Turinys:
- Refleksoterapijos nauda sveikatai
- 1. Nerimo lygio mažinimas
- 2. Pagalba gydant vėžį
- 3. Kraujo cirkuliacija
- 4. Gerai veikia žmones, sergančius 2 tipo cukriniu diabetu
- 5. Malšina galvos skausmus
- Tada kas neturėtų atlikti refleksologinio masažo?
Refleksologija gali būti galimybė palepinti save užimto gyvenimo nuošalyje. Priešingai nei įprastas masažas ar masažas, refleksologija daugiau dėmesio skiria kūno taškams, ypač pėdoms ir rankoms. Kūno taškai yra tiesiogiai susiję su organo nervais, todėl masažuodami turės įtakos organo funkcijai.
Kai kurie sako, kad refleksologija turi daug naudos sveikatai. Tačiau kiti sako, kad atliekant šį masažą yra rizika. Taigi kokia yra šio masažo nauda ir rizika?
Refleksoterapijos nauda sveikatai
Nors jų nėra per daug, yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad refleksoterapija yra gera ir naudinga organizmui. Čia yra pranašumai:
1. Nerimo lygio mažinimas
Tyrimas, kuriame dalyvavo grupė moterų, patekusių į premenopauzę (turinčios didelį stresą ir depresiją), parodė, kad refleksoterapija gali padėti psichologiškai sutrikusioms sąlygoms. Tai taip pat patvirtino kitas 2015 m. Atliktas tyrimas. Šiame tyrime pacientams, kuriems prieš atliekant varikozinių venų operaciją buvo atlikta refleksoterapija, buvo pranešta, kad operacijos metu jie turėjo mažiau nerimo ir skausmo, kol vyko gydymas.
2. Pagalba gydant vėžį
Taškai, kurie spaudžiami atliekant refleksoterapiją, veikia kūno organų ar liaukų darbą. Tai pasirodė labai naudinga pacientams, kurie gydomi vėžiu. Vėžiu sergantiems pacientams atliekama refleksologija gali padidinti apetitą, užkirsti kelią įvairiems virškinimo sutrikimams, išvengti nuovargio ir miego sutrikimų bei palaikyti nuotaiką.
Tyrimas, kurio metu 87 pacientams, sergantiems vėžiu, suteikė refleksoterapiją, parodė, kad 100% pagerėjo šių pacientų gyvenimo kokybė. Tuo tarpu kitame tyrime taip pat teigiama, kad šį masažą atliekantys pacientai paprastai patiria mažiau skausmo ir švelnumo nei tie, kurie to nedaro.
3. Kraujo cirkuliacija
Vienas pado padas yra tiesiogiai susijęs su širdimi ir kūno kraujagyslėmis, todėl atliekant refleksoterapiją tai paveiks širdies funkciją. Keli tyrimai parodė, kad refleksoterapija gali pagerinti širdies sveikatą. Taip yra dėl slėgio, gauto refleksoterapijos metu, poveikio kartu su baroreceptoriaus refleksu, kurį organizmas sukelia širdies funkcijai kontroliuoti.
4. Gerai veikia žmones, sergančius 2 tipo cukriniu diabetu
2014 m. Atliktas tyrimas ištyrė refleksologijos ir diabetu sergančių žmonių simptomų ir požymių ryšį. Iš šio tyrimo žinoma, kad diabetikai, reguliariai refleksoterapijoje, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir patiria mažiau simptomų ir komplikacijų.
5. Malšina galvos skausmus
Iš viso 220 pacientų, kuriems dažnai skauda galvą, šešis mėnesius buvo taikoma refleksoterapija. Tada per 3 mėnesius po gydymo 81% pacientų pripažino, kad jiems galvos skausmo simptomai buvo rečiau, o 19% tų, kurie visada vartojo nuskausminamuosius, teigė nustoję vartoti vaistą.
Tada kas neturėtų atlikti refleksologinio masažo?
Tiesą sakant, refleksoterapija yra labai saugi ir neturi neigiamo poveikio sveikatai. Tačiau yra tam tikrų sąlygų, kurios trukdo atlikti refleksoterapiją, būtent:
- Pėdos trauma. Žinoma, kai turite traumą, žaizdą, podagrą ar kojos uždegimą, neturėtumėte daryti refleksoterapijos. Terapija, kurią atliekate, tik dar labiau sustiprins jūsų traumą.
- Nėštumas. Nėščios moterys geriau vengia refleksoterapijos, ypač kai nėštumas dar yra pirmas trimestras. Gautas spaudimas ant padų paskatins nėščių moterų susitraukimus.
- Turite kraujo krešėjimo problemų. Refleksoterapija gali pagerinti kraujotaką, o tai savo ruožtu gali sukelti kraujo krešulius širdies ir smegenų srityse.
