Turinys:
- Išgėrus kavą skauda skrandį, ar todėl, kad esate jautrus kavai?
- Sumažinus kavos rūgšties kiekį, gali sumažėti skrandžio sutrikimų rizika
- 1. Sumaišykite kavą su pienu
- 2. Pasirinkite šaltai užplikytą kavą
- 3. Žinokite, kokio tipo kavos pupeles geriate
Daugelis žmonių ryte geria kavą. Tačiau yra žmonių, kurie nėra stiprūs, jei kavą geria per dažnai ir per daug. Tiesiog išgerkite truputį kavos, pasijuskite išsipūtę ar net skauda. Tada ar todėl, kad esate jautrus kavai? Kaip jums skauda išgėrus kavos? Tai yra visas paaiškinimas.
Išgėrus kavą skauda skrandį, ar todėl, kad esate jautrus kavai?
Tiesą sakant, skrandžio skausmas, išgėrus kavos, pasitaiko gana dažnai. Priežastis ta, kad vidutinė kavos rūšis yra rūgštinė, todėl pavartojus ją nedaugelis patiria virškinimo sutrikimų.
Tiesą sakant, kavoje yra 30 skirtingų rūšių rūgščių, tokių kaip citrinų rūgštis, kurios paprastai yra apelsinuose, obuolių rūgštis obuoliuose ir acto rūgštis, kurios yra daug acte. Labiausiai paplitusi kavoje esanti rūgšties rūšis yra chlorogeno rūgštis, ir manoma, kad ši rūgštis dirgina jūsų skrandį.
Kai kurios sąlygos, kurios gali atsirasti dėl per rūgščios kavos, būtent:
- Skrandžio rūgštis pakyla
- Pūtė
- Deginimo pojūtis žarnyne (rėmuo)
- Skauda pilvą
Ar tai ženklas, kad esu jautrus kavai? Iš esmės žmonių virškinimo sistemos yra skirtingos. Jei išgėrus kavos visada kyla virškinimo problemų, gali būti, kad skrandis netinka ir negali tinkamai suvirškinti kavos. Tai reiškia, kad esi jautrus kavai. Tačiau, norėdami sužinoti daugiau, galite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Sumažinus kavos rūgšties kiekį, gali sumažėti skrandžio sutrikimų rizika
Visus šiuos virškinimo sutrikimus dažniausiai lemia rūgštinė kavos prigimtis. Jei esate mieguistas ir norite gerti kavą, bet bijote meteorizmo ar deginimo, iš tikrųjų galite tai pergudrauti atlikdami šiuos veiksmus.
1. Sumaišykite kavą su pienu
Jei iš pradžių esate tikras juodos kavos gėrėjas, pabandykite į kavos puodelį įpilti pieno, kad skrandis staiga nesigeltų. Žurnale paminėta, kad piene esantys baltymai gali gerai surišti chlorogeno rūgštį, todėl rūgštis lengviau virškinama organizme. Nepamirškite rinktis neriebaus pieno.
2. Pasirinkite šaltai užplikytą kavą
Šaltas virimas iš tikrųjų yra juodo kavos virimo su šaltu vandeniu metodas, kuris paliekamas 12–24 valandas, kad gautų norimą skonį. Kava, pagaminta naudojant šią techniką, paprastai būna mažiau rūgšti nei kava, kuri geriama iškart po užvirimo.
3. Žinokite, kokio tipo kavos pupeles geriate
Paprastai norint gauti skanų skonį, prieš ruošiant kavos miltelius, kavos pupelės bus skrudinamos. Ilgai skrudintų kavos pupelių rūgščių kiekis yra mažesnis nei tų, kurių skrudinimo trukmė trumpa. Pavyzdžiui, žaliosiose kavos pupelėse, kurios apskritai nėra skrudintos, yra daug chlorogeno rūgšties.
Per dieną galite išgerti tik du puodelius kavos. Jei daugiau nei tai, kavoje esančios medžiagos, išskyrus rūgštis, gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Tada, jei išgėrę kavos vis tiek jaučiate skaudantį skrandį, nustokite gerti kavą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
x
