoma, kad natris turi savybių, kurios gali sulaikyti vandens srautus visose kūno dalyse, įskaitant veidą. Štai kodėl suvalgius spragėsių jūsų veidas gali atrodyti pūstas.

2. bulvytės

Bulvytės yra pikantiško ir sūraus skonio, dėl kurio žiūrovai gali tapti priklausomi, ir atrodo, kad jie nori toliau valgyti šį vieną maistą. Tačiau nesikuklinkite dėl pikantiško skonio. Jei žiūrėdami į veidrodį dažnai stebite išsipūtusį veidą, bulvytės bulvytės gali būti pirmasis kaltininkas.

Nedaug kuo skiriasi nuo spragintų kukurūzų, bulvytės yra pagardintos kvapiųjų medžiagų serija, kurioje yra daug druskos ir MSG. Mėgautis šiais maisto produktais, kurie gali sukelti veido patinimą juos suvalgius.

3. Pica

Ar esate picos gerbėjas ir dažnai patiriate veidą, kuris jam patinka pasimėgavus? Jei taip, tai ženklas, kad nuo šiol turėtumėte vengti picos. Ne be reikalo picoje taip pat yra didelis kiekis druskos ir MSG.

Kita vertus, jums taip pat nerekomenduojama valgyti greitųjų makaronų, suši, ramenų, supakuotų maisto produktų ir kitų daug natrio turinčių maisto produktų, kad išvengtumėte veido patinimo.

4. Pienas ir alkoholiniai gėrimai

Be maisto, tokie gėrimai kaip pienas ir alkoholis taip pat gali padaryti jūsų veidą išpūstą ir patinę. Ypač tiems, kurie yra alergiški pienui ir alkoholiui. Kai kurios piene ir aluje esančios medžiagos ne tik turi galimybę padidinti skrandį ir skaudėti, bet ir patina veidą.

Sprendimas, padidinkite šių maisto produktų ir gėrimų vartojimą

1. Vanduo

Nors vanduo dažnai laikomas nereikšmingu, vanduo veikia ne tik kaip troškulys. Gerti daug vandens padeda sumažinti vidurių pūtimą, taip pat kitų kūno dalių, pavyzdžiui, veido, patinimą.

2. Vaisiai ir daržovės

Vaisiai ir daržovės jau seniai buvo pripažinti dideliais skaidulų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltiniais kartu su mažu riebalų ir natrio kiekiu. Kitaip tariant, valgyti daug vaisių ir daržovių yra saugu tiems iš jūsų, kurie yra linkę į veido patinimą ar patinimą dėl maisto ir gėrimų poveikio.

3. Fermentuoti maisto produktai ir gėrimai

Visuotinai žinoma, kad įrodyta, kad fermentuoti maisto produktai ir gėrimai, tokie kaip jogurtas, kefyras, fermentuota arbata ir kt., Padidina bakterijų ir probiotikų skaičių organizmo virškinimo sistemoje. Tai savo ruožtu gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir patinimą. Netiesiogiai tai gali padėti sumažinti veido patinimą.

4. Sveiki grūdai

Neapdorota kviečių duona, quionoa sėklos ir įvairūs kiti neskaldyti grūdai yra geri vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltiniai. Štai kodėl, vartojant maistą, jo maistinis kiekis padės sumažinti kūno uždegimą, vienas iš jų yra ant veido, kuris atrodo patinęs.