Žinokite simptomus, sąnarių skausmo priežastis ir kaip juos įveikti

Ar jums skaudėjo sąnarius? Kadangi sąnariai yra įvairiose kūno vietose, jūsų patiriamas skausmas ar švelnumas gali būti jaučiamas bet kuriame kūno sąnaryje. Tada kokie yra sąnarių skausmo požymiai, kokios priežastys ir kaip jį gydyti? Patikrinkite šį paaiškinimą.

Kas yra sąnarių skausmas?

Sąnariai yra kūno dalys pagalvėlių pavidalu, veikiančios sujungiant kaulus su kaulais. Pagrindinė sąnario funkcija yra veikti kaip velenas, kad kaulai, kurie yra žmogaus judėjimo sistemos dalis, galėtų lanksčiai judėti ir likti vietoje.

Sąnarių skausmas yra skundas dėl skausmo, kuris jaučiamas vienoje ar daugiau sąnarių sričių. Tiesą sakant, šio sąnario skausmas taip pat gali būti jaučiamas kremzlėse, kauluose, raiščiuose, sausgyslėse ir raumenyse. Todėl skausmas taip pat gali sukelti raumenų ar kaulų skausmus.

Ši būklė gali paveikti vieną ar kelis kūno sąnarius. Tačiau dažnai kelio sąnario skausmas jaučiamas. Jei taip, jūsų veikla ir kūno judesiai bus vis labiau ribojami. Tiesą sakant, jau esant stipriam, sąnarių skausmas gali pakenkti gyvenimo kokybei.

Skausmą galima priskirti silpnam, skausmą ir švelnumą jis sukels tik atlikus tam tikrą veiklą. Tačiau ši būklė taip pat gali pablogėti, todėl, kaip jau minėta, judėjimas yra ribotas.

Požymiai ir simptomai sąnarių skausmo metu

Sąnarių skausmui paprastai būdingas skausmo atsiradimas viename iš kūno sąnarių. Skausmas taip pat gali pasireikšti daugelyje sąnarių, kurie gali būti atskirti skirtingu metu (pakaitomis) arba kartu (plisti).

Patys sąnariai turi daugybę rūšių ir yra beveik visose žmogaus kūno vietose, pavyzdžiui, kakle, pečiuose, rankose, riešuose, alkūnėse ir keliuose. Tačiau dažniausiai pranešama apie kelio sąnario skausmą.

Dažni sąnarių skausmo simptomai gali būti šie:

• Sąnarių paraudimas.
• Patinę sąnariai.
• Šiluma ir skausmas sąnariuose.
• Kūnas tampa standus ir šlubuoja.
• Stiprūs skausmai.
• Karščiavimas, bet nėra lydimas gripo.
• Jungtys yra užrakintos ir nejuda.
• Judėjimo diapazono praradimas.

Tuo tarpu, jei sąnario skausmas sutelktas tik į kelio sąnarį, pasireiškiančius simptomus lydi:

• Skausmas ar stiprus kelio skausmas.
• Keliai jaučiasi šilti liečiant.
• Jaučiasi negalintis visiškai ištiesinti kelio.

Įvairios sąlygos sukelia sąnarių skausmus

Sąnariai sudaro kaulų jungtis, kurios padeda atlikti įvairius judesius. Taigi, kai sąnarys skauda ar sutrinka, jūsų veikla taip pat sutrinka.

Skausmas paprastai yra sąnario sutrikimo ar sužalojimo rezultatas. Tačiau sąnarių skausmas taip pat gali atsirasti dėl kelių kitų sveikatos problemų, tokių kaip:

1. Raumenų patempimai ar patempimai

Sąnarių skausmą gali sukelti patempti ar patempti raumenys dėl patempimų. Kai kuriais atvejais gali atsirasti raumenų spazmai.

Kartais, kai raumuo yra patempiamas ar spazmuojamas, pažeistos vietos raiščiai gali plyšti. Raiščiai yra audiniai, jungiantys kaulus su sąnariais.

Pradinis patempimų ir patempimų gydymas apima sužeistos vietos poilsį, taip pat ledo terapiją ir tvarsliavą sąnariui suspausti ir stabilizuoti.

2. Sąnarių pažeidimas

Sąnario traumaar sąnario sužalojimai gali pakenkti arba susilpninti paties sąnario struktūrinius komponentus. Po traumos paprastai ant jūsų kūno atsiranda mėlynės, kaulų formos pokyčiai, aplinkinių struktūrų pažeidimas, kremzlių pažeidimai.

Jei yra trukdžių sąnariams, atsiras sąnarių skausmas, kuris gali sutrikdyti jūsų kasdienę veiklą. Net jei išgydoma, trauma taip pat gali padidinti osteoartrito riziką vėliau gyvenime. Šio sąnarių skausmo priežastys yra:

• Lūžis.
• Išnirimas.
• Patempimas.
• Ištempkite.

2. Osteoartritas

Osteoartritas yra viena iš labiausiai paplitusių artrito rūšių. Tai reiškia, kad šią būseną patiria daugelis žmonių ir dažniausiai atsiranda, kai kremzlės, kurios tampa pagalve tarp kūno kaulų, pamažu pradeda kalkėti.

Ši būklė gali pakenkti sąnariams, dažnai atakuoti rankų, kelių, juosmens ir stuburo sąnarius. Osteoartritas gali sukelti sąnarių skausmą ar sąstingį, todėl kūno judėjimas yra ribotas.

Osteoartritas turi keletą simptomų, tačiau juos galima lengvai gydyti. Nepaisant to, kai sąnarys yra pažeistas, būklės paprastai negalima pakeisti. Ši būklė gali sukelti sąnarių skausmą.

3. Osteomielitas

Osteomielitas yra infekcija, puolanti žmogaus kaulų sistemą. Ši infekcija įsiskverbia į kaulus per kraują arba plinta iš aplinkinių audinių. Tačiau ši infekcija gali kilti ir iš paties kaulo, jei turite traumą, dėl kurios kaulas užteršiamas bakterijomis.

Paprastai šią būklę patiria gausūs rūkaliai arba žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas ir inkstų nepakankamumas. Osteomielitas yra būklė, galinti sukelti sąnarių skausmus. Ši būklė dažnai laikoma neišgydoma.

Tačiau osteomielitą galima gydyti, jei norite atlikti chirurgines procedūras, kad pašalintumėte negyvą ar pažeistą kaulą.

4. Bursitas

Bursitas yra peties sąnario būklė, kai sąnariui apsaugoti yra skysčio pripildyta bursa arba maišelis. Ši sritis gali patinti ir sudirgti, jei kartosite tuos pačius judesius vėl ir vėl. Negana to, ši būklė taip pat gali atsirasti patyrus traumą ir kritus.

Pečių sąnario skausmas dėl bursito dažniausiai jaučiamas, kai judinate petį. Dažniausias bursito simptomas yra skausmas ar švelnumas. Tačiau pablogėjus galite pajusti standų, patinusį peties sąnarį, kuris taip pat parausta.

5.

Tendinitas yra uždegimas, dažniausiai pasireiškiantis pečių, alkūnių ir riešų sausgyslėse. Sausgyslės ir raiščiai valdo kaulus sąnariuose. Tai įprasta pasauliečių ar sportininkų peties, alkūnės, riešo ir kulkšnies skausmo priežastis.

Šis vienos rankos sąnario skausmas taip pat turi skausmo lygį nuo lengvo iki stipraus. Paprastai jaučiami simptomai yra lengvas patinimas, švelnumas ir skausmai.

6. Reumatoidinis artritas

Reumatoidinis artritas, kuris taip pat žinomas kaip reumatinė liga, taip pat gali sukelti sąnarių skausmą. Kai kuriais atvejais ši būklė gali pakenkti visai jūsų kūno sistemai, įskaitant odą, akis, plaučius, širdį ir kraujagysles.

Ši autoimuninė liga, kuri taip pat puola kaulų ir raumenų sistemą ar judesių sistemą, atsiranda, kai imuninė sistema puola paties kūno audinius. Ši reumatinė liga ne tik sukelia skausmą, bet ir gali patinti sąnarius, kurie vėliau sukelia kaulų eroziją ir sąnarių kalkėjimą.

7. Įvairios kitos ligos

Šios sveikatos problemos, galinčios sutrikdyti griaučių ir raumenų sistemą, vienu metu gali pasireikšti keliuose sąnariuose. Atsižvelgiant į kūno sąnarių skaičių, galite patirti skausmą ar skausmą daugiau nei viename sąnaryje.

Be įvairių aukščiau išvardytų ligų, čia yra keletas kitų ligų, kurios taip pat gali sukelti šį vienintelį raumenų ir kaulų sistemos sutrikimą. Tarp jų:

• Jungiamojo audinio liga.
• Kaulų vėžys.
• Kraujo vėžys.
• Vilkligė.
• Psoriazinis artritas.
• Šlapimo rūgštis.
• Ankilozuojantis spondilitas.
• Fibromialgija.
• Kaulų navikas (retas).

Vaistai ir gydymas nuo sąnarių skausmo

Kaip ir esant įvairiems kitiems judesio sistemos sutrikimams, tokiems kaip skausmai, nugaros, klubų skausmai, kaklo skausmai, sąnarių skausmai gali išgydyti savaime.

Tačiau taip pat galite vartoti vaistus ir gydyti ligą, dėl kurios sąnariai jaučiasi skausmingi ir standūs. Toliau pateikiamos sąnarių skausmo gydymo galimybės ir gydymas, įskaitant:

1. Narkotikų vartojimas

Jei sąnarių skausmas nepraeina, galbūt norėsite pabandyti vartoti vaistus, kad greičiau pašalintumėte sąnarių skausmus.

Dažniausiai vartojami vaistai sąnarių skausmui ir uždegimui malšinti yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip:

• Aspirinas
• Ibuprofenas
• Naproksenas
• Ketoprofenas

Be NVNU, taip pat galite vartoti paracetamolį (paracetamolį), jei jaučiate lengvą ar vidutinį sąnarių skausmą. Paracetamolis yra nuskausminamųjų vaistų nuo skausmo klasė. Vaistinėse paracetamolio galima įsigyti kapsulių, tablečių, kapsulių, skysčių (sirupų) pavidalu.

Be geriamųjų vaistų, taip pat galite naudoti vietinius vaistus, kurie yra tiesiogiai naudojami probleminiams sąnariams. Naudokite vietinius kremus, kuriuose yra kapsaicino.

Kapsaicinas gali blokuoti medžiagas, kurios padeda siųsti skausmo signalus ir paskatina organizme išsiskirti chemines medžiagas, vadinamas endorfinais. Kremas su kapsaicino kiekiu tepamas karštu ir perštančiu poveikiu.

2. Atlikite kineziterapiją

Paprastai gydytojas rekomenduoja kineziterapiją nuo sąnarių skausmo, jei jūsų būklė yra lėtinė. Kineziterapija stiprina silpnus sąnarius, kuriuos taip pat pažeidžia uždegimas.

Jei reguliariai sportuojate, kineziterapija gali padėti sumažinti sąnarių skausmą, raumenų standumą ir padidinti judesio amplitudę. Terapeutas taip pat išmokys jus valdyti judesius, kurie gali padidinti skausmą ar švelnumą, ir jų išvengti.

3. Vitaminų ir papildų vartojimas

Ne tik vartodami skausmą malšinančius vaistus, bet ir vartodami papildų ar vitaminų, kurie palengvins sąnarių skausmus. Toliau pateikiami keli papildai ir vitaminai, kurie gali palengvinti ir gydyti sąnarių skausmus:

• Gliukozaminas, nes jis gali palaikyti sveikus sąnarius ir kremzles.
• Chondroitinas, apsaugo nuo kremzlių pažeidimo dėl osteoartrito.
• Omega-3 žuvų taukų papildai padeda palaikyti imuninę sistemą ir mažina uždegimą organizme.
• Vitaminas D ir kalcis yra svarbūs palaikant sveikus kaulus ir sąnarius.

4. Natūralių ingredientų vartojimas

Manoma, kad vaistažoles vartojantys vaistai ir papildai, pagaminti iš natūralių ingredientų, yra saugūs vartojant įvairias ligas, įskaitant artritą. Tačiau artrito gydymas natūraliomis priemonėmis nereiškia, kad jį galima naudoti laisvai.

Pernelyg didelis natūralių vaistų vartojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį. Be to, kai kurios natūralios priemonės gali sąveikauti su tam tikrais medicininiais vaistais, kurie gali kelti kitokį pavojų jūsų kūno sveikatai.

Todėl prieš nuspręsdami naudoti bet kokias natūralias priemones, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Be to, dabartinių mokslinių tyrimų duomenys apie šios rūšies vaistų veiksmingumą ir saugumą vis dar yra riboti.

Kai kurie natūralūs ingredientai, kuriuos galima vartoti sąnarių skausmui gydyti, yra šie:

• Ciberžolė
• Žalioji arbata
• Imbieras
• Alijošius
• Ananasų ekstraktas
• Agurklių aliejus
• Kačių nagų augalas

5. Valgykite sveiką maistą

Kai jaučiate sąnarių skausmą, jums reikia maisto produktų, kuriuose yra daug antioksidantų. Antioksidantai yra aktyvūs maiste esantys junginiai, siekiant išvengti blogų laisvųjų radikalų poveikio.

Patys laisvieji radikalai yra komponentai, kurie gali sukelti įvairias ligas, įskaitant sąnarių uždegimą.

Antioksidantų galite gauti iš maisto produktų, kuriuose yra vitamino A, vitamino C, vitamino E ir seleno. Štai maisto produktai, kurie geriausiai tinka sąnarių skausmui malšinti:

• Vyšnių vaisiai
• Raudonasis čili
• Lašiša
• Ciberžolė
• Graikiniai riešutai
• Brokoliai ir bok choy
• Česnakai

6. Suspauskite skausmingą dalį

Vienas iš paprasčiausių dalykų gydant sąnarių skausmą yra vietos suspaudimas.

Cituota iš Mayo klinikos, šilti kompresai gali palengvinti skausmą ir atpalaiduoti sąnarius. Galite įklijuotišildymo kilimėlis arba šiltu rankšluosčiu per skausmingą sąnarį 10-20 minučių.

Jei sąnarys atrodo patinęs, kaip skausmo šalinimo būdą turėtumėte naudoti šaltą kompresą. Šalta temperatūra gali skatinti kraujagyslių susiaurėjimą ir sulėtinti kraujo tekėjimą į sužalojimo vietą.

Dėl šio kraujotakos sumažėjimo traumos vietos link judės mažiau uždegiminių stimuliatorių, o tai gali sumažinti patinimą ir skausmą.

Naudokite šaltą rankšluostį arbaledo gelio pakuotė ir 15-20 minučių tepkite skausmingą sąnario sritį.

7. Gausite poilsį

Traumos yra dažniausia sąnarių skausmo priežastis. Švelnus ir laikinas sąnarių skausmas, vis tiek turėtumėte sugebėti susitvarkyti su savimi namuose, padidindami poilsio laiką.

Pailsėkite dieną ar dvi, kad atkurtumėte probleminį sąnarį. Venkite veiklos, dėl kurios dar labiau skauda sąnarius.

Ilsėdamiesi nepadarote jokios traumos ar uždegimo. Skausmas gali palaipsniui mažėti, kai jo per daug nejudinate.

Ilsėdamiesi pabandykite apsaugoti sąnarį petnešomis ar užvalkalu (užmetimu) ir retkarčiais pakelkite sąnarį aukščiau už savo širdį.