Turinys:
- Kas yra potraukis?
- Kas sukelia potraukiai nėščioms moterims?
- 1. Hormoniniai pokyčiai
- 2. Juslės yra jautresnės
- 3. Tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas
- Kada atsiranda šie nėštumo potraukiai?
- yrapotraukiai visada reikia paklusti?
- Yra tenpotraukiaikurių nėščia nevalia paklusti?
- Patarimai, kaip kontroliuotipotraukiaikas nėra sveika
Beveik visos motinos jaučiasi potraukiai būdama nėščia. Potraukiai galima pradėti nuo noro valgyti rūgštus vaisius iki maisto, kuris anksčiau net nebuvo mėgstamas. Šis reiškinys būsimas motinas tikrai sugadina vyrams, nes reikia paklusti jų norui valgyti tam tikrą maistą.
Tiesą sakant, kas tai yra potraukiai? Kada potraukiai kai atsiranda nėštumas? yra potraukiai visada reikia paklusti? Raskite visus atsakymus šioje apžvalgoje, leiskime!
Kas yra potraukis?
Žodis "potraukiai„Plačiai naudojamas apibūdinti kažkieno norus dėl kažko, nesvarbu, ar tai yra maistas, daiktai, veikla ir kiti.
Tačiau potraukiai paprastai labiau skirta nėščioms motinoms. Taip yra todėl, kad nėštumo metu paprastai reikia laikytis nėščių moterų norų.
Paprastai nėščias moteris dažnai užklumpa didelis noras valgyti tam tikrus maisto produktus arba kaip jie vadinami maisto troškimas.
Taigi,potraukiai yra terminas, apibūdinantis nėščių moterų, norinčių tam tikro maisto ar gėrimų, būklę.
Kartais nėščios moterys gali užsinorėti saldaus maisto, pavyzdžiui, pyragų, šokoladų ir saldaus skonio vaisių.
Tačiau kitu metu nėščioms moterims norima valgyti rūgštų maistą, pavyzdžiui, jauną mangą.
Tiesą sakant, jūs netgi galite jaustis valgydami neįprastus maisto produktų derinius ar maisto produktus, kurie jums tikrai nepatinka.
Jei nesilaikoma nėščių moterų norų, jie sako, kad jie gali padaryti kūdikius dažnai sutraiškytas po gimimo. Nors mitas potraukiai tiesa nėra įrodyta.
Kas sukelia potraukiai nėščioms moterims?
Priežastis, kodėl nėščios moterys mėgstapotraukiaitiksliai nežinoma. Nepaisant to, įtariama, kad tai yra keli dalykai potraukiainėštumo metu, būtent:
1. Hormoniniai pokyčiai
Manoma, kad hormoniniai pokyčiai nėštumo metu yra vienas iš veiksnių potraukiai nėščioms moterims.
Šie hormoniniai pokyčiai tada veikia liežuvio receptorius, todėl sukelia nėščių moterų norą valgyti tam tikrą maistą.
Šis pakitęs hormono lygis taip pat yra priežastis, kodėl nėščios moterys staiga nori tam tikro maisto, nors anksčiau jie jiems nelabai patiko.
Ir atvirkščiai, nėščios moterys taip pat gali nenorėti valgyti, užuosti kvapus, net pamatyti tam tikrus maisto produktus, nors anksčiau su šiais maisto produktais nebuvo jokių problemų.
2. Juslės yra jautresnės
Be hormoninių pokyčių, nėščių moterų kūnas taip pat dirba papildomai, kad pagamintų daugiau kraujo, todėl jis taip pat galėtų jį paveikti potraukiai būdama nėščia.
Jautresnis skonio pojūtis yra dar viena priežastis, kodėl moterys yra nėščiosKaippotraukiai. Tai verčia nėščiąsias galvoti, kad yra tam tikrų rūšių maisto produktai, kuriuos geriau valgyti nei kitus maisto produktus.
3. Tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas
Įdomu tai, kad noras valgyti neįprastus maisto produktus gali reikšti, kad nėštumo metu jūsų organizmui trūko tam tikrų maistinių medžiagų.
Taip, nėščių moterų noras valgyti ką nors, kas yra rūgštus, saldus, sūrus ir kartus, gali reikšti, kad organizmui dietoje reikia papildomų kalorijų, vitaminų, natrio ir kitų maistinių medžiagų.
Galbūt jūs pats matėte ar net pajutote šį reiškinį, pavyzdžiui, kai nėščios moterys labai nori valgyti rūgščių skonio vaisius.
Esant kitoms sąlygoms, manoma, kad šis neįprastas nėščių moterų noras yra susijęs su geležies, vitamino C, kalcio trūkumu nėščioms moterims ir kt.
Štai kodėl, potraukiaiyra nėščios moters organizmo bandymas gauti prarastą vitaminų ir mineralų kiekį vartojant bet kokį maistą ar gėrimą.
Kada atsiranda šie nėštumo potraukiai?
Pradėjusios iš „Intermountain Healthcare“ puslapio, nėščios moterys pradeda jausti norą vartoti neįprastus maisto produktus ir gėrimus, būtent nuo pirmojo trimestro pradžios.
Taip, paprastaipotraukiai pasirodo, kai motina yra nėščia. Ši tam tikrų maisto produktų fantazija gali būti didžiausia, kai nėštumo amžius įeina į antrąjį trimestrą.
Laimei, ši būklė pradės gerėti, kai nėštumas pateks į trečiąjį trimestrą.
Tačiau iš esmėspotraukiaigali atsitikti bet kuriuo nėštumo metu.
Taigi nėščioms moterims nereikia jaudintis, nes ši būklė atsiras tik nėštumo metu.
yrapotraukiai visada reikia paklusti?
Nors nėščia padidina mitybos poreikius, tai dar nereiškia, kad nėščios moterys gali valgyti bet ką be taisyklių.
Priešingai, nėščios moterys turėtų būti ypač atsargios, norėdamos valdyti savo apetitą ir apriboti tam tikras maisto porcijas.
Priežastis ta, kad besaikis maisto ir gėrimų vartojimas tikrai nėra naudingas motinos ir gimdos vaisiaus sveikatai.
Kūno svoris ir kraujospūdis gali padidėti, jei nėščios moterys pasiduoda valgyti saldų ar sūrų maistą be taisyklių.
Abi šios sąlygos gali padidinti nėštumo diabeto ir hipertenzijos riziką nėštumo metu.
Nėštumo gimimas ir kūdikis leidžia laikytis nėščių moterų maisto norų tol, kol valgote nėščioms moterims rekomenduojamus maisto produktus.
Tiesą sakant, dar geriau, jei mėgstate valgyti vaisius, daržoves ir kitus sveikus maisto produktus, nes jie gali padėti patenkinti nėščių moterų mitybą.
Nėštumo metu motinos taip pat gali valgyti netinkamą maistą, nėščioms moterims skirtą maistą, kad kūdikiai būtų protingi, o nėščiosioms maistas būtų pakeistas ryžiais.
Tačiau, ypač pieno produktams, nėščios moterys gali rinktis pasterizuotą pieną, kad apsinuodytų.
Atkreipkite dėmesį, kad nėščios moterys turėtų vengti vartoti nėščioms moterims draudžiamą maistą, pavyzdžiui, suši, žalią žuvį, nevirtą mėsą, nepakankamai virtus kiaušinius ir kt.
Tuo tarpu šokoladas, ledai ar bulvytės yra puikios, tačiau porcijos turi būti ribotos.
Yra tenpotraukiaikurių nėščia nevalia paklusti?
Kai nori potraukiai motinos, kurios yra nėščios jaunos iki vėlyvo nėštumo, vis dar yra pagrįstos, iš tikrųjų nėra jokių problemų joms paklusti.
Tiesiog jūs turite būti atsargūs, kai esate nėščia potraukiai tai, kas nėra nei maistas, nei gėrimas.
Ši sąlyga taip pat vadinama pica troškimas būtent noras valgyti nenatūralius dalykus, tokius kaip muilas, dantų pasta, alkoholis, tam tikri narkotikai ir kt
Tai, žinoma, yra draudžiama, nes be maistinių medžiagų, šie dalykai gali apsinuodyti ir sukelti kitus pavojus nėščioms moterims ir jų kūdikiams.
Jei ši būklė atsiranda jums ar artimiausiam asmeniui, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Patarimai, kaip kontroliuotipotraukiaikas nėra sveika
Noras nėštumo metu valgyti tam tikrus maisto produktus ir gėrimus negalima numatyti ir planuoti.
Nepaisant to, vis tiek galite valdytipotraukiaikuris pasirodo šiais būdais:
- Tinkamu laiku ir porcijomis valgykite nėščiosioms leidžiamus maisto produktus, kad išvengtumėte staigių alkio priepuolių.
- Venkite apsipirkti ar pirkti maistą, kai esate alkanas.
- Laikykite atsargas sveikų užkandžių ar užkandžių, kurie leidžiami nėščioms moterims.
- Nėščios moterys gali rinktis maisto produktus su mažu glikemijos indeksu, kad ilgiau jaustųsi sotūs, pavyzdžiui, pilno kviečių duona, keptos pupelės, vaisiai nėščioms moterims ir pan.
Nėščios moterys tikrai turi patenkinti savo kasdienius mitybos poreikius vartodamos įvairius maisto produktus ir gėrimus.
Tačiau vis tiek įsitikinkite, kad tai, ką valgote, yra naudinga tiek sau, tiek kūdikiui, kuris auga gimdoje.
x
