Turinys:
- PTSS apibrėžimas
- Kas yra PTSS (potrauminio streso sutrikimas)?
- 2. Narkotikų vartojimas
- Namų gynimo priemonės nuo PTSS
PTSS apibrėžimas
Kas yra PTSS (potrauminio streso sutrikimas)?
Ši psichologinė terapija gali padėti saugiai ir nekenksmingai susidoroti su situacijomis ir prisiminimais, kurie turėjo trauminį poveikį. Tai leis jums efektyviau valdyti traumines PTSS priežastis.
Ši terapija taip pat gali būti atliekama naudojant programąVirtuali realybė kuri priverčia vėl pajusti traumą sukėlusią atmosferą ar būklę ir nuolat praktikuotis su ja susidoroti.
2. Narkotikų vartojimas
Keletas vaistų rūšių taip pat gali padėti susidoroti su PTSS simptomais ir padėti terapijos procese. Tarp kitų yra:
- Antidepresantai.
- Vaistai nuo nerimo.
- Prazosinas, vaistas, laikomas veiksmingu košmarų mažinimui.
Namų gynimo priemonės nuo PTSS
Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės, kurios gali padėti susidoroti potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra:
- Laikykitės gydymo plano ir būkite kantrūs.
- Išmokite PTSS, kad galėtumėte geriau suprasti, kaip jaučiatės, ir tada parengti efektyvaus reagavimo strategijas.
- Pakankamai ilsėkitės, sveikai maitinkitės, sportuokite ir skirkite laiko atsipalaiduoti.
- Nepiktnaudžiaukite alkoholiu ar narkotikais, kurie sukelia daugiau rūpesčių ir užkerta kelią tikram išgydymui.
Jei turite klausimų, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią problemos sprendimą.
