Turinys:
- Kokios atostogos tinka žmonėms, sergantiems epilepsija?
- Patarimai, kaip išvengti epilepsijos priepuolių atostogų metu
- 1. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju
- 2. Paprašykite recepto kopijos
- 3. Nepamirškite atsinešti vaistų nuo epilepsijos
- 4. Nustatykite žadintuvą vartojant vaistus
- 5. Venkite keliauti naktį
- 6. Dažnai sustokite
- 7. Atsisėskite prie praėjimo
- 8. Dėvėkite atpažinimo ženklą
- 9. Atsipalaiduokite pakankamai
- 10. Mėgaukitės atostogomis
- 11. Laikykitės dietos
Ar pavargote nuo savo užimto gyvenimo? O gal atėjo laikas vaikams atostogauti? Atėjo laikas pamiršti savo kasdienybę ir atostogauti! Tačiau jei jūs ar jūsų šeimos narys serga epilepsija, galite sunerimti, jei norite išeiti pasivaikščioti. Ką daryti, jei epilepsijos priepuolis pasikartoja? Atsipalaiduokite, čia yra išsamus vadovas, kaip išvengti epilepsijos priepuolių atostogų metu.
Kokios atostogos tinka žmonėms, sergantiems epilepsija?
Sergant epilepsija dar nereiškia, kad negalite keliauti kaip kiti žmonės. Tačiau kai kuriems žmonėms, sergantiems epilepsija, gali tekti būti atsargesniems ir atidžiau planuoti.
Priežastis ta, kad per visas atostogas galite susidurti su keletu epilepsijos priepuolių sukėlėjų. Pavyzdžiui, jei esate per daug pavargęs arba trūksta miego.
Pakartokite atostogų tipą ir tvarkaraštį pagal savo fizinę būklę. Todėl privaloma pasimatuoti ir būti tikroviškam. Jei tikrai manote, kad negalite sau leisti ekstremalių atostogų, pavyzdžiui, kopimo į kalno viršūnę, nestumkite savęs!
Jei norite eiti į paplūdimį, vis tiek turite įvertinti savo jėgas ir būklę. Jei jūsų miegas trūksta ar vis dar pavargote nuo kelionės į turistinę vietą, venkite per didelio fizinio krūvio, įskaitant maudynes paplūdimyje.
Renkantis kelionės tikslą, nepamirškite atsižvelgti ir į orą ar klimatą paskirties vietoje. Jei lengvai sušalsite, turėtumėte vengti kelionių į labai šaltas vietas lietinguoju sezonu ar žiemą.
Patarimai, kaip išvengti epilepsijos priepuolių atostogų metu
Sudarius brandų atostogų planą, vis dar yra svarbių dalykų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti prieš išvykdami. Čia yra sąrašas.
1. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju
Atostogų metu gali tekti dar kartą pakoreguoti vaisto dozę ar vaistų vartojimo grafiką. Ypač jei vykstate į tikslą, kurio laiko skirtumas yra kelios valandos.
2. Paprašykite recepto kopijos
Po egzamino paprašykite savo gydytojo ar vaistininko recepto vaisto nuo epilepsijos kopijos. Tai tik tuo atveju, jei per kelionę pametate ar nukrite.
3. Nepamirškite atsinešti vaistų nuo epilepsijos
Jūs vis tiek turite atsinešti savo vaistų. Nedėkite jo į lagaminą ar drabužių krepšį. Savo vaistą nuo epilepsijos laikykite sandarioje ir vandeniui nelaidžioje pakuotėje ir įdėkite į maišą, kurį kasdien nešiojate atostogų metu.
Vežamų vaistų kiekis turėtų būti didesnis nei jūsų atostogų išmoka. Tarkime, kad esate išvykęs tik trims dienoms. Na, gerkite vaistus nuo penkių iki šešių dienų.
4. Nustatykite žadintuvą vartojant vaistus
Atostogų metu svarbu nustatyti vaistų signalizaciją. Be kasdienės rutinos jums bus lengviau pamiršti vartoti vaistus. Taip pat galite paprašyti savo atostogų partnerių padidinti savo laiką vaistams gerti.
5. Venkite keliauti naktį
Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie yra labai jautrūs mirguliuojančioms šviesoms. Vairavimas ar vairavimas naktį, ypač mokamais keliais, gali sukelti pasikartojančius epilepsijos priepuolius, matant transporto priemonės žibintus priešinga kryptimi.
6. Dažnai sustokite
Jei vežatės privačią transporto priemonę, neturėtumėte jos priversti per ilgai būti automobilyje. Sustokite kas kelias valandas, kad patemptumėte raumenis, nueitumėte į tualetą ar pailsėtumėte.
7. Atsisėskite prie praėjimo
Jei važiuojate viešuoju transportu, pvz., Autobusais, traukiniais, lėktuvais ar laivais, pasirinkite praėjimo vietą. Rekomenduojame nesirinkti šalia lango. Taip yra todėl, kad jei pasikartojate epilepsija, galite judėti laisviau ir nebūti taip sutraiškyti.
8. Dėvėkite atpažinimo ženklą
Jei keliaujate vienas, rekomenduojama turėti asmens tapatybės dokumentą. Ženklas gali būti plastikinė apyrankė arba apklijuota. Įtraukite savo vardą ir informaciją, kad sergate epilepsija. Kritiniu atveju šis ženklelis gali jus išgelbėti, nes žmonės geriau supras, ką daryti.
9. Atsipalaiduokite pakankamai
Miego trūkumas yra vienas iš dažniausiai sukeliančių epilepsijos priepuolius. Todėl įsitikinkite, kad atostogaudami vis tiek pakankamai miegate. Susilaikykite nuo nakties budėjimo ir prioritetą teikite kokybiškam poilsiui.
10. Mėgaukitės atostogomis
Nepamirškite, tiesiog mėgaukitės atostogomis! Keliaudami galite per daug nerimauti, jei epilepsijos priepuoliai pasikartos arba viskas nepasiseks. Tiesiog atsipalaiduokite ir kelis kartus giliai įkvėpkite, kol pasijusite labiau atsipalaidavę.
11. Laikykitės dietos
Stenkitės valgyti reguliariai ir valgykite sveikai. Priežastis ta, kad gali atsirasti epilepsijos priepuoliai dėl maisto ingredientų, tokių kaip konservantai. Taigi nesijaudinkite ir neatsargiai užsisakykite maisto, ai.
