Turinys:
- Priežastis, kai alkį pykina pykinimas
- Kokį maistą turėtumėte valgyti alkanas ir pykinimas?
- 1. Valgykite bananus
- 2. Vištienos sriuba
- 3. Valgykite ryžius
- 4. Nepamirškite gerti mineralinio vandens
Pykinimas yra simptomas, rodantis virškinimo sistemos problemą. Viena iš sąlygų, sukeliančių pykinimą, yra tada, kai jaučiate alkį. Kai kuriems alkaniems ar vėluojantiems valgyti žmonėms tai gali sukelti pykinimą. Kartais šis pykinimas jaučiamas ir išalkus ryte. Kas tai sukėlė?
Priežastis, kai alkį pykina pykinimas
Cleveland klinikos gastroenterologė dr. Christine Lee, cituojama iš „Live Science“, teigė, kad alkis iš tikrųjų gali sukelti skrandžio pykinimą. Taip yra dėl to, kad žmogaus skrandyje susidarys druskos rūgštis arba skrandžio rūgštis, kuri naudojama maistui perdirbti ir likusioms dalims gaminti.
Jei ilgai nevalgėte ir jaučiate alkį, skrandyje gali kauptis skrandžio rūgštis. Susikaupusi skrandžio rūgštis gali pakilti į stemplę ir sukelti rūgšties refliuksą. Poveikis yra tas, kad jausite pykinimą, tarsi vemiate.
Be to, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių alkį kūną pykina. Ši būklė atsiranda dėl to, kad alkis ir pykinimas atsiranda dėl kūno signalų. Šiuos signalus reguliuoja endokrininė sistema, kuri bendraujant naudoja kraujotaką. Šį signalą organizmas apdoros hormonais, kad informacija pasiektų smegenis.
Deja, pasak dr. Lee yra keletas žmonių, kurių kūnai jautrūs aukštam hormonų lygiui. Jautrumas šiam hormonui gali sukelti alkį lengvą pykinimą. Tačiau jei esate alkanas iki stipraus pykinimo, tai gali reikšti ne tik alkį, bet ir sutrikimą ar kitas sveikatos problemas.
Kokį maistą turėtumėte valgyti alkanas ir pykinimas?
Kai vėluojate, esate alkanas ir jaučiate pykinimą, turite būti protingi rinkdamiesi maisto produktus, kurie gali palengvinti pykinimą. Štai keli maisto pavyzdžiai:
1. Valgykite bananus
Bananai gali padėti sumažinti pykinimą dėl kalio kiekio. Bananų skonis taip pat būna švelnus ir gali būti užkandis ant skrandžio, kurį vis dar pykina. Suvalgę bananų galite valgyti kitus kietus maisto produktus, kurių skonis yra labiau pagardintas.
2. Vištienos sriuba
Vištienos sriuba yra vienas iš maisto produktų, kurį galima valgyti užklupus pykinimui ir alkiui. Šiltą vištienos sriubą geriau toleruoti, kai pykina. Šie maisto produktai taip pat gali užkirsti kelią dehidratacijai ir elektrolitams, kad išlaikytų skysčių pusiausvyrą alkaname kūne.
3. Valgykite ryžius
Ryžiai yra geriausias pasirinkimas valgyti, kai atsiranda alkio pykinimas. Nors ryžiai yra neskanūs, žarnynas ir skrandis juos lengvai virškina. Tai galioja, palyginti su tuo, kad tiesiogiai valgote aštrų, riebų, stiprų aromatinį maistą.
Valgant aštrų ir riebų maistą pykinimas gali pablogėti. Be to, ryžiuose taip pat yra daug kalorijų, puikiai tinkančių tiems, kurie nori pridėti energijos alkani.
4. Nepamirškite gerti mineralinio vandens
Be to, kad valgote aukščiau nurodytą maistą, alkį galite laikinai gydyti pykinimą išgerdami stiklinę vandens. Vanduo arba mineralinis vanduo gali padėti išlikti hidratuotam ir išvengti galvos skausmo, atsirandančio dėl pykinimo ir alkio.
Pradėkite gerdami nedidelius kiekius mažais kiekiais, kol pajusite, kad skrandyje sumažės pykinimas. Negerkite per daug vandens, nes tai gali labiau išryškinti vidurių pūtimą ir pykinimą.
