Kaip išvengti neišnešiotų kūdikių, ką reikėtų daryti?

Priešlaikinis gimdymas yra įprastas dalykas. Tačiau šios būsenos tikrai nesitiki ir jos nepageidauja visos būsimos motinos. Be to, kartais priežastis negali būti nustatyta anksti. Ši būklė gali atsitikti bet kam, tačiau vis tiek įmanoma to išvengti. Štai keletas būdų, kaip išvengti neišnešiotų kūdikių, kuriuos turite žinoti!

Būdai, kuriuos galima padaryti norint išvengti neišnešiotų kūdikių

Dar nenusiminkite, jei anksčiau sirgote anksčiau laiko. Nors ankstesnis neišnešiotas gimdymas yra didžiausias rizikos veiksnys, nėra neįmanoma, kad kitą nėštumą turėsite sveiką ir normalų kūdikį.

Štai keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti, kad būtų išvengta priešlaikinio gimdymo:

1. Reikia atsižvelgti į nėštumo atstumą

Citata iš Jutos sveikatos universiteto, vienas iš būdų išvengti neišnešiotų kūdikių yra atstumo tarp pirmojo ir antrojo nėštumo koregavimas.

Būtų daug geriau, jei nuo ankstesnio priešlaikinio gimdymo skirtumėtės 18 mėnesių.

Kuo arčiau antrojo nėštumo yra priešlaikinis gimdymas, tai tik padidins riziką susilaukti kito neišnešioto kūdikio. Vienas iš būdų to išvengti yra pirmiausia naudoti kontracepciją.

2. Venkite rūkyti.

Rūkymas padidina priešlaikinio gimdymo riziką. Todėl nustokite rūkyti nėščioms moterims, jei norite, kad jūsų vaikas gimtų normaliai.

Šis priešlaikinio gimdymo prevencijos metodas turėtų būti atidžiai apsvarstytas, nes jei tai bus padaryta, tai gali pakenkti vaisiaus vystymuisi.

3. Būkite atsargūs dėl galimų infekcijų

Infekcija gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką. Jei nėštumo metu patiriate virusinę ar bakterinę infekciją, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte kūdikio gimimo per anksti.

4. Vartokite multivitaminus

Multivitaminų vartojimas taip pat yra vienas iš būdų išvengti neišnešiotų kūdikių. Ekspertai rekomenduoja kiekvienai moteriai vartoti folio rūgštį, net jei artimiausiu metu neketinama pastoti.

Ilgalaikė nauda yra padėti išvengti apsigimimų ir sumažinti priešlaikinio gimdymo tikimybę.

5. Venkite yo-yo dietos

Yo-yo dieta yra nesveika dieta, nes užuot metusi svorį, ji iš tikrųjų kelis kartus padidina tavo svorį.

Jei jūsų mityba yra nesveika, jūsų kūnas bus tik alkanas.

Yra žinoma, kad antsvoris ar per mažas svoris iš tikrųjų padidina jūsų neišnešioto kūdikio tikimybę.

Dėl šios priežasties idealios kūno masės palaikymas sveika mityba, kurią rekomenduoja gydytojai, yra veiksmingas būdas išvengti priešlaikinių gimdymų.

6. Turimų sveikatos problemų kontrolė

Lėtinės ligos, tokios kaip diabetas, padidėjęs kraujospūdis, širdies ligos ir inkstų ligos, taip pat gali sukelti jūsų kūdikio gimimą per anksti.

Jei iš tikrųjų planuojate pastoti ir sirgote šia liga, turėtumėte tai aptarti su savo gydytoju.

Neišnešiotų kūdikių prevencijos būdas yra įsitikinti, kad jūsų būklė yra kontroliuojama, laikantis gydytojo rekomenduoto gydymo.

7. Atkreipkite dėmesį, kai gydote vaisingumą

Turėkite omenyje, ar šis vienas gydymas gali padidinti jūsų tikimybę pastoti su dvyniais. Deja, dvynių ar daugiau nei dviejų nėštumas taip pat kelia pavojų, pavyzdžiui, neišnešioto kūdikio gimimas.

Taigi, norint išvengti neišnešiotų kūdikių, reikia kreiptis į gydytoją. Pasitarkite, kad sumažintumėte tikimybę susilaukti dvynių.

8. Būkite fiziškai aktyvūs

Kai esate nėščia, nėra nieko blogo išlikti aktyviu ar papildyti savo veiklą. Tai daroma siekiant sumažinti kitų ligų, tokių kaip diabetas ir preeklampsija, riziką, kurios gali sukelti neišnešiotus kūdikius, riziką.

Nereikia sportuoti pernelyg sunkiai, galite pabandyti kaip vaikščioti ar plaukioti. Tačiau jei negalite padaryti būdų užkirsti kelią tokiems neišnešiotiems kūdikiams, dar kartą kreipkitės į gydytoją.

9. Prižiūrėkite sveikus dantis ir dantenas.

Kuo dantų ir dantenų sveikata susijusi su neišnešiotais kūdikiais? Kad ir kaip keistai tai skambėtų, jūs taip pat galite užkirsti kelią neišnešiotiems kūdikiams praktikuodamiesi burnos higiena.

Mokslininkai nustatė ryšį tarp dantų ėduonies, dantenų ligų ir priešlaikinio gimdymo.

Tyrimai rodo, kad dantenų uždegimas ir infekcija gali turėti įtakos gimdymams. Taigi, geriau, jei nėštumo metu turite dantų problemų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

10. Venkite apsinuodijimo maistu

Šiek tiek aukščiau buvo paaiškinta, kad infekcija kenkia ne tik imuninei sistemai, bet ir gali būti siejama su priešlaikinio gimdymo būkle.

Vienas iš būdų užkirsti kelią kūdikiui gimti anksčiau laiko yra vengti dalykų, dėl kurių organizmas užsikrečia, pavyzdžiui, būti atsargiems renkantis maistą.

Tam tikruose maisto produktuose gali būti blogų bakterijų ir kūdikio kūnui. Be to, atkreipkite dėmesį į maisto higieną ir higieniškas kūno vietas.

11. Reguliariai susitikite su gydytoju

Kaip užkirsti kelią neišnešiotiems kūdikiams, reikėtų tai daryti reguliariai. Juk gydytojas žino, kaip tu ir kūdikis esi įsčiose.

Nedvejodami pasidalykite simptomais, kurie kelia jūsų susirūpinimą. Įskaitant, jei turite priešlaikinio gimdymo istoriją.

Ar yra didesnė rizika pagimdyti neišnešiotą kūdikį, jei jį jau turite?

Neišnešioto kūdikio gimimas yra didžiausias rizikos veiksnys, dėl kurio motina gali neišnešioti kito nėštumo.

Ši rizika ir toliau didės, kai motina patyrė daugiau nei vieną priešlaikinį gimdymą.

Vieno tyrimo metu buvo pranešta, kad priešlaikinio gimdymo rizika padidėjo 15%, jei motina turėjo vieną neišnešiotą kūdikį.

Tada rizika grįžti padidėja iki 40%, jei motina turi du neišnešiotus kūdikius.

Tuo tarpu, jei yra trys neišnešioti kūdikiai, rizika pagimdyti neišnešiotą kūdikį per kitą gimdymą padidėja iki 70%.

Tačiau visa ši rizika kyla tik toms moterims, kurios anksčiau sirgo savaime. Ne dėl to, kad būtų paskatintas ar tyčia pagimdyti neišnešiotą kūdikį.

Išvados

Reikėtų pažymėti, kad ne visada galima išvengti neišnešiotų kūdikių. Tačiau motinos, kurios mėgaujasi nėštumu, gali padėti sumažinti tikimybę taikydamos aukščiau aprašytas atsargumo priemones.

Jei esate nėščia ar ketinate pastoti, pasitarkite su gydytoju. Reguliariai prižiūrimos moterys yra sveikesnio nėštumo ir kūdikių.

Maža to, jei turite neišnešiotą kūdikį, nepamirškite kruopščiai prižiūrėti neišnešioto kūdikio.