6 žingsniai odai prižiūrėti po gimdymo

Naujoms motinoms iš tikrųjų sunku padaryti odą, ypač veidą, po gimdymo. Neskaitant riboto laisvo laiko man laikas, norint prižiūrėti pasikeitusią odą reikia daug pinigų ir laiko.

Tiesą sakant, jums nereikia vargti atliekant veido ir kūno odos priežiūrą po gimdymo. Yra keli paprasti būdai ir būdai, kaip išlaikyti odą jaunatvišką. Kas jie tokie? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus.

Veido ir kūno priežiūros po gimdymo patarimai

Per gimdymą ir vėliau motinos kūne gali atsirasti įvairių pokyčių po gimdymo, įskaitant odos problemas.

Šie pokyčiai gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, tokių kaip fiziniai ir psichologiniai.

Tačiau motinoms nereikia jaudintis, nes dauguma šių problemų yra laikinos ir laikui bėgant išnyks arba bent jau išnyks.

Kad būtų aiškiau, nustatykite, kokios sąlygos gali atsirasti ant jūsų veido ir kūno odos po gimdymo, taip pat tinkamai gydykite:

1. Pandos akys

Moterims rūpintis kūdikiais yra ir smagu, ir vargina.

Reikalaujama, kad jie būtų budrūs, kai kūdikis nori maitinti ar verkti, nes negali miegoti naktį.

Šis nuovargis sukelia odos problemą, kuri taip pat būdinga paprastiems žmonėms, ty tamsius ratilus po akimis ir patinusias akis.

Taip yra dėl hormoninių pokyčių ir miego trūkumo po gimdymo, kad jūsų akyse būtų galima pamatyti nuovargio požymius.

Be to, tamsius ratilus taip pat veikia skysčių kaupimasis po akimis, todėl akių maišeliai tampa dideli.

Dėl to jie tiesiai po savimi formuoja išsipūtusias akis ir tamsius ratilus.

Nors pandos akys nėra pavojingos, akys tikrai gali sugadinti jūsų išvaizdą, kai atrodote vangesnė.

Panda akių priežiūra po gimdymo

Toliau pateikiama priežiūra po pandos akių po gimdymo, kad mama atrodytų žvalesnė:

Pakankamai miego

Dėl miego trūkumo ar net netvarkingo miego įpročio oda gali atrodyti nuobodi ir raukšlėta.

Akims gali pakenkti ne tik oda, bet ir nepakankamas miegas. Pandos akys yra viena iš pasekmių, jei trūksta miego.

Gydymas siekiant palaikyti odos aplink akis ir pandos akių gydymą yra užtikrinti, kad miegate pakankamai.

Jei esate per daug užsiėmęs kūdikio priežiūra, galite pavogti miegą, kol kūdikis miega.

Taigi, ilsėdamiesi galite atkurti prarastos akies odos sveikatą.

Akių kompresas

Taikant šaltus kompresus akims, galima sumažinti patinimą, praneša Johns Hopkins Medicine.

Tai galite padaryti naudodami švarią šluostę arba šluostę, sudrėkintą šaltu vandeniu.

Tada sėdėdami ar gulėdami uždėkite audinį arba skalbimo skudurą ant odos po akimis ir aplink jas.

Darykite tai kelias minutes. Be audinio ar skalbimo skudurėlio, taip pat galite naudoti ledo pakelį, apvyniotą audiniu, arba šaltą agurkų dirginimą, kuris uždedamas ant jūsų uždarų akių.

2. Melasma

Melasma yra būklė, sukelianti rudus ar pilkus odos pleistrus, ypač veido sritį.

Paprastai ši odos problema kyla nėščioms moterims dėl estrogeno ir progesterono hormonų pokyčių nėštumo metu.

Tačiau šios odos problemos paprastai praeis po gimdymo.

Jei vis dar turite šiuos pleistrus ant odos, tai greičiausiai dėl to, kad po gimdymo buvote per daug saulės apšviesta arba jus paveikė kontraceptinės tabletės.

Veido odos priežiūra dėl melasmos po gimdymo

Toliau pateikiamos veido odos procedūros, kurias galima atlikti kaip pastangas išblukinti melasmą po gimdymo:

Neišeikite į saulę ir kruopščiai naudokite apsaugos nuo saulės priemones

Vienas iš būdų įveikti šią problemą yra neleisti sau per dažnai būti saulėje, ypač kai ji karšta, ty 10–4 popiet.

Taip, turite vengti saulės nudegimo, kuris gali pabloginti odos problemas.

Pabandykite dėvėti uždarus drabužius, skrybėles ar naudoti skėtį.

Nepamirškite, svarbu visada dėvėti kremą nuo saulės ar kremas nuo saulės 15 SPF ar daugiau, kai einate į lauką ryte iki vakaro.

Net jei esate namo viduje, vis tiek turite juo naudotisapsaugos nuo saulėsnes vis dar yra tikimybė, kad oda bus saulės spindulių.

Naudokite vietinius kremus

Kremai, tepami tiesiai ant odos, ypač veido, kurie turi melasmą (vietinis kremas), gali būti gydymas motinoms po gimdymo.

Keletas vietinių kremų, kuriuos galima naudoti, pavyzdžiai yra hidrochinonas ir treitinoinas.

Tiesiog reikia atsižvelgti į kremo naudojimą dėl jo saugumo, nes šiuo metu maitinate krūtimi.

Remiantis Mayo klinika, manoma, kad žindyvėms tretinoinui nėra rizikos. Tas pats pasakytina apie hidrochinono turinčius kremus, kurie laikomi saugiais žindančioms motinoms.

Tačiau žindančioms motinoms nerekomenduojama ilgai vartoti hidrochinono.

3. Spuogai

Paprastai odos problemas po gimdymo sukelia hormoniniai organizmo pokyčiai, kurie gali sukelti kelias sąlygas, pavyzdžiui, spuogų atsiradimą.

Didelis hormono progesterono kiekis organizme gali sukelti jūsų veido spuogus, ypač nėštumo metu.

Net po gimdymo yra keletas nėščių moterų, kurios skundžiasi, kad jų spuogai blogėja.

Nepaisant to, yra motinų, kurios pripažįsta, kad problema gali praeiti savaime.

Kiekviena ką tik pagimdžiusi moteris patirs skirtingas sąlygas, įskaitant odos problemas, su kuriomis gali susidurti.

Veido odos priežiūra dėl spuogų po gimdymo

Kaip gydyti veido odą po gimdymo spuogais, būtent taip:

Būkite kruopštus valydamas veidą

Nors tam įtakos turi hormoniniai pokyčiai, odos būklės, kurios nėra švarios, gali pabloginti esamus spuogus.

Taigi, jūs nesivarginkite rūpindamiesi savo mažyliu, neapleiskite kūno priežiūros, ką!

Paprašykite savo partnerio pirmiausia prižiūrėti mažylį, kol jūs valote veidą.

Naudokite švelnų veido prausiklį, kuriame yra salicito rūgšties, benzoilo peroksido ir glikolio rūgšties. Šią valymo priemonę vis dar saugu naudoti moterims po gimdymo, jei jos nėra per daug.

Venkite streso

Pirmoji savaitė po gimdymo yra laimingas ir įtemptas laikas.

Iš tikrųjų motinos gali patirti bliuzą, pogimdyvinę depresiją ir pogimdyvinę psichozę.

Tai gali sukelti nemiegą, o tai pablogins jūsų odos būklę.

Tai reiškia, kad spuogų sąlygos gali pablogėti.

Be aktyvaus priežiūros po normalaus gimdymo ir po cezario pjūvio, yra daug būdų, kaip pagerinti savo nuotaiką, kad sumažėtų stresas.

Galite išbandyti kvėpavimo pratimus, rytais ramiai pasivaikščioti su savo mažyliu ir partneriu ar klausytis muzikos.

Iš esmės pabandykite daryti tai, kas jums patinka, jei tai netrukdo rūpintis jūsų kūdikiu.

Atkreipkite dėmesį į suvartotą maistą

Be to, kad išlaikytumėte švarią odą, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į maisto pasirinkimą po gimdymo, kad spuogai nepasikartotų.

Venkite maisto, kuriame yra daug aliejaus, arba greito maisto. Taip pat nustatykite maisto produktus ir gėrimus, kurie gali sukelti spuogų augimą, kad jie nepablogėtų.

Pavyzdžiui, kai kurie žmonės turėtų vengti produktų, kuriuose yra pieno, kiaušinių trynių, riešutų ir kt., Nes jie gali sukelti spuogų atsiradimą.

Taip pat galite toliau pasitarti su savo gydytoju, jei spuogų būklė blogėja.

4. Strijos

Viena dažniausių odos problemų, kylančių po gimdymo, yra strijos.

Paprastai šie rausvi dryžiai pasirodys ant skrandžio, šlaunų ir krūtų.

Nėštumo metu jūsų pilvas išsiplės ir išsiplės, kai vystysis vaisius.

Po gimdymo skrandis sugrįš į mažesnį dydį ir paliks strijų anksčiau ištemptose vietose.

Nors jos neatsiranda ant veido, strijos yra viena dažniausių odos problemų, kurias patiria motinos po gimdymo.

Odos priežiūra po strijų po gimdymo

Jums nereikia jaudintis, jei rasite šviesiai rudų ir rausvų dryžių, nes tai yra įprasti dalykai, atsirandantys po gimdymo.

Paprastai pastangos atsikratyti strijų po gimdymo gali būti atliekamos tiek natūraliai, tiek mediciniškai.

Jūs galite reguliariai atlikti šveitimą, lazerį ir net naudoti natūralius ingredientus, tokius kaip alyvuogių aliejus, medus, kiaušinio baltymas, citrina ir kt.

Tačiau strijos paprastai neišnyksta visiškai, o šiek tiek išnyksta, kad nebūtų pernelyg akivaizdžios.

Kita veido odos priežiūra po gimdymo

Be kelių aukščiau aprašytų metodų, galite atlikti kitas veido odos priežiūros pastangas:

1. Gerkite pakankamai vandens

Kuo daugiau mineralinio vandens geriate, tuo labiau drėkinamas jūsų kūnas ir oda.

Geriant pakankamai vandens, oda taip pat gali lengvai neišdžiūti, o nagai gali subraižyti baltus dryžius.

2. Nepamirškite apie CTS, 3 pagrindinius žingsnius, kaip prižiūrėti odą

Trys pagrindiniai veido odos valymo žingsniai, būtent CTS (valiklis, dažai, drėkiklis) vis dar labai reikalinga, ypač prižiūrint veido odą po gimdymo.

Jums vis tiek patariama valyti veidą 2 kartus per dieną (prausiklis ir dažų). Po to privaloma suteikti odai drėgmės, naudojant drėkinamąjį kremą arba drėkiklis.

3. Nušveiskite odą

Odos šveitimas bent kartą per tris savaites taip pat gali pagerinti odos sveikatą ir higieną po gimdymo.

Nubraukite visas odos vietas, kurios nėštumo eigoje atrodo pajuodusios. Tu gali naudoti

4. Valgykite daržoves

Galiausiai, apdoroję odą aukščiau nurodytais veiksmais, jūs taip pat privalote gydyti odą iš kūno.

Tai lengva, valgykite daug žalių daržovių ir vaisių per parą. Be to, kad daržovės ir vaisiai yra svarbūs motinos pieno kiekiui, jie gali atkurti jūsų odos sveikatą ir sveiką švytėjimą.

Kaip premija, valgydami daugiau daržovių ir vaisių galite numesti svorio po gimdymo.

x