Kodėl moterys turi daugiau riebalų nei vyrai?

Moterys turi daugiau riebalų nei vyrai, ar tiesa? Jei atkreipsite dėmesį, vidutinei moteriai labai lengva priaugti svorio ir ji yra lengvai stora nei vyrų. Net jei moteris, kuri visada sportuoja ir turi idealų kūno svorį, vis tiek gali turėti daugiau riebalų. Kodėl moterys turi tiek riebalų?

Moterys turi daug riebalų dėl kūno sudėties, kuri skiriasi nuo vyrų

Moterų ir vyrų kūno sudėtis iš esmės skiriasi, o moterų riebalų yra daugiau. Normalioms moterims kūno riebalų kiekis sudaro apie 20–25% viso kūno svorio. Tuo tarpu vyro organizme riebalų yra tik vidutiniškai 10-15%.

Ne tik sudėtis skiriasi, bet ir kiekviena grupė turi savo riebalų metabolizmo būdą. Viena iš šio metabolinio skirtumo priežasčių yra kiekvienos grupės reprodukciniai hormonai. Moterų hormonas estrogenas daro įtaką riebalų kaupimui savo kūne. Vyrams priklausantis hormonas testosteronas verčia juos laikyti mažiau riebalų nei moterys.

Maža to, riebalų organizme atsikratyti riebalų yra sunkiau nei vyrams. Iš tikrųjų Misūrio universiteto tyrimas, kuriame buvo atlikti 2 tipo diabetu sergančių moterų ir vyrų tyrimai, patvirtino šį teiginį. Šiame tyrime nustatyta, kad moterys gali pasiekti tą patį riebalų kiekį kaip ir vyrai, jei jos sportuoja 20% sunkiau ir ilgiau nei vyrai. Ir vėl tai sukelia hormonai, kuriuos turi kiekviena grupė.

Galima sakyti, hormonas testosteronas vyro organizme yra „reguliuojamas“, kad greitai išsiskirtų riebalai, ir atvirkščiai moterims, turinčioms hormonų estrogeno ir progesterono.

Šis riebalų perteklius bus moters energijos atsargos

Negalima piktinti mažiau riebalų turinčių vyrų nei jūs. Jūsų kūno riebalai yra iš tikrųjų paruošti naudoti kada nors. Taip, moterys turėtų turėti daug riebalų, nes pradėjusios pastoti, gimdyti ir maitinti krūtimi, šie riebalai bus išnaudoti. Visi jūsų kūno riebalai, ypač apatinė, veiks kaip energijos rezervas, kai gimdysite ir žindysite. Gimdymas ir žindymas motinai vargina.

Motinos turi vartoti energiją ir įvairias maistines medžiagas turinčius maisto produktus, kad palaikytų savo kūdikių ir kūdikių sveikatą. Riebalų atsargos neleis motinai patirti energijos trūkumo gimdant ir maitinant krūtimi. Dar arčiau gimdymo ir žindymo laiko, motinos reprodukciniai hormonai pasikeis, kad pasirengtų kūdikio atėjimui.

Vienas iš atliktų pakeitimų - kaupti daugiau riebalų nei anksčiau, kad liktų energijos atsargų. Taigi, negalvokite pirmiausia blogai, jei organizme yra daug riebalų, nes riebalai yra jums reikalinga maistinė medžiaga.

x