Turinys:
- Siaubo filmų žiūrėjimas nukreipia nerimą
- Nerimą dėl siaubo filmų žiūrėjimo lengviau suvaldyti
- Siaubo filmų žiūrėjimas yra psichinės sveikatos terapijos dalis
Žiūrėti siaubo filmus dažnai kelia siaubą. Tačiau kai kuriems žmonėms filmų žiūrėjimas gali padėti sumažinti stresą. Tas pats pasakytina apie kai kuriuos žmones, turinčius nerimo sutrikimų, mėgstančius žiūrėti siaubo filmus. Kaip tai galėjo būti? Ar tik ne vis labiau jaudiniesi galvodamas, kad filmo scena gali atsitikti realiame pasaulyje?
Siaubo filmų žiūrėjimas nukreipia nerimą
Nerimo ir baimės jausmai, kylantys žiūrint siaubo filmus, dažnai kelia nerimą, nes jie gali ir toliau persekioti mintis net pasibaigus filmui. Tačiau kai kuriems žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, siaubo filmų žiūrėjimas gali būti labai įdomus. Kodėl?
Nerimo sutrikimai paprastai sukelia žmogui nerimą dėl daugelio dalykų vienu metu. Pavyzdžiui, problemos, susijusios su darbu, šeima, meilės santykiais, sveikata, finansais ir daugeliu kitų dalykų; pradedant nuo praeityje įvykusių dalykų ir nerimaujant dėl ateities.
Be abejo, visi šie rūpesčiai gali sutrukdyti jums iš tikrųjų mėgautis gyvenama diena. Tiesą sakant, nerimaujantys ar nerimaujantys dalykai nebūtinai atsitiks. Taigi, siaubo filmų žiūrėjimas gali būti būdas atitraukti dėmesį.
Žiūrėdamas siaubo filmus, tavo mintis labiau užims dėmesys siužetui, o ne dalykams, kurie kelia nerimą. Tai reiškia, kad galite akimirkai „pabėgti“ nuo problemų ar įvairių gyvenimo aspektų, kurie kelia nerimą.
Siaubo filmai privers sutelkti mintis ir nerimą į tai, kas neturi nieko bendra su jumis.
Nerimą dėl siaubo filmų žiūrėjimo lengviau suvaldyti
Priešingai nei per didelis nerimas, kuris yra nerimo sutrikimų simptomas, gali būti lengviau suvaldyti nerimą žiūrint siaubo filmus sąmoningu protu. Pavyzdžiui, užmerkdami akis ar uždengdami ausis, kai yra baisi scena.
Tuo tarpu pernelyg didelį nerimą dėl nerimo sutrikimo yra gana sunku įveikti ar greitai suvaldyti, nes visi pojūčiai kyla iš jūsų pasąmonės. Net žmogus, turintis nerimo sutrikimą, niekada negali žinoti, kas jį taip lengvai jaudina.
Žiūrėdami siaubo filmus, žmonės, turintys nerimo sutrikimų, supranta, kad siaubo filmai yra tik fikcija ir kad visos filmo scenos neatsiras realiame gyvenime. Todėl užuot vengę siaubo filmų, kai kurie žmonės, turintys nerimo sutrikimų, jais mėgaujasi.
Negana to, blogiukas ar vaiduoklis filme greičiausiai baigsis miręs ar dingo, o žiūrovai pajus, kad galiausiai viskas bus gerai. Žmonėms, patiriantiems nerimo sutrikimų, žinoma, šis jausmas labai padeda įveikti nerimą.
Todėl siaubo filmai yra vienas iš būdų išmokyti jus susidurti su problema, kuri yra sudėtinga ir apima emocijas tiek fiziškai, tiek psichiškai realiai saugiomis ir valdomomis sąlygomis.
Siaubo filmų žiūrėjimas yra psichinės sveikatos terapijos dalis
Nejučiomis siaubo filmų žiūrėjimas taip pat gali būti naudojamas kaip psichinės sveikatos terapija žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, būtent poveikio terapija. Šią terapiją galite naudoti baimei, fobijoms ir kitoms psichinės sveikatos sąlygoms gydyti.
Jei turite nerimo sutrikimą, ši terapija leidžia sąmoningai kreiptis į tai, ko iš tikrųjų bijote, ar užsiimti tuo. Tai galite sau įrodyti, kad galite susidoroti su šiomis sąlygomis.
Todėl, kai jaučiatės neramu ar lengvai bijote, iš tikrųjų žiūrėdami siaubo filmus galite išmokti išmokti susitvarkyti su savo baimėmis ir nerimu.
Tačiau atkreipkite dėmesį, kad ne visiems, kenčiantiems nuo nerimo sutrikimų, patinka leisti laiką žiūrint siaubo filmus. Tiesą sakant, galbūt kai kurie siaubo filmus kuriantys žmonės gali dar labiau pabloginti savo nerimą, jei jie tikrai nėra baisūs kino žinovai.
Todėl vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai ypač svarbu, jei nerimas tikrai trukdo jūsų kasdienei veiklai.
