Įvairūs maisto produktai, kuriuos turi vartoti vilkligės ir jų vengti

Vilkligės sergantieji dažnai patiria uždegimą ir infekciją dėl imuninės sistemos sutrikimų. Nors vaisto nėra, valgant tinkamą maistą vilklige sergantiems žmonėms bus lengviau gydytis. Tada yra speciali dieta, kurios turėtų laikytis vilklige sergantys žmonės? Kokius maisto produktus reikėtų vartoti ir jų vengti?

Kokią dietą turėtų taikyti vilkligė?

Kol kas nėra specialios dietos, rekomenduojamos žmonėms, sergantiems vilklige. Sergantieji vilklige turėtų valgyti subalansuotą mitybą. Maistas negali išgydyti vilkligės, tačiau valgydami maisto produktus, kuriuose yra subalansuota mityba, sergantys vilklige gali:

• Turi stiprius kaulus ir raumenis
• Patiria ne per sunkų uždegimą
• Negalima patirti daug šalutinių poveikių dėl vartojamų vaistų
• Turėkite idealų kūno svorį, kad išvengtumėte kitų ligų

Apskritai mitybos poreikiai pasiskirsto beveik taip pat, kaip ir daugumai sveikų žmonių, ty 50% angliavandenių, 15% baltymų ir 30% riebalų nuo bendros kalorijų per dieną. Žinoma, tai priklauso nuo kiekvieno asmens sąlygų. Jei norite sužinoti daugiau informacijos, galite kreiptis į dietologą.

Kokį maistą turėtų valgyti vilklige sergantys žmonės?

Norėdami sumažinti pasireiškiančius simptomus, galite valgyti įvairius maisto produktus, kurie yra šie:

1. Maistas, turintis daug antioksidantų

Žmonės, sergantys vilklige, dažnai patiria uždegimą, todėl norint sumažinti šį poveikį reikia maisto. Tokiu atveju galite pasikliauti maisto produktais, kuriuose yra daug antioksidantų. Antioksidantų yra daugybėje vaisių ir daržovių.

2. Maistas, kuriame yra omega-3

Antioksidantai ne tik padeda sumažinti uždegimą, bet ir omega-3 gali padėti išvengti šių simptomų. Tiesą sakant, omega-3 gali sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, kurią linkę patirti vilkligės. Maistas, kuriame yra omega-3, būtent:

• Lašiša
• Tunas
• Sardinės
• Mackarel

Jei norite vartoti omega-3 papildus, pirmiausia turėtumėte tai aptarti su jus gydančia medicinos komanda.

3. Maistas su dideliu kalcio ir vitamino D kiekiu

Žmonės, kurie serga vilklige, taip pat turi trapius kaulus. Be to, vartojami vaistai turi šalutinį poveikį kaulams, todėl dar labiau padidėja kaulų trapumo rizika. Šią riziką galima sumažinti valgant daug kalcio ir vitamino D turinčius maisto produktus, kurie gali sustiprinti kaulus. Maiste galite rasti daug kalcio ir vitamino D:

• Pieną ir perdirbtus produktus, rinkitės neriebius produktus
• Tamsiai žalios daržovės, tokios kaip špinatai ir brokoliai
• Riešutai, pavyzdžiui, pupelės, sojos pupelės ir migdolai

Kokio maisto turėtų vengti vilklige sergantys žmonės?

Yra keletas rūšių maisto produktų, kurie iš tikrųjų pablogina vilkligės simptomus, čia yra maisto produktų, kuriuos turėtumėte apriboti arba jų vengti:

1. Maistas, kuriame yra sočiųjų riebalų

Sotieji ir trans-riebalai gali sukelti širdies ir kitų lėtinių ligų riziką. Žinoma, maisto produktus, kuriuose yra abu riebalai, reikėtų išbraukti iš dietos. maisto produktai, turintys daug sočiųjų riebalų ir transriebalų, būtent nesveikas maistas taip pat įvairių rūšių supakuotų maisto produktų ar gėrimų.

2. Maistas, kuriame yra per daug natrio

Ne tik žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turėtų vengti vartoti didelius natrio kiekius, taip pat ir žmonės, sergantys vilklige. Natris, kurio yra daugelyje supakuotų maisto produktų, vilklige sergančius žmones linkę į širdies ligas. Todėl venkite supakuotų ir daug druskos turinčių maisto produktų.

3. Maistas su svogūnų mišiniu

Kai kuriems žmonėms svogūnai yra sudedamoji dalis, todėl maistas yra skanesnis. Bet, deja, vilkligės pacientai to negali patirti, nes svogūnai yra privalomas maistas, kurio reikia vengti. Remiantis tyrimais, svogūnai veikia padidindami baltųjų kraujo kūnelių kiekį, kurie yra pagrindinės imuniteto jėgos. Žinoma, šis maistas yra žalingas vilkligę turintiems žmonėms, nes kuo daugiau baltųjų kraujo kūnelių, tuo daugiau organų užpuolama ir galų gale pasireiškia sunkesni simptomai.