Turinys:
- Patarimai, kaip kovoti su žilais plaukais jauname amžiuje
- 1. Padidinkite vitaminų ir mineralų kiekį
- 2. Pasirinkite tinkamą plaukų produktą
- 3. Venkite streso
- 4. Nustok rūkyti
Jaunas amžius, bet kaip gi, ar tu pilkas? Tai, žinoma, verčia mažiau pasitikėti savimi, nes tai leidžia atrodyti vyresniam. Kaip ne, plaukai yra karūna visiems, kurie padeda nustatyti jūsų išvaizdą daugelio žmonių akivaizdoje. Taigi, jei jis jau pasirodė, ką reikėtų daryti, norint gydyti žilus plaukus jaunystėje?
Patarimai, kaip kovoti su žilais plaukais jauname amžiuje
Ne tik sausi ar išsišakoję plaukai kelia nerimą, pakeisdami plaukų spalvą į baltus, kitaip vadinamus pilkšvais, taip pat jaučiatės mažiau pasitikintys savimi. Priežastis ta, kad balti plaukai yra vienas iš senėjimo požymių, kuris paprastai pasireiškia sulaukus 30 metų.
Bet šiuo atveju jūs patiriate ankstyvą pilkumą, dar vadinamą ankstyvu pilkėjimu. Jūs taip pat įdomu, ar galite įveikti žilus plaukus jaunystėje?
Atsakymas yra teigiamas. Yra keletas būdų, kaip gydyti žilus plaukus jauname amžiuje, būtent:
1. Padidinkite vitaminų ir mineralų kiekį
Pastaruoju metu dar kartą pažiūrėkite į savo mitybą, ar jums trūksta vitaminų ar mineralų? Jei taip, nenustebkite, jei jaunystėje patirsite žilus plaukus.
„Livestrong“ praneša, kad yra keletas vitaminų ir mineralų, kurie vaidina svarbų vaidmenį plaukų pigmentacijoje, įskaitant vitaminą B12, vitaminą D, varį, geležį ir folio rūgštį. Kai trūksta šių vitaminų ir mineralų, plaukų pigmento spalva išnyks ir palaipsniui taps balta.
Vitamino B12 trūkumas, dar vadinamas žalinga anemija, dažnai siejamas su ankstyvu senėjimu. Taip yra todėl, kad vitaminas B12 vaidina svarbų vaidmenį padedant išlaikyti jūsų nervų sistemą sveiką ir gaminant DNR bei RNR.
Kuo mažiau suvartojama vitamino B12, plaukų ląstelės silpnėja ir per anksti paspartėja pilkėjimas. Tas pats poveikis pasireiškia, jei trūksta geležies ir folio rūgšties.
Norėdami susidoroti su žilais plaukais jaunystėje, valgykite daug maisto produktų, kuriuose gausu vitamino B12, tokių kaip kiaušiniai, kepenys, žuvis, vėžiagyviai ir stiprinti grūdai. Nors geležies šaltiniai, kuriuos galite vartoti, yra jautiena, špinatai ir lęšiai.
2. Pasirinkite tinkamą plaukų produktą
Per ilgai veikiant šviesoms ar saulės šviesai, jūsų plaukų spalva gali pasikeisti iš juodos į geltonai rudą. Taip, ši sąlyga paprastai vadinama šviesiais plaukais. Čia viskas nesibaigia, jei tai tęsis, jūsų plaukų spalva gali toliau išblukti iki pilkumo ir ilgainiui tapti balta, žinot!
Norėdami susidoroti su žilais plaukais jaunystėje, galite pasikliauti keliais plaukų produktais, tokiais kaip geliai, drėkikliai ir plaukų dažai. Yra kelių tipų plaukų aliejai ir drėkinamieji kremai, kurie gali padėti kovoti su nuobodžiais plaukais, kad jie išblukintų pilkus plaukus. Tačiau būkite atsargūs ją rinkdamiesi. Klauskite toliau stilistas savo įsitikinimus apie produktus, kurie yra saugūs gydant žilus plaukus.
3. Venkite streso
Ar tu pilka? Tikrai dėl to, kad dažnai patiriate stresą, ką? Galbūt girdėjote tokią frazę. Tai ne tik mitas, žinote!
Taip, žili plaukai jauname amžiuje gali atsitikti, jei esate per daug įtemptas. Remiantis 2013 metais žurnale „Nature Medicine“ paskelbtu tyrimu, stresas gali atskiesti kamienines ląsteles nuo plaukų folikulų pagrindo. Tiesą sakant, užsitęsęs stresas gali 3 kartus greičiau paspartinti priešlaikinį senėjimą, įskaitant plaukus.
Taigi, norėdami vis labiau susidoroti su žilais plaukais jaunystėje, kuo geriau suvaldykite stresą. Norėdami sumažinti stresą, galite atlikti daugybę dalykų - nuo muzikos klausymo, pasivaikščiojimo, šiltos vonios ar kitos mėgstamos veiklos.
Jei sugebėsite gerai suvaldyti stresą, jūsų protas bus ramesnis ir neleis labiau papilkėti.
4. Nustok rūkyti
Marie Jhin, medicinos atestuota dermatologė ir „Premier Dermatology“ vadovė San Franciske, atskleidė, kad rūkymas yra blogas įprotis, kuris gali greitai pakenkti odai ir plaukams. Rūkymas ne tik priverčia krūtinę, bet ir pagreitina odos, įskaitant galvos odą, raukšlių atsiradimą.
Raukšlės ant galvos nėra labai matomos, tačiau rūkymo poveikis vis tiek gali sutraukti galvos kraujagysles. Dėl to sumažėja deguonies turinčio kraujo srautas į plaukų folikulus. Jūsų plaukai ne tik greitai slenka, bet ir jaunystėje greitai papilkėja.
Nors tai gali ir nepagražinti jūsų plaukų, metimas rūkyti gali bent jau padėti išvengti daugiau žilų plaukų atsiradimo. Taigi, nedelskite mesti rūkyti, jei norite atrodyti jaunesnė, ką!
