Turinys:
- Nėščios moterys valgo ananasus, kodėl gi ne?
- Šalutinis ananasų valgymo poveikis, kuris gali atsitikti bet kam
Nėštumo metu daugelis motinų pirmenybę teikia šiek tiek rūgščiam maistui, pavyzdžiui, apelsinams, mangams ir ananasams. Tačiau neretai motinai bus priekaištaujama ir net draudžiama valgyti ananasus. Kas negerai, jei nėščios moterys valgo ananasus?
Nėščios moterys valgo ananasus, kodėl gi ne?
Ananasuose yra fermento, vadinamo bromelainu. Bromelainas yra fermentas, skaidantis organizmo baltymus ir galintis sukelti nenormalų kraujavimą. Taigi nėščių moterų vartojimas bromelainą tablečių pavidalu gali sukelti persileidimą. Bromelaino kiekis tabletėje taip pat gali išlyginti gimdos kaklelį ir ilgainiui pagreitinti gimimo laiką (neišnešioti naujagimiai).
Tačiau norint suvartoti bromelaino kiekį vienoje tabletėje, reikia suvartoti nuo 7 iki 10 sveikų ananasų. Tai atitinka Merilendo universiteto medicinos centro išleistą literatūrą, iš kurios matyti, kad ananasuose paprastai randamos bromelaino dozės nepakanka naudoti kaip gydymą. Dėl šio mito nėščios moterys nenoriai vartoja ananasus.
Tiesą sakant, vienoje stiklinėje ananasų sulčių iš tikrųjų yra:
- 79 mg vitamino C. Maistinės medžiagos, galinčios padidinti kolageno gamybą ir pagražinti odą, sustiprinti kaulus, kremzles ir sausgysles, taip pat
- Kiti maistinių medžiagų šaltiniai, kurių taip pat reikia nėščioms moterims, pavyzdžiui, folio rūgštis (padeda išvengti apsigimimų), geležis (maistinė medžiaga, reikalinga kraujui gaminti), magnis, manganas ir vitaminas B-6.
Kita vertus, kaip minėta aukščiau, bromelaino vartojimas turi keletą privalumų, tokių kaip virškinimo gerinimas, patinimų ir mėlynių mažinimas, netgi tiriamas jo vaidmuo mažinant osteoporozės kaulų ligos skausmą. Tačiau patiekiant bromealiną, pašildytą arba konservuotą, galima sunaikinti patį bromealino kiekį.
Šalutinis ananasų valgymo poveikis, kuris gali atsitikti bet kam
Šalutinis poveikis bus jaučiamas tik tuo atveju, jei retai vartojate ananasus arba jei iš tikrųjų turite tam tikrų alergijų ananasams. Ananasų alergijos simptomai, kurie paprastai pasirodys maždaug po minutės po valgio ananasų, pavyzdžiui:
- Jaučiate niežulį ar susidarė gumbas aplink burną
- Odos pokyčių išvaizda
- Kvėpavimo problemų, tokių kaip astma, atsiradimas
- Niežėjimo pojūtis nosyje
- Ananasų vartojimas didelėmis dozėmis taip pat gali sukelti rėmenį ir viduriavimą.
Jei atsiranda simptomų, pasunkėja kvėpavimas, padažnėja širdies ritmas, patinsta liežuvis ir lūpos ir pradeda netekti sąmonės, nedelsdami kreipkitės į ananasų alergijos gydytoją.
x
