Turinys:
- Įvairūs ingredientai, kurie gali būti naudojami kaip natūralūs diuretikai
- 1. Žalioji arbata
- 2. Juodoji arbata
- 3. Petražolės
- 4. Hibiscus augalai
- 5. Arklio uodegos nagai
- 6. Kiaulpienė
- Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant natūralius diuretikus?
- Natrio vartojimo sumažinimas profilaktikai
Edema yra būklė, kai skystis kaupiasi kūno dalyje ir sukelia patinimą. Norėdami tai įveikti, gydytojas skirs cheminių diuretikų. Bet, matyt, yra ir natūralių ingredientų, tokių kaip diuretikai.
Įvairūs ingredientai, kurie gali būti naudojami kaip natūralūs diuretikai
Edema (patinimas) dažnai pasireiškia pacientams, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis, sutrikusi inkstų, kepenų ir širdies veikla. Net šią būklę taip pat galima patirti, jei nepakanka kūno judėjimo.
Diuretikai, dar vadinami vandens tabletėmis, padeda pašalinti iš organizmo druskos ir vandens perteklių. Vėliau rezultatai bus išduodami per šlapimą. Pacientams, kuriems yra edema, šis vaistas sumažins galūnių patinimą dėl skysčių kaupimosi.
Be gydytojų vaistų, taip pat yra keletas natūralių ingredientų, kurie gali sukelti diuretikų poveikį. Štai keletas jų.
1. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra žinoma dėl savo didelio antioksidacinio kiekio ir teigiama, kad ji veiksmingai degina riebalų sankaupas organizme.
Matyt, tai ne visa žaliosios arbatos funkcija. Remiantis „International Scholarly Research Notices“, žalios arbatos vartojimas dideliais ar mažais kiekiais gali turėti diuretikų poveikį.
Šiame tyrime buvo teigiama, kad žalioji arbata kartu su hidrochlorotiazidu, diuretiku, žymiai padidins šlapimo aktyvumą nei geriant vien hidrochlorotiazidą.
2. Juodoji arbata
Juodoji arbata taip pat gali padidinti šlapimo gamybą. Kaip ir žaliojoje arbatoje, taip ir juodojoje arbatoje yra kofeino, kuris turi diuretikų poveikį.
Tačiau, remiantis Europos žurnalo „Clinical Nutrition“ duomenimis, kofeino šioje arbatoje nėra per daug, todėl norint turėti diuretikų poveikį, reikia suvartoti mažiausiai 6–7 stiklines arbatos.
3. Petražolės
Dažnai petražolės yra naudojamos kaip ingredientas, skirtas pagardinti ar padaryti patiekalus patrauklesnius. Tačiau paaiškėja, kad jo funkcija tuo nesibaigia, vis dar yra daug šio vieno ingrediento siūlomų veiklų, įskaitant diuretikų poveikį.
Petražolės laikomos vienu iš natūralių diuretikų, galinčių padėti numesti vandens svorį. „Journal of Ethnopharmacology“ paskelbtame tyrime, kurio metu buvo tiriami pacientai, turintys inkstų problemų, petražolės gali padidinti šlapimo kiekį per vieną dieną.
4. Hibiscus augalai
Tyrime, paskelbtame „Journal of Ethnopharmacol“, teigiama, kad šis augalo ekstraktas gali padėti inkstų veiklai, taip padidindamas šlapimo gamybą ir užkirsdamas edemą. Šis augalas dažniausiai gaminamas arbatos mišiniams.
5. Arklio uodegos nagai
Buvo daug arbatos produktų, kuriuose šis žolinis augalas naudojamas kaip pagrindinis ingredientas.
Šis natūralus diuretikas, panašus į paparčio lapą, yra ne tik kaip arbata, bet ir išgaunamas kaip vaistažolių vaistas. Arklio uodegoje yra hidrochlorotiazido, kuris laikomas diuretiku.
6. Kiaulpienė
Kiaulpienė yra natūralus ingredientas, kurį galima naudoti kaip šlapimą varantį vaistą. 2014 m. Paskelbti tyrimai parodė, kad vienas iš jame esančių junginių gali pagerinti inkstų funkciją ir šlapinimosi dažnumą.
Maža to, kiaulpienėse taip pat yra daug kalio, kuris veikia kūno skysčių pusiausvyrą. Galite pabandyti vartoti arbatas ar papildus, kuriuose yra kiaulpienių ekstrakto.
Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant natūralius diuretikus?
Visi aukščiau išvardyti žoliniai augalai iš tikrųjų gali būti naudojami kaip natūralūs diuretikai. Tačiau jį naudojant vis tiek turite kreiptis į jus gydantį gydytoją.
Jei nesuprantate, kurį diuretiką turėtumėte vartoti, nedvejodami kreipkitės į gydytoją arba medicinos komandą, kuris tvarko Adą.
Ypač jei turite alergiją tam tikriems ingredientams, žinoma, turite įsitikinti, kad šie natūralūs ingredientai nesukels alerginių reakcijų ar pavojingų šalutinių poveikių.
Be to, neturėtumėte pernelyg pasikliauti natūraliomis priemonėmis. Nes, norint įrodyti, kad vaistas gali veiksmingai spręsti jūsų problemą, vis dar reikia tolesnių tyrimų.
Natrio vartojimo sumažinimas profilaktikai
Vandens svoris vėl padidės ir viena kūno dalis išsipūs, jei tai nesustabdys šios būklės priežasties. Vienas iš veiksnių, kodėl patiriate edemą, yra didelis natrio suvartojimas.
Natris yra plačiai randamas druskoje ir supakuotuose maisto produktuose ar gėrimuose. Valgant per daug šių maisto produktų, jūsų kūnas sulaikys daugiau vandens, todėl kūnas patins.
